“自律上瘾后，我秒杀了全班的同学”
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前两天，在知乎看到这样一个问题：
孩子的自律，真的要靠家长逼出来吗？
日常工作中我收到的父母留言，最多的也是这类。
很多父母，其实对孩子的成绩并没有硬性的要求。
他们更希望看到，孩子能拿出学习的姿态，换句话说，就是希望孩子有自律精神。
尤其是像寒暑假这样的长假期，孩子不上学，父母也不可能时时督促，孩子能不能劳逸结合地安排好每一天，并自觉自律的执行，是很多父母最关心的事。
美国宾州大学的一个教授团队，曾跟踪研究过一群 8 年级的学生，他们证实——自律比智商更能预测孩子未来。
图片来源：电影《奇迹》
《高效能人士的七个习惯》里也说：
不自律的人，就是情绪、欲望和感情的奴隶。
孩子自律不自律，对将来的学习、生活都有很大的影响。
自律和不自律的人，身体、精神状态，甚至最终结局都是不一样的。
02
自律的孩子，有多厉害？
每当提起自律，我就会想起衡水中学的一个孩子刘嘉森。
他是衡水中学 2015 届的学生，刚入学时，在全校仅排名 500 多，以当时的分数，他连 985、211 大学都考不上。
入学后，看到同学们都很努力，刘嘉森也立志要改变。
刘嘉森
衡中的作息本身已经够紧张了，可他还是一点点挤出跑操、吃饭、上厕所的时间，用来记知识点。
课间，他无视嘈杂的环境，用来整理错题、快速预习下节课的内容。
高三寒假时，学校放了 9 天假，他除了每天睡够 6 小时，一刻也不肯休息。
甚至除夕晚上，一家人在客厅看春晚，他把自己关在屋里刷题。
9 天时间，他做了 36 套试卷，还把卷子上的知识点，分门别类整理好，又在心里过了一遍又一遍。
整个高中阶段，刘嘉森只有一个心思，那就是尽量把时间都用在学习上，虽然过程比较痛苦，但收获也很丰厚。
高二时，刘嘉森从 500 多名蹿进了 100 多名。
高三寒假后第一次月考，他排名年级第四，轰动了整个衡中，校长还亲手给他颁发了「超级先锋奖牌」。
高考时，他以总分 673 的好成绩，成为衡中 2015 年的文科状元。
这个自律上瘾的孩子，最后秒胜了全班甚至全校的同学，考进了从前想都不敢想的北大中文系。
刘嘉森后来他的文章《对不起，我不「素质」：一位衡中高考状元的自白》中说：
「我不素质。
可我正是在自律和努力中，锻炼出了专注力、执行力、逻辑分析能力、总结归纳能力、分配规划能力，还有心理能力，这些难道不是素质？」
自律的孩子，收获的也不光是好成绩，更多的是能力、自信，还有广阔的人生选择路。
03
自律的背后，是习惯
事实上，孩子的自律从来就不是平空生出来的，它本质上，是孩子把已有的好习惯，执行到了极致。
表姐曾讲过一件事，她儿子小时候的玩伴，上小学时搬到了另一个城市。
去年暑假，那个男孩来表姐家住了几天。
每天早晨起床，男孩会主动把被子叠好，简单整理房间。
一天中，他从不主动开电视，看 ipad 等，每天按计划完成各科作业。
晚饭后，还会早早洗漱干净，拿一本书静静地读。
表姐很惊讶男孩的自律，夸他向上，男孩却不好意思地说：
阿姨，其实我也没做什么，平时在家的作息就是这样的。
自律的孩子，不过是把那些好习惯，一一坚持了下来，并发挥到了极致。
日常孩子学东西，教他坚持还是任由他的喜好放弃
面对计划，孩子是不折不扣的执行还是三分钟热度
孩子遇困难找借口，是耐心引导还是听之任之
晚上刷过牙后，不再吃东西，坚持到第二天早上； 假期列好的日计划，再困再累也要坚持当天完成； 运动时定好的目标，咬咬牙坚持达成……
R 是渴望，我渴望有一只香烟 A 是接受，接受这个渴望，让感觉好起来 I 是调查，调查身体里的感觉 N 是注意，时刻注意感觉的变化
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