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久坐大腿粗?用它在家“滑雪”,边玩边甩肉,美腿又翘臀

久坐大腿粗?用它在家“滑雪”,边玩边甩肉,美腿又翘臀

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不管什么季节,女人只要有一双美腿,到哪都是吸睛利器。


而且只要腿够细,不管身高如何,都能拥有大长腿的视觉效果。

你看我ins上关注的这两位,个子不高,但光看腿,个个1米7。


可惜上班久坐,腿很容易变粗。

再加上扁臀、大肚腩,下半身胖墩墩的,让我们看起来比实际身高还矮,好没气质。


平时工作忙,没时间去健身房,怎么办?网上爆火的美腿滑雪机了解一下,太绝了!

不用去健身房,在家玩一玩,就能拥有细腿、翘臀、小蛮腰!

尤其是 “凯速·美腿滑雪机” , 一上架,2000件都立马被抢光!

跳水运动员刘甜都为它打call,透露自己平时除了锻炼,还会用它美腿,保持好身材。


本来我觉得很夸张,不是很信。

没想到,我自己入了一个,每天晚上边看电视,边玩个10-15分钟左右。哇塞,掉肉太快了,整个人精致一圈!

尤其我的肉肉腿变得紧致又匀称,简直牛呀。


更妙的是,用它真像玩滑雪一样有趣。站在上面,想怎么滑都行,甚至能幻想自己就在滑雪。


不同动作锻炼不同部位,不止腿、全身都能甩肉,还能紧致盆底肌(生过宝宝的姐妹都懂)。总之,好玩易上手,效果还贼好。


秋冬天冷容易囤肉,太需要一个美腿滑雪机了。

不用出门,在家就能练出好身材,超适合上班族、没时间运动、懒得去健身房的人群。


关键“凯速运动”专注做健身体育产品12年了,还是李宁的OEM供应链,质量有保障。

平时这个美腿机官网399,这次我们争取到特惠189,立省210元,比一节健身房体验课还便宜。想要大长腿、好身材的姐妹,快上!


现在用,不仅秋冬穿衣高级显瘦,等到年底宴会见好友,一出场更是惊艳全场。

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在所有训练里,腿粗至难减。你会发现,网上搜到的美腿方法,几乎都无器械辅助,只教你动作,剩下还是得你慢慢练。

这样见效很慢,且枯燥无聊,很难坚持。


美腿滑雪机不一样!

从名字也可以看得出来,它模拟的是滑雪运动。


两个踏板下面设有滑轮,轨道也被精心设计成曲面形态。

站在上面,像滑雪一样用腿部力量带动踏板沿轨道运动,身体就能“摇摆起来”。

不用任何动作指导,针对掉的就是你的腿部肉肉。


而且不像滑雪是速度运动,它两个踏板之间连了一条高弹拉力绳,可以助力踏板回弹,靠的是力量,不需要任何技巧,很好操控。

拉力绳还能增加运动阻力,帮你加快燃烧卡路里。

别以为滑来滑去只是好玩,用它玩出来的效果才是绝绝子!


 - 双腿夹,巨瘦大腿根 

不信你可以试试模拟滑雪刹车的“双腿夹动作”,一组来回20下,做四组,保证你大腿内侧酸到不行。

但这个动作真的巨减大腿内侧肉,比无器械运动的效果强多了!

每天玩15分钟,内侧肉慢慢往里收,双腿又细又长,即使身高1米5,气场都1米8!


 - 半蹲滑雪式,美腿又翘臀 - 

你还可以试试微屈膝滑雪式姿态,效果更强。(尽量保证膝盖不超过脚尖)


不仅两条腿巨酸,臀部也简直要爆炸,可你当下就能感受到美腿提臀的作用。

看到坚持下来的姐妹晒照,这细长腿+蜜桃臀,太美了~累是累了点,但也动力满满。

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上班久坐,不止腿胖,臀扁,还容易有小肚腩、假胯宽,甚至圆肩厚背...少女都会变大妈。


而这一切,美腿机都能改善,而非只是美腿提臀那么简单。

这也是为什么我强烈安利大家要试试美腿机。


◎ 练出小蛮腰 

练腿的同时,腰也在摆动,赘肉越多越明显。不仅可以甩走小肚腩,还能练出小蛮腰。

如果想要效果更好,可以有意识地增加腰部摆动幅度。这样美腿出来的同时,也就又了A4腰。


◎ 收紧假胯宽 

坐姿不对,爱翘二郎腿,那你肯定会有假胯宽。这样会显得臀很大,腿很粗,身材比例很糟糕。


我之前就试过很多方法都没减下去,后来用美腿机,试着一只脚站定,另一只脚尽力开合,针对性练了练,外侧图出来的肉肉,很快就收进去了。现在穿紧身裤都有自信。


不得不承认,和以前一比,真是一个少女,一个大妈的区别。


 ◎ 练出薄背直角肩 

圆肩厚背怎么办?别急,美腿提臀的时候,试试双手合十,抬起双臂。脚不停,手臂就尽量保持着。或者可以配合脚部节奏,双臂做扩胸运动。

这样不仅可以练出薄背直角肩,还能锻炼到平衡能力和核心力量,让你的体态变得如舞者般挺拔。


 ◎ 紧致盆底肌 

不是只有生过宝宝的姐妹才有这方面的需求,久坐也会导致盆底肌松弛,建议久坐上班族的姐妹都警惕起来,有空的时候多用用美腿机。

这个不需要什么新动作,就用前面说的“双腿夹”就行,美腿的同时,慢慢紧致如少女。


百元出头买个美腿机,在家“滑滑雪”,轻松练出大长腿、蜜桃臀、小蛮腰、薄背直角肩...从头美到脚,体态不知比以前优雅多少倍!

姐妹们,这不比上千元办健身卡划算多了?

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用美腿机还不像普通健身那么枯燥。

它不仅像滑雪一样轻松好玩,脚在动,还不耽误你听音乐、看电视、玩手机。甚至如果你熟练掌握后,放一个在脚下玩着,边工作都能边瘦。

它摊开也才1米左右长,家里随便一个小角落都能玩起来。


收纳既可以直接竖着找个小旮旯放进去,也可以折叠起来放在床底、柜底、沙发底,仅占地0.1m2,小出租房都能用。


重点是凯速在健身器材方面是专业的,连细节都做得很好。

 双轴承滚轮  | 脚踏板滑动顺溜,而且运动更静音,不怕吵到家里人。

 加大防滑踏板  | 新手也能快速掌握,全家人不同脚型都适用。


 加粗管材、加固铆钉  | 稳固承重好,耐用不易变形。

 防滑脚垫  | 耐磨防刮,不伤地板,搬动也安静。


朋友同事问我怎么身材苗条了这么多,说是在家玩出来的,他们还不信。

其实变美何必去健身房呢,咱们百来块入手一个美腿滑雪机,下班玩一玩,出出汗,心情舒畅,轻松变苗条,可太爽了~


马上年底约会聚会都会多起来,现在用正好。在家悄悄变美,然后惊艳所有人。

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