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胡某宇遗言曝光,被微笑抑郁症夺走的生命|你抑郁几级了?

胡某宇遗言曝光,被微笑抑郁症夺走的生命|你抑郁几级了?

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"它就那样出现了,不分场合,没有由来。

 

每当它出现,整个世界都变灰暗了,持续的低落、疲惫、焦虑、自责,一切都慢了下来,看不到前方,对外界的兴趣消失了,哪儿都不想去,觉得任何事情和自己都没有意义,偶尔还会想到死亡。"

 


就在2号,胡鑫宇案真相大白,一百多天悬而未决的疑案,答案竟然是抑郁症。本该花样年华的15岁,却选择了轻生,让人感到心痛。


其实之前胡同学抑郁症早有症状,学习压力大、环境不适应,经常躺在床上发呆、失眠、睡眠质量不好、觉得生活没意义...



他也曾哭诉向家人求助,但很可惜,悲剧还是上演了。如果一开始就获得亲人朋友的理解、进行诊断和干预,会不会结局截然不同?


让我们特别难过、社会也一直在忽视一点:现在的抑郁症越来越普遍和年轻化。


前不久,21岁峨眉山女孩跳崖身亡,女孩在遗书中称自己得了抑郁症。



“很多人把这种病当成脆弱,想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人”。女孩还呼吁希望大家能多多关注抑郁症这个群体。


有认识该女子的网友发表评论,称“女生得了抑郁症,在尝试了各种可以救自己的方式无效过后的绝望......”。


在那条新闻的留言里,不少这样的评论都得到了高赞:



结束生命,的确是每个人自己的选择。


但很多人在结束生命前,都经历了非常漫长的挣扎。


有时我们忽略了:对于那些活着很痛苦的人来说,死不是一种充满希望的解脱,而是无可奈何的放弃。


抑郁,这个阴影就埋伏在我们身边!


 

01

 

这个时代大家最熟悉的心理疾病,非抑郁症莫属吧。

 

数据报告显示,中国抑郁症患者已高达9500万,平均每 15 个人中间就有 1 名抑郁症患者。


尤其是近几年疫情下压力更大,我们的生活仿佛叠满了困难buff,据相关数据显示和《英国医学杂志》研究,新冠疫情以来全球新增超过7000万抑郁患者


数字是冰冷的,但背后的痛苦与折磨却是“鲜活”存在的。

 

人生没有意义感,看不到未来的出路;

没有人真正的关心爱自己,好孤独,与这个世界格格不入;

自己太差劲了,什么都不好,就是“废物”。

...

 


从医学上来说,抑郁是一种疾病。随着因抑郁症逝去的生命越来越多,抑郁症也逐渐被熟知和重视。

 

但抑郁的痛苦却没有被合理对待和正常表达出来,也没有被抑郁症患者所意识。

 

外界对抑郁症的偏见,以及抑郁症患者本身的病耻感,让抑郁症茁壮生长。

 

前不久一航空拒载一位抑郁症患者的新闻,只觉无奈与心疼。

 

就算没有“偏爱“,他们也只需要像正常人一样被对待啊。

 

我们无法感受抑郁症患者的痛苦,就像沾枕就睡的人无法体会到夜夜失眠的痛苦。

 

他们所说的“心里难受”是什么感觉?

 

房间里一片阴暗,无力的躺在床上,望着天花板,双眼空洞,泪水却像断了线的珠子往外涌...

 

桌上有杯水,很渴却没有意志力伸手去拿。


因为捡不起肥皂,所以想去死

 

...

 

02

为什么你会抑郁?

 

“因为太痛苦了,所以死也是一种解脱吧。”


日本男星三浦马春,再到大连理工研究生,最近接连生命陨去的新闻,除了叹息,我们是不是应该更多的重视:

 

没想过每天让大家快乐的喜剧演员也会得病吧。没错,这世上真的有这样一种疾病,是生理机制上也一并出现差错的疾病,叫做——「抑郁症」。


幽默大师卓别林、憨豆先生,

14年在家自杀的好莱坞喜剧明星Robin Williams,

我们永远爱的哥哥,张国荣。
……



 

抑郁症就像泫雅形容的那样,它更像是没理由的生病,而当生病症状越来越严重,产生负面情绪后,将控制不住自己。以至于开始自残、甚至自杀。


撇开明星,回归现实,不知道你曾经有没有类似体验:


时而垂头丧气,时而趾高气昂。一会儿沉默不语,一会儿手舞足蹈。一秒前感到人生绝望,一秒后赞叹生活美好。 

看起来平平无奇的一天,实际上你的心里不停重复了无数次「热爱生活——痛恨生活——活着真好——不想活了」的过程。

你鼓起勇气对父母说“活着真累”,他们却把你臭骂一顿,“成天就会说些丧气话”,你强忍着泪水,快步钻进你的卧室。


03

抑郁为什么会严重?

 

抑郁这条黑狗,它会在你不经意间乘虚而入。

 

从刚开始你以为只是“我不快乐”,到渐渐被吞噬掉全部活力。


 

我们每个人一生中,都会经历悲伤和情绪低落的时刻。


最初它只是抑郁情绪,但如果你一直轻视它的存在,它就会像滚雪球一样,越滚越大,直到把自己压死。


所以,悲伤情绪与抑郁症之间的“一步之遥”,取决于我们有没有及时看见并疏解。

 

你也有过这样的情况吗?

 

“看起来很正常,会说笑打闹、表面平静,实际上心情低落,觉得活着没意思。”


 “不爱与人接触,在床上躺着睡觉逃避,入睡困难,但睡多久也还是觉得很累。”


“没来由想哭,特别容易愤怒,尤其忍受不了别人的批评指责,攻击性很强。”

 

这些表现,在向你发出求救信号,提醒你要注意自己的情绪了。

 

在情况变得更糟糕之前,我们都应该拿出一点点面对的勇气,更了解自己的心理状况,及时预防和改善。



亲爱的,抑郁不是你的错,不必感到为难,也不用努力伪装成“我很好”的样子。

 

每个人都是独立的个体,即使没有星辰般的爱与陪伴,我们也有自立自爱的力量和“使命”。

 

这个世界和未来,会有值得你与抑郁拼死一搏的东西。

 

等你好起来了,它也正在奔来的路上。


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