那些憋回去的性需求，后来都去哪了？
Hello大家早上好，我是阿月。欢迎来到新一期的「树洞」栏目。
最近我在浏览树洞留言时，看到这样一条内容：
▲图片来源：第十一诊室自制
大概就是说：姑娘跟男友是异地恋，两人约定几年后再发生性关系，但无奈两人欲望都很强烈，常常隔着电话自慰，她担心长此以往会对身体产生各种各样的危害，甚至开始怀疑是不是不该通过这样的方式发泄欲望。
「性欲」是人类的本能之一，且总是让人充满了好奇与向往，那么，当欲望产生时，到底该如何看待与纾解呢？今天，我们就通过这位姑娘的树洞留言，来对这些问题做一一解答。
欲望过强对健康的影响
提到欲望过强，人们常常会与性爱成瘾联系起来，医学界称之为强迫性性行为或性冲动控制障碍，通常表现为对性幻想、性冲动或性行为过度关注，常常无法自控地与多个伴侣甚至是陌生人发生关系，还可能是过度频繁地看色情片和自慰，即使出现了明显的负反馈，比如对身体造成伤害或是存在危险时，还是会继续下去。
和性瘾类似的一种状态还有性欲亢进，性欲亢进者也会表现出对性欲望的过度关注和沉溺，如果不能满足就会感到焦虑或烦躁。一般表现为：
总是联想到与性相关的内容；
超过正常想要满足性需求的欲望；
甚至频繁出现性兴奋状态、要求更频繁的性生活以及更长的性生活时间；
会刻意通过穿着和打扮来引起周围人更多的注意，以方便寻找可以满足自己性需求的目标。
但性亢进者仍然对自己的性行为有一些控制的能力，如果过程很痛苦或者无法满足的话，他们能让自己停下来，性瘾者则做不到这一点。
但无论处于以上这两种状态的哪一种，长此以往都会对身心造成不小的危害。
当一天中的大部分时间都用在性幻想与性行为中，不仅会严重影响正常工作、生活，事后也容易在羞愧、自责、悔恨等情绪中反复横跳，严重时可能会精神萎靡或发生抑郁情况。对于男性来说，还可能引起性功能减弱、勃起功能障碍和早泄的发生。
▲图片来源：soogif
但显然，树洞留言的姑娘并不属于以上两种情况，造成她口中「欲望很强」的原因，很可能是：
对未知事物的探索欲
人们对未知事物的好奇心，势必会引发强烈的探索欲。而对于「实战」经验并不丰富的年轻人来说，揭开两性关系的神秘面纱，似乎是在青春期就早早埋下的想法。尤其，当你为揭开这层面纱设置了一个期限之后，很可能会适得其反，从而对「性生活」更加向往。
长期的两地分居
恋爱总是悸动、甜蜜的，但长期的两地分隔，有可能会将「热恋期」时间拉长，让人们对亲密关系更加渴望。
排卵期或生理期
另外，还有两种比较典型的情况，那就是女性在排卵期和生理期也容易表现出性欲旺盛的情况，主要是因为激素波动和生理变化引起的。
在排卵期雌激素水平达到最高峰，让人性欲高涨，因此这个时候也更容易受孕，所以如果没有怀孕准备，一定要做好防护措施呀！
▲图片来源：soogif
而月经期间，女性的会阴处聚集大量血液，有明显充血水肿情况，会刺激到分布在这里的神经，因此反应也会比往常更加敏感。
另外，姑娘在留言中提到的出血问题，很可能是赶在了排卵期，发生了排卵期出血，是排卵后体内的雌激素短暂下降引起的，当雌激素水平降低到原来的一半时，子宫内膜因为失去了雌激素的支撑而出血，这也是一种正常的生理变化。排卵期出血一般持续2~3天，随着黄体功能的增强，雌激素水平的再次升高，出血情况也会自行消失。
当然，这些都属于正常现象，大家不必过于担忧。
长期生理唤起后却无法纾解，会导致哪些健康问题？
那么：如果这样一直不发生性行为，会导致卵巢早衰吗？
首先，我们先来了解一下什么是卵巢早衰，会引起卵巢早衰的因素有哪些。
卵巢早衰也叫作早发性卵巢功能不全，指的是40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。除了这些诊断标准外，还可以通过以下表格进行自测：
▲图片来源：第十一诊室自制
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
而引发卵巢早衰的原因有很多，大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的；也可能是自身免疫性疾病导致的；或者一些病毒的感染，例如：HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等；还有可能是医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要是卵巢手术、化疗、放疗等；或者是因为不健康的生活习惯，例如吸烟、酗酒、熬夜等等，这些坏习惯不仅会损伤我们的卵巢功能，还会影响身心健康。
发生卵巢早衰，不仅会影响生育能力，还会使雌激素下降，从而加速女性的衰老，这可能是很多姑娘担心自己卵巢早衰的主要原因，阿月非常理解！
留言中姑娘也讲到，两个人是有自慰行为的，仅仅是没有进行性生活，并不会引起卵巢早衰；并且，自慰是正常的满足自我需求的一种行为，不会影响卵巢功能。只要不太频繁，不仅不会有什么负面影响，还有助于身心健康。
▲图片来源：soogif
如何独自解决性需求的同时减少负罪感？
为什么自慰后会有很强的负罪感？
虽然性欲是人的本能需求，自慰也不会影响身体健康，但仍有不少女性在自慰后有负罪感。调查显示，95%的女性都曾自慰过，但仍然有超过一半的女性对愉悦自己感到羞耻，甚至不能直视自己的性需求。为什么女性会产生这种心理？
自古以来，女性长期在男权社会统治下，被凝视、被压迫，甚至被当作满足自私欲望的附属品。从古老的割礼到现在的月经污名，似乎都在用某种不平等的方式给女性套上枷锁，哪怕在逐渐性解放的现代，主动表达性需求或寻求性快感依然是一种禁忌。
再加上很多人的成长过程中，性教育的缺失，性观念的保守，很少人会公开讨论这个问题，导致自慰这件事好像什么神秘绝学，只能自己意会。
▲图片来源：soogif
但是，像男人可以肆无忌惮纾解性欲望一样，女性也有寻求「快乐」的权利，并且，女性天生就有自己获得快乐的性器官，那就是yin蒂，通过刺激yin蒂能够使70%的女性获得性高潮。因此不必带有负罪感，也不必觉得羞耻。
女性安全自慰的办法
提到女性自慰，最简单且便捷的方式那就是夹腿，相信很多姑娘都不陌生，夹腿是通过夹紧并扭动双腿来摩擦和刺激生殖器，当然也有人会选择夹枕头或被子等物品，总之，都是使生殖器充血兴奋，从而形成性快感及高潮的一种行为。
不懂夹腿的姑娘，也可以选择动动你们的小手，通过手指刺激yin蒂或yin唇，力道可以轻柔一些，避免伤害到娇嫩的肌肤，有经验的老司机懂得把握力度的同时还能循序渐进。
当然，每个人的敏感带都不同，在刺激yin蒂的同时，也可以抚摸乳房等部位，或使用玩具增加快感。好了，不能再多说了，相信大家一定都领悟到了。
但要提醒大家的是，不管是用手、玩具还是夹物品，都要注意卫生和安全，事前事后都要保证手指及物品的清洁，才能保护我们的私密健康。
好啦，今天的树洞回复就到这里啦，希望真的能够消除这位姑娘以及大家的焦虑，让大家在生活中，正视自己的需求，不再谈性色变。
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