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过劳的95后,等不来一张病假条

过劳的95后,等不来一张病假条

健康


今天想和大家聊聊“腰突”。


原因是,我, A 姐,编辑部里年龄最小的编辑之一,“英年早突”了。

腰椎间盘突出的突。

26 岁的我确诊后,脑子里第一个念头就是:我老了。

但去查了资料,才发现很多 95 后,甚至 00 后,都和我一样——

20 多岁的年轻人,有着  60 多岁的腰。

现在请你检查下,你是不是也有以下习惯和“症状”:

常常久坐工作,一坐就是几个、十几个小时;
常常坐姿糟糕,翘着二郎腿;
常常觉得后腰僵痛、腿部发麻......

如果全中,你最好去医院看看你有没有“突”。

有一个可怕的数据,来自国家卫健委:25 - 39 岁的年轻人,腰椎间盘突出问题检出率,在各年龄段里最高,为 13.93% 。

前阵有个热搜:英国医学杂志《柳叶刀》中一篇涉及 165 项研究的综述显示,腰痛已成为全球致残首因

社交媒体上,交流腰痛自救方法的大都是二三十岁的年轻人。

小时候对爸妈喊腰疼,只会被嫌弃:小孩子哪儿有“腰”啊!

现在,我们终于找到了自己的“腰”,但已经痛得不行了。

今天,你必须警惕自己的“腰”。你得知道:

人很有可能,越长大越脆弱。



大多数“腰突”的年轻人,确诊过程是一部“恐怖片”。

首先,是随机触发的“瘫痪”。

一个喷嚏。

@阿琳 在酒店收拾行李时打了一个喷嚏,后腰一阵剧痛袭来,她就趴在那里动不了了。

“我也不知道发生了什么,从来没有遇到过,我就觉得我瘫痪了。”

一次提重物。

@钱程 做家务,弯腰去提水桶,那一瞬间她两眼一黑,身子往下掉脊背发凉,一身冷汗。


甚至没有“导火索”。

@小土豆 断断续续地腰痛、腿麻了半年,一直没当回事。

直到某天她在地铁站过安检,突然“感觉不到自己的双腿了”。

都以为躺床上缓缓就好了。

有人越躺越痛。

也有人躺着躺着,动不了了。

这才发现,事大了。

来自患者@钱程

暴击、不可置信。

病人不可置信。

“确诊前,以为最多是腰肌劳损。”@安宁 说, CT 等候室里都是头发花白的大叔大婶。只有她一个人的头发是纯黑的。

有时,医生都不可置信。

@小土豆 将 CT 片交给医生,医生反复核对上面的年龄:23 岁。

“他问我,‘你确定你这么小吗?’”

恐惧。

“腰突不可逆”、“必须动手术”。

这样的话令人恐惧。但更可怕的还有——

一直拖延不去看病的后果是,医生拿着 @小土豆 的片子,对她说:

“打一个喷嚏,你就可能会瘫痪。”

“你这种情况下,不能怀孕。”

还不被人理解。

医生和家人都说:

多运动。
别总窝在那里玩手机。
天天下班后就知道躺着。

但——

“连续熬夜加班后不敢去运动,怕猝死。”@安宁

“上一天班回来只想瘫着,谁还动得了。”@cc

你疼得呲牙咧嘴,别人在指责你:“太懒”。

委屈、无奈。

而确诊后,年轻人还得在漫长的时间里认清一个事实:

疾病会在一定程度上影响,甚至决定他们后续人生。



倦怠。

有些人病情不严重,吃药+保守治疗就好。

但疼痛的反复骚扰、拿捏,令人烦躁疲——

躺着不痛了,起来坐一会儿又痛了,没办法集中精神做事。 

@安宁 说:“有个不恰当的比喻是,有部电影叫《勺子杀人狂》,男主角被勺子杀手追踪。每天,无论他在哪儿,在做啥,都会被一把勺子重复不间断地一直敲一直敲。

腰疼不会完全消失,它就像那把勺子,在生活里反复敲打我。”

行为举止“老年化”。

坐下去,起不来了。

得抓着一个扶手慢慢起。

疼的时候卧床,如厕、吃饭都要人帮忙。

@钱程 那时“不能如厕,就憋着不吃不喝。”

放弃提任何重物。

放弃打拳。

放弃游乐场所有剧烈震动、“扭来扭去”的项目。

养成看见别人跷二郎腿,伸手打掉的习惯。

对气温敏感,尤其冬天。

......

终于,有些人的疼痛开始产生意义。

他们看开了,生活转向了。

@小土豆 出了手术室,第一件事是改掉微信签名。

改成“身体健康”。

@钱程 爱赚钱,曾经工作“卷生卷死”。

后来发现 “不值得”。

“人生就是前半段用命换钱,后半段用钱保命。”

@阿琳 的腰突症,在她进入金融互联网公司工作后,又爆发了一次。 

种种因素累加起来,她离开北京回老家,开了一间咖啡馆。

“无法再接受坐班在一个地方 8 个小时。”

她还买了一本书,叫《毫无意义的工作》,企图读透读明白。

“腰突”让很多年轻人迈入盛年,就抵达了“中老年”

半身的分界点,是腰。

“半生”的分界点,是“腰突”。



“腰突”之前,年轻人的腰上已经累积了很沉的重量。

“像工具一样运转。”

这可能也是你每天的日程:

长时间通勤,从电梯出来坐下,钉钉、微信开始响,你开始工作。

久坐。不停工作,甚至忘记吃饭、上厕所。

年轻人有一种特有的“天真”:对努力的意义有近乎盲目的信任。

“通宵熬夜,经常看北京早上的日出。”
“周六要加班我屁颠屁颠地去。”
“自己 PUA 自己。如果完成不好任务,我就会崩溃,一直强迫自己去加班、努力,换理想的数据。”

加班的@小土豆

一项需要紧急交付的工作是最优先级。

身体的不舒服,永远排在后面,或直接被忽略。

但,批评他们是不公平的。

他们升职、加薪,永远比同期同事快。

“领导会笑眯眯地看着我说,现在这么努力的年轻人不多了。”

几乎没人提醒他们:生活是守恒的。

@小土豆 手术后,卧床一个月,拿北京市最低工资。

那段时间,老板还找她写稿。她很崩溃。

@钱程 则冷静地告诉我,她的感受是:

“年纪轻轻就腰突,对之后的工作影响很大,不能久坐的工作几乎没有。”

能辞职、躺下的人,是少数。

更多人努力跑出了令自己骄傲的速度,在生病之后,无法叫停。

@安宁 确诊后,没休息过一天。

“年底加班高峰期,手里三、四个项目,好多人都在找你对接......你能撂挑子走吗?”

疼痛与疲惫甚至战胜了对手术的恐惧。

“如果做手术,可以请一个月病假,一直躺着。没工资我也愿意。”

她觉得,那一定很舒服。



最后,我问了这群“腰突”95后:

“腰突”是你们唯一的健康问题吗?

答案几乎全部是否定的。

乳腺结节。

甲状腺结节。

颈椎病。

过劳肥

......

“腰突”只是这群年轻人“过劳”的又一种表现。

无法辞职、躺下的你,至少要记住这句话:

“我的感受是重要的”。

你能做的事很小,但很具体,有用。

买一个升降桌板。@小土豆 成了办公室里“站着工作”的人。

这玩意儿 300 多块钱,不便宜,却在办公室带起了风潮。不少同事跟着买,大家都觉得腰不舒服。

从“公交车”变“打车”。学生 @刘旺仔 宁愿花钱。 

努力不熬夜。

@安宁 说:“以前是熬夜到凌晨,睡一个上午,循环往复。

现在天大的事也睡醒再干。

日剧《非自然死亡》里,一位工厂负责人去世了,蛛网膜下腔出血。

起因是一个月前,他骑摩托车时摔倒了。

生活只在他摔倒的那一刻,停了一小会儿。

一个月加班 140 个小时的他,没有时间去医院检查。

他去世后,员工终于对老板说了不,关掉了工厂所有机器的按钮。

生产线停止运转的画面,让人很恍惚:

啊,原来停一下也不会怎么样。

原来,将手上的工作放 5 分钟,早睡 1 个小时,从繁忙里请 1 天假,也不会怎么样。

关照自己的身体,把它放在第一位。

也许你觉得这句话很无力。

但你要知道,在社会像一个巨大的机器轰隆隆运转的时候,

只有你才能站在保护自己的第一线。


撰稿:A姐

*素材来自:芒果TV

 晚祷时刻:


 祝辛苦的你 

 浑身没毛病 


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