新年的第八天，宣告已久的新冠感染“乙类乙管”，终于正式实施了。
这也意味着，我们终于正式告别了出门核酸、进门扫码的时代。
全国口岸在逐渐有序通关，沉寂已久的春运恢复了人来人往的模样，熟悉的年味也正在朝我们走来。
然而，身边不时响起的咳嗽声，却在提醒我们新冠疫情并没有彻底消失，前方的路依然有许多新的困难与挑战。
放开后的这一轮疫情高峰，对我们影响非常大。
根据前中疾控首席专家曾光的推测，这一波疫情光是北京，新冠感染率就可能已超80%，甚至还有可能更高。
国家卫生健康委医政司司长焦雅辉也表示，全国二级以上医院重症床位的使用率达到了约80%。城市和农村同时出现感染率增长的局面，正让我国的医疗面临前所未有的挑战。
作为普通人，我们从身边的切实感受，就能体会到这一波疫情的严峻。
放开后，我的亲人、朋友几乎都快速中招。
朋友圈都是谈论感染后“刀片嗓”、“水泥鼻”、“电钻眼”等等症状，它们就像“酷刑”一样折磨着我们。
尽管疫情已经发生三年多，但放开后，我们很多人都是第一次直面新冠病毒，第一次经历感染，难免会紧张和焦虑。无论是网络上还是自己身边，我们总能看到一些人在面对这些症状时，因为缺乏专业知识，不了解如何应对，从而陷入焦虑和恐慌，继而胡乱吃药，听信偏方，走了弯路，甚至是延误病情。所以，在这种时候，有一个靠谱的医生帮我们开展疫情相关的科普和指导，就显得尤为重要。在疫情期间，我自己就很喜欢上抖音搜索专业医生对新冠病毒的科普和解读，很多棘手的问题都整得明明白白，让我豁然开朗。抖音上的@协和烟雨医生就会告诉你，由于“万里长城”血脑屏障的存在，病毒其实很难进攻到我们的大脑，我们的头痛并不是因为大脑感染了病毒，而是因为全身发热导致大脑缺血、缺氧，从而引发头痛。而且之前就有头痛疾病的人，因为感染之后睡眠变差，激素紊乱，就会很容易头痛复发。协和烟雨医生就说了，发热相关头痛和紧张性头痛，对乙酰氨基酚就比布洛芬对疼痛的效果更好，建议试试乙酰氨基酚。@张强医生就会告诉你几个缓解的办法，想要让身体少“遭罪”，一定得多喝些水，煮梨水和金桔泡水都是很不错的选择。而如果你酷爱甜食，恐怕也得“戒”上一段时间，因为甜食会生痰，咳嗽更厉害。康复期多吃水果和蔬菜才是正道，如果实在咳得厉害，也可以在医生的指导下用百蕊胶囊之类的药物止咳。北京安贞医院心外科的主治医师白辰医生@心中有术也有妙招，我们可以用盐水漱口和按摩穴位的方式来缓解疼痛。尤其是盐水漱口，可以在我们的喉咙形成一个“高渗环境”，减轻炎症带来的水肿，有立竿见影的效果。还有“阳了之后要不要洗澡”的终极问题，白辰医生也做了解答。如果我们还在发烧，不论低烧还是高烧，最好都不要洗澡，因为洗澡不仅耗费体力，也会加快我们身体水分的流失，导致病情加重。但如果你已经退烧一两天，病情已经稳定，还是可以洗澡的，但也要“量力而行”，简单快速地冲一下就可以，节省体力。这些医生们的科普视频，不仅仅是教给我们如何应对各种各样烦人的症状，有时，很多医生也会根据自己所学的专业和实际情况，为特殊群体进行科普和答疑解惑。比如家里有孕妇咳嗽得很厉害，生怕影响胎儿，不知道该怎么用药的时候，上海市第一妇婴保健院妇产科主任医师@段涛医生就会告诉我们不用太过担心。咳嗽并不会增加流产、早产的风险，而孕妇也可以使用一部分药物来止咳。对于阳过之后心肌炎的问题，主攻心血管领域的@心血管王医生也给我们提了醒：即便是年轻人也不能“太气盛”，一定要避免剧烈运动。即使是不可避免要去工作或者运动的，也要循序渐进，千万不能着急。出现胸憋、严重乏力的情况时，也一定要及时去医院检查。而很多人被XBB毒株和谣言吓得猛囤蒙脱石散时，@骨科健将常医生也现身说法。他告诉我们XBB没有我们想的那样可怕，抢蒙脱石散也没什么用。因为由新冠病毒引起的腹泻，用肠炎宁片这种比较温和的中成药来治疗反而更好，它们不光能治疗腹泻，还能消除病毒带来的肠道炎症。如果你看过这些医生们的视频，你会发现，他们聊到的内容都是结合自己的科室、专业，或者源于在一线看到的真实情况，具有很高的权威性。并且，他们的视频，基本都会从最典型、最普遍、最贴合普通人生活的问题出发，并告诉大家遇到这些情况意味着什么、应该怎么办，实用性相当高。在抖音等短视频平台，像他们这样的科普医生还有很多很多，他们逐渐将视频科普开辟成了自己的第二个“诊室”。而且他们中有很多人都是带病坚持上岗，下班后又占用自己私人的时间去做视频，给大家科普。有的医生，一边在视频里科普着“阳康”后不能过劳，却转身又开始救死扶伤，即便休假、下班后还仍然牵挂着全国各地的线上病人。在这个寒冷的冬天，他们的医者仁心，也成为了我们每一个受益普通人最坚固的后盾，他们的付出应当被看见、被尊重。在抖音上众多的科普医生里面，有两位医生给我的印象特别深刻。第一位，是在2020年2月的武汉就已经感染过新冠的余昌平医生。记得那时，我们很多人都还不了解新冠，常常对这个陌生的病毒感到恐惧。而余医生却用幽默、专业、真诚的语气，讲述自己从感染到康复的亲身经历，给我们留下了很深刻的印象。他在视频里爽朗的笑容和专业的讲解，给每个看到视频的普通人都喂下了一颗“定心丸”。他让很多人明白，原来新冠并没有那么可怕，而他也被网友亲切地称为“余可爱”。最近这次放开，他不幸二次感染，但他依然像三年前一样，用自己的亲身经历，为每个观众带去最真实有用的信息。他也会教你，如何根据自己的症状，以及当地的季节、疫情来判断自己是否“奥”了。三年过去，余医生头发更白了，脸上的皱纹也多了，但他一直都行走在医疗科普这条路上。另一个让我印象深刻的，就是我们上面有提到过的白辰医生（@心中有术）。前段时间阳了之后，我也曾因为“刀片嗓”痛苦不已，但我一直看白辰医生的视频，用他提到的盐水漱口小妙招，得到了很大的缓解。白辰医生不仅仅对“刀片嗓”进行科普，在疫情放开后这一个月，他足足发了40多条疫情科普视频，并且这个数字还在增加。这些视频里，不仅囊括了心肌炎、肺炎、嗓子不舒服、布洛芬用法、二次感染等多方面内容，甚至有“发烧时能不能敷面膜”这种冷门问题。这些问题虽然看上去琐碎，但不幸感染只能在家休养的我们，却恰恰想要知道这些问题的答案。跟余昌平医生一样，白辰医生的第一条科普视频，也开始于三年前。三年来，他不仅积极科普疫情相关知识，同时还根据自己的专业制作了很多“谨防上当受骗，粉碎谣言”的科普视频。什么“喝醋软化血管”、“喝酒活血化瘀”、“定期输液就能疏通血管”之类的谣言，都被他用专业的知识一一戳破。为了更直观地展现真相，他还常常在镜头前进行真实的实验或案例讲解。比如展示真实的动脉粥样硬化斑块，以此驳斥“换季输两天液，就能冲开血管”的谣言。他的一些视频合集累计播放量破亿，影响力巨大，那些被传播已久的谣言在他的努力下，无所遁形。但即便是阳了，他也依然在坚持科普，虽然医院工作很累，但只要他觉得哪些知识对大家有用，他就会马上录好发布到网上。“我一直觉得，一个播放量可能几百、几千万的视频，就算有10%的人看了之后下定决心要重视健康，那也是不小的一个数字。能给未来的医疗系统，包括给医生的压力，降低一些严重疾病的死亡率，带来一些贡献”。我想，这不仅仅是白辰医生一个人的愿望，也是每一个通过短视频认真勤恳地做科普的医生们心中的想法。不仅缓解了病人们的症状，也吹散了很多普通人心中的焦虑和迷茫，鼓舞了很多阳性在家的患者有了对抗病毒的信心，也让大众在面对病毒时不再感到恐惧。疫情期间，阳在家的病人们，能够获得讯息的最好的方式就是手机，并且比起文字，短视频的科普能更加直观和形象生动。很多短视频平台，在疫情时期联合医生所做的努力，我们都看在眼里。比如抖音，联动了超过上万的权威认证医生，每天为大众提供医疗健康的科普内容超过2万篇；并且，抖音还联合了众多的权威媒体，针对新冠科学用药、老幼孕等特殊人群防护，开展了一系列专题科普直播活动，在疫情中形成了另一股温暖的力量。它不仅让普通人通过医生们的科普视频受益，同样也给医生们的辛苦付出带来了价值。在医生的科普视频评论区里，满满都是网友们内心的真实呼声。他们都是实实在在、从内心出发，真情实意感激医生们的付出。一两分钟的科普视频，让我们看到了医患关系最理想的状态。在评论区里，医生和普通人就像是朋友一样交谈、玩笑，虽然相隔万里，但心与心的距离却从未如此靠近。在这些科普短视频里，医患之间双向的理解与善待，就是在疫情之下我们最大的安慰和力量。这样的力量，也让我们相信，我们终究会战胜病毒，春暖花开的日子也一定会到来！商业合作
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