过劳的95后,等不来一张病假条健康2022-11-30 14:11今天想和大家聊聊“腰突”。原因是,我, A 姐,编辑部里年龄最小的编辑之一,“英年早突”了。腰椎间盘突出的突。26 岁的我确诊后,脑子里第一个念头就是:我老了。但去查了资料,才发现很多 95 后,甚至 00 后,都和我一样——20 多岁的年轻人,有着 60 多岁的腰。现在请你检查下,你是不是也有以下习惯和“症状”:常常久坐工作,一坐就是几个、十几个小时;常常坐姿糟糕,翘着二郎腿;常常觉得后腰僵痛、腿部发麻......如果全中,你最好去医院看看你有没有“突”。有一个可怕的数据,来自国家卫健委:25 - 39 岁的年轻人,腰椎间盘突出问题检出率,在各年龄段里最高,为 13.93% 。前阵有个热搜:英国医学杂志《柳叶刀》中一篇涉及 165 项研究的综述显示,腰痛已成为全球致残首因。社交媒体上,交流腰痛自救方法的大都是二三十岁的年轻人。小时候对爸妈喊腰疼,只会被嫌弃:小孩子哪儿有“腰”啊!现在,我们终于找到了自己的“腰”,但已经痛得不行了。今天,你必须警惕自己的“腰”。你得知道:人很有可能,越长大越脆弱。大多数“腰突”的年轻人,确诊过程是一部“恐怖片”。首先,是随机触发的“瘫痪”。一个喷嚏。@阿琳 在酒店收拾行李时打了一个喷嚏,后腰一阵剧痛袭来,她就趴在那里动不了了。“我也不知道发生了什么,从来没有遇到过,我就觉得我瘫痪了。”一次提重物。@钱程 做家务,弯腰去提水桶,那一瞬间她两眼一黑,身子往下掉脊背发凉,一身冷汗。甚至没有“导火索”。@小土豆 断断续续地腰痛、腿麻了半年,一直没当回事。直到某天她在地铁站过安检,突然“感觉不到自己的双腿了”。都以为躺床上缓缓就好了。有人越躺越痛。也有人躺着躺着,动不了了。这才发现,事大了。来自患者@钱程暴击、不可置信。病人不可置信。“确诊前,以为最多是腰肌劳损。”@安宁 说, CT 等候室里都是头发花白的大叔大婶。只有她一个人的头发是纯黑的。有时,医生都不可置信。@小土豆 将 CT 片交给医生,医生反复核对上面的年龄:23 岁。“他问我,‘你确定你这么小吗?’”恐惧。“腰突不可逆”、“必须动手术”。这样的话令人恐惧。但更可怕的还有——一直拖延不去看病的后果是,医生拿着 @小土豆 的片子,对她说:“打一个喷嚏,你就可能会瘫痪。”“你这种情况下,不能怀孕。”还不被人理解。医生和家人都说:多运动。别总窝在那里玩手机。天天下班后就知道躺着。但——“连续熬夜加班后不敢去运动,怕猝死。”@安宁“上一天班回来只想瘫着,谁还动得了。”@cc你疼得呲牙咧嘴,别人在指责你:“太懒”。委屈、无奈。而确诊后,年轻人还得在漫长的时间里认清一个事实:疾病会在一定程度上影响,甚至决定他们后续的人生。倦怠。有些人病情不严重,吃药+保守治疗就好。但疼痛的反复骚扰、拿捏,令人烦躁疲惫——躺着不痛了,起来坐一会儿又痛了,没办法集中精神做事。 @安宁 说:“有个不恰当的比喻是,有部电影叫《勺子杀人狂》,男主角被勺子杀手追踪。每天,无论他在哪儿,在做啥,都会被一把勺子重复不间断地一直敲一直敲。腰疼不会完全消失,它就像那把勺子,在生活里反复敲打我。”行为举止“老年化”。坐下去,起不来了。得抓着一个扶手慢慢起。疼的时候卧床,如厕、吃饭都要人帮忙。@钱程 那时“不能如厕,就憋着不吃不喝。”放弃提任何重物。放弃打拳。放弃游乐场所有剧烈震动、“扭来扭去”的项目。养成看见别人跷二郎腿,伸手打掉的习惯。对气温敏感,尤其冬天。......终于,有些人的疼痛开始产生意义。他们看开了,生活转向了。@小土豆 出了手术室,第一件事是改掉微信签名。改成“身体健康”。@钱程 爱赚钱,曾经工作“卷生卷死”。后来发现 “不值得”。“人生就是前半段用命换钱,后半段用钱保命。”@阿琳 的腰突症,在她进入金融互联网公司工作后,又爆发了一次。 种种因素累加起来,她离开北京回老家,开了一间咖啡馆。“无法再接受坐班在一个地方 8 个小时。”她还买了一本书,叫《毫无意义的工作》,企图读透读明白。“腰突”让很多年轻人才迈入盛年,就抵达了“中老年”。半身的分界点,是腰。“半生”的分界点,是“腰突”。“腰突”之前,年轻人的腰上已经累积了很沉的重量。“像工具一样运转。”这可能也是你每天的日程:长时间通勤,从电梯出来坐下,钉钉、微信开始响,你开始工作。久坐。不停工作,甚至忘记吃饭、上厕所。年轻人有一种特有的“天真”:对努力的意义有近乎盲目的信任。“通宵熬夜,经常看北京早上的日出。”“周六要加班我屁颠屁颠地去。”“自己 PUA 自己。如果完成不好任务,我就会崩溃,一直强迫自己去加班、努力,换理想的数据。”加班的@小土豆一项需要紧急交付的工作是最优先级。身体的不舒服,永远排在后面,或直接被忽略。但,批评他们是不公平的。他们升职、加薪,永远比同期同事快。“领导会笑眯眯地看着我说,现在这么努力的年轻人不多了。”几乎没人提醒他们:生活是守恒的。@小土豆 手术后,卧床一个月,拿北京市最低工资。那段时间,老板还找她写稿。她很崩溃。@钱程 则冷静地告诉我,她的感受是:“年纪轻轻就腰突,对之后的工作影响很大,不能久坐的工作几乎没有。”能辞职、躺下的人,是少数。更多人努力跑出了令自己骄傲的速度,在生病之后,无法叫停。@安宁 确诊后,没休息过一天。“年底加班高峰期,手里三、四个项目,好多人都在找你对接......你能撂挑子走吗?”疼痛与疲惫甚至战胜了对手术的恐惧。“如果做手术,可以请一个月病假,一直躺着。没工资我也愿意。”她觉得,那一定很舒服。最后,我问了这群“腰突”95后:“腰突”是你们唯一的健康问题吗?答案几乎全部是否定的。乳腺结节。甲状腺结节。颈椎病。过劳肥。......“腰突”只是这群年轻人“过劳”的又一种表现。无法辞职、躺下的你,至少要记住这句话:“我的感受是重要的”。你能做的事很小,但很具体,有用。买一个升降桌板。@小土豆 成了办公室里“站着工作”的人。这玩意儿 300 多块钱,不便宜,却在办公室带起了风潮。不少同事跟着买,大家都觉得腰不舒服。从“公交车”变“打车”。学生 @刘旺仔 宁愿花钱。 努力不熬夜。@安宁 说:“以前是熬夜到凌晨,睡一个上午,循环往复。现在天大的事也睡醒再干。”日剧《非自然死亡》里,一位工厂负责人去世了,蛛网膜下腔出血。起因是一个月前,他骑摩托车时摔倒了。但生活只在他摔倒的那一刻,停了一小会儿。一个月加班 140 个小时的他,没有时间去医院检查。他去世后,员工终于对老板说了不,关掉了工厂所有机器的按钮。生产线停止运转的画面,让人很恍惚:啊,原来停一下也不会怎么样。原来,将手上的工作放 5 分钟,早睡 1 个小时,从繁忙里请 1 天假,也不会怎么样。关照自己的身体,把它放在第一位。也许你觉得这句话很无力。但你要知道,在社会像一个巨大的机器轰隆隆运转的时候,只有你才能站在保护自己的第一线。撰稿:A姐*素材来自:芒果TV 晚祷时刻: 祝辛苦的你 浑身没毛病 ↓↓↓微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章