她是金城武求而不得的女人,30年撩遍亚洲男神:就凭这张脸,活该她火这么久!
什么样的女人,无论多少岁,都能征服男性?
日本女星“黑木瞳”应该就是最好的答案。
如果你不熟悉她,不如先猜猜她的年龄吧~是不是觉得她最多三四十岁?
肌肤紧致、苹果肌饱满,即便是近景拍摄,脸上也看不到一点儿瑕疵。
2012年,黑木瞳女儿被曝,校园霸凌。一时间,舆论四起,纷纷指责黑木瞳疏于管教,事业因此一落千丈。
那半年来,每晚都睡不着,黑眼圈严重、皮肤暗淡……整个人看上去老了十几岁。
可没过多久,她又容光焕发的出现在各个场合。
牛奶般的肌肤,腰身纤细,大长腿吸睛......……美的让人挪不开眼。
从产后黄脸婆到被老公夸性感辣妈
冻龄松筋术助我开启人生第二春
臀部变大扁塌,性感根本不搭边
曾经的白花细长腿越来越粗短
肚子松松垮垮往前凸,怎么减都减不了
长期带孩子,造成肌肉劳损,腰疼的睡不着觉。。。
√练了几天,先是感觉全身肌肉放松,身体发热,常年的疼痛减轻了
√刚刚练习了一周,身体变轻松,颈肩得到舒缓,身心感到舒畅
√坚持练习1个月,臀部明显上提,腿变细了,腰也开始有了曲线,脸部也细腻光滑了。
(练习前VS练习后,状态改变非常明显!!)
真是可惜,没早体验刘老师的“冻龄松筋术”,因为这种筋膜训练,太赞了:
暖宫活血筋膜术:精准地弯曲,提拉动作,可以疏通经络淤堵,刺激子宫周围血液循环,增强生殖系统免疫功能。
每天10分钟,只需简单的“曲”、“蹲”、“弯”、“抬”体式。
就会发现身体状态由内而外发生改变:
身材变得凹凸有致,胸部饱满圆润,魅惑十足;
色斑皱纹减少,皮肤白里透红,嫩得能掐出水;
内分泌平衡,元气满满,整个人自信又有气质。
所以,哪有那么多年龄、标签。只要你愿意,无论明星还是素人,都能活成心中理想的样子。
瑜伽那么多,
为何明星普通人偏偏跟她学?
那估计你还不知道,中医早有论断:
衰老、面黄体虚,肥胖臃肿、身体频出状况的元凶,是筋膜老化。
所以中医有句话,叫“骨正筋柔,气血自流”。
筋柔软了,肌肉就自然柔软;筋通了,气才能通。从根本上,改善体内气血循环,从而达到提代谢、冻龄紧致的功效。
普通的保养、锻炼,只能修复表层肌肉,筋膜得不到舒展和拉伸,无法从根源上解决“身体早衰”的问题。
而松筋瑜伽,能通过八个独特体式做到:
不靠药物,不费时,通过改变肌筋膜走向,恢复筋膜弹性,让气血顺畅运行:
维持身体运转:筋主肝,肝主血,筋强壮,造血功能强;
皮肤红润光泽:筋通气才通,从根本上改善身体的气血循环;
保持紧致感:筋柔软,有效缓解肌肉紧张,恢复弹性,减少盆骨和脊柱压
力。
这种结合肌筋膜的“冻龄松筋术”,可以让即便40多岁的女性,也能轻松重塑年轻的体态,让身体容貌重回20岁。
而它的创始人,刘娅丽也因此受益。
放张生活照给你看看,你肯定猜不出她的年龄,54岁啦!!
这青春都得要溢出屏幕的状态,紧致纤细的身材····她坦言:练了20年的松筋术,让她状态越练越好!!
看这跳舞的活力根本不像已经50的人▼
再听听下刘老师的人生经历,简直称得上是传奇!!
1988年她就开始练习瑜伽,是国内最早一批领悟瑜伽真谛的瑜伽教师,在业内被誉为“陕西瑜伽第一人”。
尝试过很多种瑜伽流派,08年学阿努萨拉瑜伽,成为了中国大陆仅有最高级认证的阿努萨拉瑜伽导师之一,多张证书拿到手软!
瑜伽的起源、流派、效果,与激发女人味的关联,她都了如指掌。
40多岁时,她却毅然辞掉工作,前往瑜伽发源地——(印度)学习最正统的瑜伽。
她先后拜访了当地太极拳大师、经络推拿按摩大师,把知识融入瑜伽。
她结合东方女性形体、骨架特点、审美偏好和运动习惯,将肌筋膜理念渗透到瑜伽教学中,独创出一套“冻龄松筋术”。
不打针,不靠药物,就能帮助筋膜恢复弹性,让人由内而外,脱胎换骨。
效果更是不用多说,动作简单,易上手。
在这20多年的瑜伽教学生涯中,已经有10万多女性在她的帮助下,重新找回健康与魅力,身心重获新生。
很多学员跟着她练习,已经练出好身材,重获年轻体态,激动地跟老师分享变美成果!
因为久坐,胯宽扁臀,人显老10岁,相亲屡次失败,越发地自卑!
后来,跟着老师的呼吸+松筋的方法,练习不到3个月,不仅臀部上翘,连肌肤也变紧致。如今,我已在人生最美的时候遇见了他,感恩!
娅丽老师的课,往往使大家在喧嚣中得到释放。
以前我为了生活奔波,年纪大了后,含胸驼背,各种关节炎,肩周炎都找上门,一度很消极。
后来我每天坚持松筋,动态的曲线练习,不仅练出S型身材,还让人越发有元气,年轻20岁!
老师拥有专业的教学体系,易学易懂,不仅让你美丽塑形,还更有气质。
我产后发胖,稍微瘦一点,肚皮就开始松弛,更难看了。
在老师的指导下,恢复筋膜弹性,引导肌肉走向,3个月,瘦了20斤,肌肤还是紧致红润,且更有气质了!
✔前脚掌抓地:脚底弓向上,锻炼脚部抓力,恢复脚底筋膜弹性。
✔双腿延伸:臀肌往上往前延展,刺激骨盆周围血液循环,提高臀部弹性与温度,重塑年轻体态。
✔展开后背展:塑造脊椎生机曲线,缓解关节疼痛,塑造挺拔身姿。
相比其他运动,松筋术的曲线技术,更为简单有效,在中国瑜伽大师带练下,细致拆解动作,零基础学员也能省时省力,轻松上手。
一门课程才79元,不仅改善身体小问题,还能练出翘臀、长腿、美背,真的不要太划算!!
课程为21天的训练计划,一周2休模式,不深蹲、不粗腿,轻松蜕变。
——课程表—— | ||||||
Day1 | Day2 | Day3 | Day4 | Day5 | Day6 | Day7 |
脚底 松筋 | 足弓 松筋 | 脚踝 松筋 | 休息 | 脚底松筋+ 足弓松筋 | 足弓松筋+ 脚踝松筋 | 休息 |
Day8 | Day9 | Day10 | Day11 | Day12 | Day13 | Day14 |
灵活关节 | 打造 腰臀比 | 美化 臀型 | 休息 | 灵活关节+ 打造腰臀比 | 打造腰臀比+ 美化臀型 | 休息 |
Day15 | Day16 | Day17 | Day18 | Day19 | Day20 | Day21 |
均匀 腿臀比 | 均匀 腿臀比 | 脊柱 延展 | 休息 | 脊柱延展 | 均匀腿臀比+ 脊柱延展 | 休息 |
什么时候开始练,身体年龄就停在什么时候。
在创立冻龄松筋术时,考虑到大家的时间少,刘老师设计的动作精准,每节课控制10分钟左右。
让大家容易坚持下来,时间短,效果又明显。
不限场地,不限时间,不用跑健身房,动作还很简单,零基础也能轻松练起来!
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