UCL枪击案6人受伤1人危及生命？！凶手居然还在逃？
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就在上周六下午，英国出现了一起罕见的枪击案！
要知道英国向来对枪支的管控十分严格，手枪更是明令严禁的，就是这样一个禁枪的国家，现在竟然也和漂亮国一样开始发生枪击案了？？？
据报道：
发生枪击的地方就在距离UCL不远的Euston站附近，很多住在附近的同学们都被吓得不轻...
据报道，上周六在伦敦北部发生了一起枪击事件，枪击地点就在UCL同学们经常出入的Euston站附近！
周六下午13:29分，警方接到报警电话后，立刻前往案发地点Euston站附近的St Aloysius Church前调查情况，救护车和警用直升机也在第一时间出动。
（Source: BBC）
1名7岁女孩和1名48岁女子，两人伤势均不乐观，甚至女孩目前仍处于生命垂危的状态；
1名12岁的孩子腿部受伤，但并无大碍，目前已经出院；
1名21岁的女子也被送往医院，目前警方还在等待医院的最新情况；
还有1名54岁女子和1名41岁女子同样受伤，但被送往医院检查后，诊断并不会危及生命。
主持追悼会的神父Jeremy Trood表示，当时他在教堂中突然听到了枪响，人们知道外边可能出事了，纷纷跑回教堂。
一位附近的居民声称，他也听到了巨大的枪声，他的直觉告诉他这不正常，果真下一分钟很多人开始尖叫和逃跑，邻居跑过来说发生了枪击事件，真的很可怕！
摄影师Simon Lamrock说道，当他抵达教堂时，人们都已经从侧门疏散走了。很多附近的居民都从家里出来了，试图了解到底发生了什么事情。
（Source: Independent）
还有一位目击者也分享了自己的所见，当时现场一片混乱，没人知道到底是炸弹还是手枪，每个人都在寻找藏身之处，试图保护好自己，有些人在大约发生枪响的10分钟后离开了，但他一直没敢离开。
警方声明及进展、措施
警方在后续的一份声明中表示，枪声是来源于过往的一辆行驶中的车辆，极有可能是袭击者开枪扫射后，径直开车逃走。
该枪击事件正在紧急调查中，很多事件细节将会在而后的第一时间予以披露，希望有任何录像或证据的人可以尽快与警方联系。
与此同时，警方向所有社区保证，将尽一切可能调查肇事者并将其绳之以法；在整个周末以及未来几天，Euston站附近地区的警力将大大增加，以确保人们的安全。
（Source: Independent）
目前，警方还未逮捕任何嫌疑人。Eversholt Street道路双向封闭，168路和253路公交车改道，且部分街道可能会持续封路到周一。
伦敦市长Sadiq Khan表示，此次枪击事件令他深感痛心，他与受害者及其家人同在，并且会和警察时刻保持紧密的联系。
向来很少发生枪击的英国，竟然在2023年开始没多久就发生了枪击，还严重到6人受伤的程度？
大英也有枪击了？？？英国的同学们彻底裂开，我们真的好难...
罕见的枪击案，让很多英区同学们胆战心惊，不少UCL及附近的同学们更是瑟瑟发抖。
“UCL附近发生了枪击案！如有目击者需要心理援助可以联系UCL心理健康与支持部门24/7 student support line，大家最近不要去人多的地方看热闹，注意安全！”
（Source: 小红书用户@UCL动物园生活）
“前段时间才去过这两个火车站，好可怕！”“我真的谢！离宿舍就500米！”
（Source: 小红书用户@UCL动物园生活 评论）
“UCL附近发生了枪击，凶手在逃，大家注意安全！原本打算和室友下午去图书馆学习，因为懒癌犯了跑出去喝咖啡...还好去喝了咖啡，看了新闻真的一身冷汗...”
（Source: 小红书用户@Erin）
“枪击竟然就发生在我家旁边...”
（Source: 小红书用户@懒得起名字了头疼死）
“枪击发生前半小时我在隔壁barber理发...”“枪击时我在隔壁等肉夹馍，幸好当时肉夹馍做得慢，不然可能我就直接撞到枪击了...”
（Source: 小红书用户@懒得起名字了头疼死 评论）
“离UCL那么近，还好周六没去学校。”
（Source: 小红书用户@懒得起名字了头疼死 评论）
“好像凶手还没抓到。”“还好我在村里。”
“我每天上学的必经之路发生了枪击案？！怎么会发生这种事！凶手还是随机扫射，还在逃逸中...好吓人...”
（Source: 小红书用户@老鼠爱汤姆）
“新年礼物？买个防弹衣吧。”
（Source: 小红书用户@浙B酷酷的洋）
“我真的拴Q，我当时人就在现场，就20米。”“姐妹要不要去看下心理医生，在现场很容易留下问题的。”
（Source: 小红书用户@浙B酷酷的洋）
“就在家旁边，这几天完全不敢出门了。”
（Source: 小红书用户@浙B酷酷的洋）
不难看出，很多同学，特别是UCL的同学听闻这一新闻后，都开始感到惶恐。
毕竟现下凶手还未缉拿归案，且枪击地点距离UCL仅有大约10分钟的路程，Euston站更是不少同学上学的必经之路。
发生这样的事件，再加上当下正值寒假返校时间，产生焦虑或害怕的情绪，担心返校后发生意外，这很正常。
不管你对枪击事件的反应是什么，这都没关系，短时间内的焦虑是人之常情。我们可以短暂地焦虑，但我们不能任由焦虑情绪影响我们。
问题来了，那些因枪击事件产生焦虑或害怕的同学们，要如何有效应对呢？
远离压力本身
若对枪击事件产生焦虑，不妨暂时先远离一下相关消息；若仍旧不断被这些坏消息轰炸，只会让你陷入更深的焦虑中。
尝试着远离手机和电脑上的消息来源，多和家里人、朋友聊聊天来分散下注意力。
（Source: KSLA）
尽自己所能去改变
有些同学产生焦虑的根本原因，可能是因为对现状的无能为力，若你的焦虑点是来源于此，可以尝试采取一些行动，用自己微薄的力量去改变当下。
比如，你可以写信给当地的政府相关人员，支持可能减少大规模枪击事件的立法，支持学校保护学生安全推出的政策和措施，或者加入一些可以保护到大家的组织。
通过载体/呼吸/冥想
当你感到焦虑时，也可以通过载体、呼吸或者冥想等形式去降低焦虑感。
比如，你可以日常在包里放一个压力球，若你感到自己有些焦虑，可以通过挤压它的方式来达到一定程度的缓解。
再比如，你可以通过square breathing或者冥想，来减少焦虑的症状。
（Source: The Blackberry Center）
寻找外界帮助
如果你发现自己出现以下一个或几个情形，那么你就应该思考自己是否需要寻求外界的帮助了：
焦虑感过于激烈
焦虑感持续时间超过两周
焦虑感毫无好转，甚至越来越糟
焦虑到完全无法正常活动
焦虑到自己难以忍受
焦虑到让你没有任何安全感
当你出现上述任何问题时，建议你尝试寻求一下外界帮助，来和他们来一次深入交谈，说说自己的心里话。
(Source: The Jed Foundation)
你可以去找学校为学生提供的辅导员或者心理辅导老师，社区组织也是个不错的选择，或者是家人、朋友推荐的心理治疗师，以及远程提供医疗服务的精神卫生保健师。
寻找美好
在日常生活中，多寻找一些美好，对缓解焦虑也会起到很大的帮助。
譬如，看到有人在商店里为陌生人开门，或者一家人在餐厅中等餐时一起说笑，这些善意和快乐，可以帮助你产生多巴胺，让你也被快乐所感染和围绕，从而达到平衡焦虑和担忧的目的。
如果现在的你因为UCL附近刚发生的枪击事件而焦虑，希望上述的这些方法可以帮助到你，助你尽快走出焦虑。
如果现在的你发现自己周围的小伙伴由此产生了校园枪击焦虑，希望你可以多多帮助到Ta，多多倾听和开导，带Ta尽可能多去感受快乐，尽可能去缓解Ta的焦虑。
希望每位同学都能够顺顺利利出国，安全健康归来。
你对UCL枪击案怎么看？
你有经历过类似的事件吗？
你是怎么缓解心理焦虑的？
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