懂得为自己蓄能，才是成年人的高配
在这个内卷的时代，有太多事情在耗费我们的心力：
单位的工资单，孩子的成绩单，家庭开销的账单，医院的体检单，张张薄纸张张重，犹如巨石般压得人喘不过气。
而复杂的人情世故，琐碎的日常生活，反复的情绪怪圈，也都好似一张张困住身体的网，耗尽我们所有的能量。
每一个被生活驱赶的成年人，都在消耗甚至透支身体能量来为自己挣得更好的生活。
有位作家曾说过：“每个人的身体都是一个能量场，当能量被消耗完，你的生命也就结束了。”
一味消耗而不补充，那只能逐渐失去创造价值的能力。决定一个人能走多远的，不是智商或情商，而是持续的生命能量。
懂得为自己蓄能，才是成年人的高配。
为身体蓄能：
学会好好休息，才能事半功倍
为什么有的人躺平刷剧，吃吃喝喝，却仍然觉得疲惫？为什么有人蒙头大睡十几个小时，却还是感觉累？
《权力心理学》中说道：“我们所感到的疲劳绝大部分是由于心理影响，事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”
忙碌和压力是现代社会的主旋律，一个人之所以感到累，大多是被焦虑、烦闷、压抑等情感和心理因素紧紧包裹，从而使身体感到紧张，人处于疲惫状态下是无法集中注意力的。
只有得到充分有效的休息，我们做事的效率才会更高，思绪也会更敏锐。
经纬中国的创始管理合伙人张颖，投资的“经纬系公司”数量超过700家，包括饿了么、陌陌、瓜子二手车等明星公司。
虽然拥有如此多的商业资产，可他并不像陀螺似的每天围着工作转，他常说的一句话就是“努力工作，玩命生活”。
他曾经在社交平台上对当前大环境的工作和生活提出了五条建议：
1、简化工作；
2、加大兴趣爱好的投入；
3、远离负面信息；
4、加大对身体健康的投入；
5、保持乐观向上的心态。
他觉得人生无常，相比于把每一天当成最后一天，他更热衷于把每天当成生命最后一两年的一天，要不断给生命增加能量才算活得淋漓尽致。
阅读、骑摩托车、徒步、看纪录片等都是他调整自我的休息方式，他表示，经过这样的节奏调节后，再进入工作状态的速度就很快，效率也高。
正是注重平衡工作和生活的节奏，才能让他在高压的工作中放松身心。
正如《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》中所说：
“工作和休息同等重要；最有效、最具恢复作用的休息是主动的；而且如果我们休息的方式得当，它能让我们更具创造力、更高效。”
厉害的人都善于找到适合自己的休息方式，遵循身体节奏，用积极的放松代替消极的放纵，把能量储备起来，用来做更重要的事，做自己身体的掌控者。
为认知蓄能：
用阅读的力量，提升认知能力
网上看过这样一幅漫画：三个人的脑袋上都顶着一把大锁。
第一个人漫不经心地靠墙闭目，一副摆烂的模样。
第二个人愁眉不展，显得心事重重。
而第三个人则端着一本书在看，就在他豁然开朗之时，锁啪的一声就打开了。
书籍就如同打开我们认知世界的钥匙，通过阅读，能扩展固有思维的认知，获取认识世界的能量。
有人问作家张涔汐如何提高认知，她回答说：
“深度阅读，一个没有知识储备的人，想要迅速提高认知不太容易。”
张涔汐有一个大学同学，出生于农村家庭，父母目不识丁，认知浅薄，哥哥也不学无术，勉强读完中专就早早外出打工了。
但这位同学却能在这样的家庭环境下，从小与书为伴，如饥似渴地借阅各种经典书籍，这种好习惯也一直伴随着她参加工作。
张涔汐在与她相处的过程中，疑惑地发现她对事物的认知几乎没有原生家庭的影子，思维方式也有别于家庭成员，不会轻易盲从于别人，而是有着自己独立的思考能力。
她感慨地解释道：因为自己从小就爱读书，爱思考，很多观念和认知都深受书籍的影响，久而久之就形成了自己的判断力，是那些年埋头苦读的书堆砌了对这个世界的认知能力。
在书本中徜徉的时间越长，对世界的思考也就越多元，知识的深度会造就认知的深度。
斋藤孝在《只有读书人才能到达的地方》里说：“知识和认知是一个整体，在没有知识的前提下想锻炼大脑是很难的。”
人之所以生活一团糟，就是因为他所拥有的知识不足以用来武装头脑，突破困局。
读书并不是为了有一天能做人上人，满足自己的优越感，而是为了就算身处泥泞，也能凭借阅读的积淀，明事理知荣辱，即便没能高人一等，也能修心养性，怡然自得。
只有不断阅读思考，才能在这似是而非的世界中升级认知，保持思想的独立。
为圈子蓄能：
与优秀者为伍，拓展人生高度
剽悍一只猫在《一年顶十年》里写道：“圈子很重要，活在高手堆里，你是很难成为低手的。”
这句话在他自己身上就得到了很彻底的践行。
曾经的剽悍一只猫，只是一位名不见经传的英语补课老师，生活单调重复，日子也过得捉襟见肘。
为了改变现状走出自己的圈子，他开始了向上的学习之路，掏空了为数不多的积蓄去参加各种学习班，为的就是能遇上高质量的老师和同学。
然而，他觉得这样远远不够，他想要拜访更多的优秀者，探寻更多的可能性。
2016年，他给自己设立了要采访100位牛人的目标。
从牛人身上他看到了更广阔的世界，即便是寥寥数语，也蕴含着许多有价值的信息。
在高手堆里浸泡的剽悍一只猫成长得更快了，缩短了他迷茫时期的探索时间，思维变得更加开阔，得到了很多关键性的机会和帮助。
圈层的升级，深深地影响了他的眼界和格局，牛人就是他在前进路上的明灯，那些借光而行的岁月，让他的内心变得丰盈而笃定，也迎来了自己光芒乍现的一天。
随着不断地自我升级，和影响力的提升，他构建了庞大的社群资源网络，成为超级连接者，并且实现了财富的积累。
知乎上有一个问题：“有个比自己优秀很多的朋友是什么感受？”
有一个回答让人为之振奋：可能他的光芒会盖过你的光芒，但是当他的光芒不再遮蔽你的时候，就是你光芒万丈的时刻。
一个人所接触的圈子层次有多高级，对自己的成长动力就有多强劲。
和坚持自律的人在一起，自己也很难再懒散和平庸；
跟博古通今的人在一起，就不会允许自己胸无点墨；
和积极乐观的人在一起，内心的负能量也烟消云散。
向优秀的人学习不是要超越别人，而是给自己充足的养分，从而超越曾经的自己。
在有限的时间和精力下，择优而交，生命会得到滋养，内心也会得到积极的力量。
《有钱人和你想的不一样》里有一句话：
“成功的关键在于你的能量，当你提高了能量，别人自然会被你吸引。”
一个人不会永远都精力十足，可当自己拥有蓄能的能力时，生活就永远热情饱满。
当你充满能量时会发现，自己的眼界和能力也随之增强，曾经纠缠你的烦恼，变得举重若轻，而你也变得坚定而平和，脚步也更加从容。
点个在看，这世上没有谁能永远依靠，也没有人能被永远赠予，我们要做的就是向内探求，不断储备自己的能量，把每天都过得踏实喜悦，才有底气拥抱世间百般繁华。
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