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在申请准备中的你，是否还有关于文书、申请的诸多细节化问题？

是否渴望持续辅导学员的心理人导师们分享TA们对这些具体问题的理解和回应？

从丰富的申请辅导案例和自身申请和就读经历中，TA们能提供怎样的一线业内人视角？申请成功的关键是什么？

如何攻克面试？有何注意事宜？跨专业如何在面试中脱颖而出？

美国路易斯威尔大学咨询心理学PhD在读、宾夕法尼亚大学心理咨询双硕士毕业的iWanna导师Jojo拥有多元化实践经验，协助多位学员申请，面试经验尤其丰富。导师分享了如下干货：

● 每个人准备和练习的方式是不同的，需要了解自身的特点安排自己所需要的练习

● 多练习，找相熟的朋友或者老师给自己模拟面试，向自己提问题并让自己回答

● 在项目的官网、教授的介绍和教授发表的文章中，了解自己要申请的项目以及可能一起工作的教授

● 学会组织语言，让自己能够清晰地表达出自己的经历和兴趣，短暂的经历也可能是很重要的

● 准备好打算要问面试老师和在读学生的问题

● 在面试之前需要掌握一些有效应对焦虑的技巧：

1. 深呼吸

2. 肌肉放松

3. Grounding Techniques（把注意力放在此时此刻此地、自己的感官上、或周围的具体物象上，而不是焦虑的情绪、或者令自己焦虑的事件上，把焦虑和紧张的情绪从脑海中移除）

4. 做一些让自己感到自信的动作（抬头挺胸、打开肩膀）

● 意识到面试过程中可能产生的负面想法 E.g. 我刚刚犯了一个错误，面试官肯定不喜欢我了。我肯定进不了这个项目了。

1. 这种负面的想法会对自己后续的表现产生很大的影响

2. 回想自己的想法，判断自己的想法是否放大了事实，很多情况下只是夸大了小的错误，并不是客观的情况”

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整理/JennyHu

排版/iWanna团队