过劳的95后，等不来一张病假条

健康

2022-11-30 14:11

今天想和大家聊聊“腰突”。

原因是，我， A 姐，编辑部里年龄最小的编辑之一，“英年早突”了。

腰椎间盘突出的突。

26 岁的我确诊后，脑子里第一个念头就是：我老了。

但去查了资料，才发现很多 95 后，甚至 00 后，都和我一样——

20 多岁的年轻人，有着 60 多岁的腰。

现在请你检查下，你是不是也有以下习惯和“症状”：

常常久坐工作，一坐就是几个、十几个小时；

常常坐姿糟糕，翘着二郎腿；

常常觉得后腰僵痛、腿部发麻......

如果全中，你最好去医院看看你有没有“突”。

有一个可怕的数据，来自国家卫健委：25 - 39 岁的年轻人，腰椎间盘突出问题检出率，在各年龄段里最高，为 13.93% 。

前阵有个热搜：英国医学杂志《柳叶刀》中一篇涉及 165 项研究的综述显示，腰痛已成为全球致残首因。

社交媒体上，交流腰痛自救方法的大都是二三十岁的年轻人。

小时候对爸妈喊腰疼，只会被嫌弃：小孩子哪儿有“腰”啊！

现在，我们终于找到了自己的“腰”，但已经痛得不行了。

今天，你必须警惕自己的“腰”。你得知道：

人很有可能，越长大越脆弱。

大多数“腰突”的年轻人，确诊过程是一部“恐怖片”。

首先，是随机触发的“瘫痪”。

一个喷嚏。

@阿琳在酒店收拾行李时打了一个喷嚏，后腰一阵剧痛袭来，她就趴在那里动不了了。

“我也不知道发生了什么，从来没有遇到过，我就觉得我瘫痪了。”

一次提重物。

@钱程做家务，弯腰去提水桶，那一瞬间她两眼一黑，身子往下掉脊背发凉，一身冷汗。

甚至没有“导火索”。

@小土豆断断续续地腰痛、腿麻了半年，一直没当回事。

直到某天她在地铁站过安检，突然“感觉不到自己的双腿了”。

都以为躺床上缓缓就好了。

有人越躺越痛。

也有人躺着躺着，动不了了。

这才发现，事大了。

来自患者@钱程

暴击、不可置信。

病人不可置信。

“确诊前，以为最多是腰肌劳损。”@安宁说， CT 等候室里都是头发花白的大叔大婶。只有她一个人的头发是纯黑的。

有时，医生都不可置信。

@小土豆将 CT 片交给医生，医生反复核对上面的年龄：23 岁。

“他问我，‘你确定你这么小吗？’”

恐惧。

“腰突不可逆”、“必须动手术”。

这样的话令人恐惧。但更可怕的还有——

一直拖延不去看病的后果是，医生拿着 @小土豆的片子，对她说：

“打一个喷嚏，你就可能会瘫痪。”

“你这种情况下，不能怀孕。”

还不被人理解。

医生和家人都说：

多运动。

别总窝在那里玩手机。

天天下班后就知道躺着。

但——

“连续熬夜加班后不敢去运动，怕猝死。”@安宁

“上一天班回来只想瘫着，谁还动得了。”@cc

你疼得呲牙咧嘴，别人在指责你：“太懒”。

委屈、无奈。

而确诊后，年轻人还得在漫长的时间里认清一个事实：

疾病会在一定程度上影响，甚至决定他们后续的人生。

倦怠。

有些人病情不严重，吃药+保守治疗就好。

但疼痛的反复骚扰、拿捏，令人烦躁疲惫——

躺着不痛了，起来坐一会儿又痛了，没办法集中精神做事。

@安宁说：“有个不恰当的比喻是，有部电影叫《勺子杀人狂》，男主角被勺子杀手追踪。每天，无论他在哪儿，在做啥，都会被一把勺子重复不间断地一直敲一直敲。

腰疼不会完全消失，它就像那把勺子，在生活里反复敲打我。”

行为举止“老年化”。

坐下去，起不来了。

得抓着一个扶手慢慢起。

疼的时候卧床，如厕、吃饭都要人帮忙。

@钱程那时“不能如厕，就憋着不吃不喝。”

放弃提任何重物。

放弃打拳。

放弃游乐场所有剧烈震动、“扭来扭去”的项目。

养成看见别人跷二郎腿，伸手打掉的习惯。

对气温敏感，尤其冬天。

......

终于，有些人的疼痛开始产生意义。

他们看开了，生活转向了。

@小土豆出了手术室，第一件事是改掉微信签名。

改成“身体健康”。

@钱程爱赚钱，曾经工作“卷生卷死”。

后来发现 “不值得”。

“人生就是前半段用命换钱，后半段用钱保命。”

@阿琳的腰突症，在她进入金融互联网公司工作后，又爆发了一次。

种种因素累加起来，她离开北京回老家，开了一间咖啡馆。

“无法再接受坐班在一个地方 8 个小时。”

她还买了一本书，叫《毫无意义的工作》，企图读透读明白。

“腰突”让很多年轻人才迈入盛年，就抵达了“中老年”。

半身的分界点，是腰。

“半生”的分界点，是“腰突”。

“腰突”之前，年轻人的腰上已经累积了很沉的重量。

“像工具一样运转。”

这可能也是你每天的日程：

长时间通勤，从电梯出来坐下，钉钉、微信开始响，你开始工作。

久坐。不停工作，甚至忘记吃饭、上厕所。

年轻人有一种特有的“天真”：对努力的意义有近乎盲目的信任。

“通宵熬夜，经常看北京早上的日出。”

“周六要加班我屁颠屁颠地去。”

“自己 PUA 自己。如果完成不好任务，我就会崩溃，一直强迫自己去加班、努力，换理想的数据。”

加班的@小土豆

一项需要紧急交付的工作是最优先级。

身体的不舒服，永远排在后面，或直接被忽略。

但，批评他们是不公平的。

他们升职、加薪，永远比同期同事快。

“领导会笑眯眯地看着我说，现在这么努力的年轻人不多了。”

几乎没人提醒他们：生活是守恒的。

@小土豆手术后，卧床一个月，拿北京市最低工资。

那段时间，老板还找她写稿。她很崩溃。

@钱程则冷静地告诉我，她的感受是：

“年纪轻轻就腰突，对之后的工作影响很大，不能久坐的工作几乎没有。”

能辞职、躺下的人，是少数。

更多人努力跑出了令自己骄傲的速度，在生病之后，无法叫停。

@安宁确诊后，没休息过一天。

“年底加班高峰期，手里三、四个项目，好多人都在找你对接......你能撂挑子走吗？”

疼痛与疲惫甚至战胜了对手术的恐惧。

“如果做手术，可以请一个月病假，一直躺着。没工资我也愿意。”

她觉得，那一定很舒服。

最后，我问了这群“腰突”95后：

“腰突”是你们唯一的健康问题吗？

答案几乎全部是否定的。

乳腺结节。

甲状腺结节。

颈椎病。

过劳肥。

......

“腰突”只是这群年轻人“过劳”的又一种表现。

无法辞职、躺下的你，至少要记住这句话：

“我的感受是重要的”。

你能做的事很小，但很具体，有用。

买一个升降桌板。@小土豆成了办公室里“站着工作”的人。

这玩意儿 300 多块钱，不便宜，却在办公室带起了风潮。不少同事跟着买，大家都觉得腰不舒服。

从“公交车”变“打车”。学生 @刘旺仔宁愿花钱。

努力不熬夜。

@安宁说：“以前是熬夜到凌晨，睡一个上午，循环往复。

现在天大的事也睡醒再干。”

日剧《非自然死亡》里，一位工厂负责人去世了，蛛网膜下腔出血。

起因是一个月前，他骑摩托车时摔倒了。

但生活只在他摔倒的那一刻，停了一小会儿。

一个月加班 140 个小时的他，没有时间去医院检查。

他去世后，员工终于对老板说了不，关掉了工厂所有机器的按钮。

生产线停止运转的画面，让人很恍惚：

啊，原来停一下也不会怎么样。

原来，将手上的工作放 5 分钟，早睡 1 个小时，从繁忙里请 1 天假，也不会怎么样。

关照自己的身体，把它放在第一位。

也许你觉得这句话很无力。

但你要知道，在社会像一个巨大的机器轰隆隆运转的时候，

只有你才能站在保护自己的第一线。

撰稿：A姐

*素材来自：芒果TV

晚祷时刻：

祝辛苦的你

浑身没毛病

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来源: qq

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