Redian新闻
>
NFL运动员的大腿有多粗?!网友:以为是小便池…

NFL运动员的大腿有多粗?!网友:以为是小便池…

公众号新闻





NFL也就是美国职业橄榄球大联盟,都说美国第一球是橄榄球,橄榄球退役后再去打NBA。
起初我是不认可这种说法的,但看了部分NFL运动员的身材之后,我选择了闭嘴。
真就如猛兽般的躯体:
橄榄球作为各大球类运动里身体对抗最为激烈的运动,运动员需要具备极具爆发力和速度的身体条件。
玩个球动不动就把人撞得人仰马翻,与之对应的就是这些猛男的超级劲爆身材。
如果你足够细心,你就能发现这些运动员人均一双“美腿”。

说足球运动员腿粗也好,篮球运动员跳得高也罢。
和这些猛男对比,都是弟弟。
真·大腿,橄榄球运动员人均练腿大师。
在部分NFL的球馆里,还会专门有部分“大腿球员”的腿部1:1模具,当普通人站在一旁做对比,画面多少就有些玄幻。
这真是人类会长出来的腿?
网友的一则评论让我不禁笑出了声:“以为是小便池…”
身体天赋爆表,运动能力强悍。所以这些NFL的猛男打篮球时也都是狂虐小朋友…
之前NFL2017年的新秀迈尔斯加雷特,就秀出了一段自己打篮球时的恐怖画面。
身高195cm,一身腱子肉,恐怖的弹跳力和爆发力,活像一个小坦克…
并且很多NFL运动员同时拥有极其出色的手感,超远三分也相当准。
这波真属于降维打击,很多人都说身体素质比较次的才去打NBA,这群NFL选手确实都是怪物。
球星查布用610磅做深蹲:(PS:他使用的杠铃杠是对训练核心要求更大的海啸杠)
上一个让我这样大张旗鼓夸的运动还是女子撑杆跳。
懂的都懂,这两项运动里的运动员身材,我都好馋…
准确来说,橄榄球运动的身材,确实让咱们健身人士羡慕。
我始终认为,想要身体条件更出色,运动能力更好,腿粗是关键中的关键。
无论啥球类项目,下肢有力才能有更好的爆发力和弹跳力。
猛不猛,看大腿
咱们健身人士训练最不能逃避的部位就是腿部。
可能上肢训练痕迹很容易练出,但不练腿的痕迹也一眼就能看出,更何况,腿部还有人体最大的肌肉群。
只有腿粗了,全身肌肉力量才能更上一个台阶。
除了常规的深蹲、硬拉以外,介绍4个腿部动作,对臀腿刺激效果非常好,抓紧收藏练起来!
①单腿硬拉
可以空手不负重,还能锻炼核心力量。
保持支撑腿微微弯曲,收紧大腿、臀大肌和核心;通过弯曲臀部来降低躯干,后腿和躯干一起运动;试着让身体与地面平行,重复这个过程。
②高位臀桥
肩部和手臂支撑身体,将双腿放在高处;全程收紧核心抬起臀部,直到大腿与躯干呈直线再缓慢回落,可适当增加负重。
③高位单腿提膝
保持高位臀桥的姿势,肩部和手臂支撑身体,收紧核心;单腿抬膝盖至胸前,再缓慢下放,换腿继续。
④跪姿后抬腿
俯身撑地,单腿进行支撑,另一侧腿向上膝盖弯曲,全程核心收紧进行抬腿,换腿重复。
想要做上面那样的猛男,真得好好练腿!

👇👇👇

 —  在这里,吃出好身材 —


— END —
“肌肉君”
一个能开车又能正经的
健身百科!
合作QQ:2072118

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
佛州警察打游戏时“不小心”枪杀好友:以为枪没上膛5岁男孩发烧以为自己「阳」了,第一反应让人暖心!网友:生二胎的底气原来在这全网爆火!加拿大高速上女警徒步追3劫匪!摔,抓,挥手...网友:以为拍警匪大​片【教育】10岁孩子离家出走,别再以为是小事,一组数据告诉你出走率有多高初识索马里人3匪徒用计偷运钞车得手$30万!网友:以后再不说他们脑子笨了...又来!老人抱小孩在地铁里小便!网友:瓶子呢?纸尿布呢?实在不行,塑料袋也行啊!雕刻南瓜灯,红薯干722人打赏,三观有多歪才会给刘鑫捐款?!网友:上一个帮她的人是江歌谷爱凌2022年收入1.4亿排全球女运动员第3!超李娜创中国女运动员历史仙境VS鬼城!多伦多连发大雾警报!机场乱套!华人网友:以为自己上天了...深圳大学2023年高水平运动队及保送录取优秀运动员招生简章C罗和梅西的大腿,谁的更粗?马东锡官宣结婚!新娘竟是小17岁体育老师!网友:美女与野兽国际大赛又播错中国国歌!香港运动员的反应亮了!存在感最低的Top 30名校!乍一听名字还以为是美国野鸡大学呢?!大多伦多华人男子中$100万彩票:以为是诈骗,秒删通知邮件!阿里傻了!Databricks忧心! Kafka和Flink结合,Confluent收购Immerok!!!老子:以德报怨VS孔子:以直报怨,你站谁?37岁的她身材火辣,迷倒小6岁的鲜肉运动员,网友:太配了!成都一商场女厕设无遮挡男童便池,涉事方回应习大帝也不是一无是处,治好了朋友的抑郁突发意外!因为这事,春晚所有应急预案都启动了!沈腾检讨!马丽:鞋跟断掉是意外,赶紧揣兜里继续演!网友:没看出来,还以为是剧情设计【聚焦】近3万名运动员参与竞赛,上海市第十七届运动会圆满落幕刚刚,中央大利好来了!最新:遇难人数升至1551人,大批运动员被埋!网红经济学家:建议法定婚龄降到18岁!久坐大腿粗?用它在家“滑雪”,边玩边甩肉,美腿又翘臀淦!究竟怎么尿尿,才能一滴都不溅出小便池?將愚蠢進行到底(完)英特尔开源基于CPU的OpenCL运行时走资派邓小平窃国大盗乱世奸雄体育总局:《运动员、教练员体育运动奖章授予办法》切莫贪小便宜!两华女看准大爷大妈贪小便宜借机诈骗“福利”超1050万美元!桂林酒吧被曝装双面镜;一面是小便池,一面是“黑丝腿”…更多恶臭评论我不敢看!丑绝了!网友票选2022年“中国十大丑建筑”!群魔乱舞,具象建筑再上榜!网友:我不敢相信我的眼睛!太恶心!一商贩竟从小便池接水泡豆芽,拍摄者:小便池上都有尿液,当地街道办回应
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。