这波福利你们肯定没想到！我请了专业塑形健身教练，免费教学21天，机会难得，速进抢名额

先说重点，再唠嗑

考虑到大家节后必然会有“甩肉工程”

还有年前阳康后

想要逐步恢复体力

增强免疫力的情况

我们给大家搞了点比较实在的福利

请专业教练给大家开设了一个

“21天打卡塑形健身训练营”

每晚直播1小时

带大家系统、全面地动起来

甩肉、塑形、强身健体

并且

本次是纯公益福利

21天课时费常爸替你们出！

大家只管准备好装备

预约好课程

（如果点进去名字是【常买常开心】，别怀疑，你的老baby又回来了～）

⬇

进打卡群

（欢迎拉着小姐妹一起，相互监督才更有动力！）

然后坚持21天即可

先透露前10天课程

我们找了一位非常厉害的瑜伽教练

每晚19:30-20:30直播授课

男女老少、上至80岁下至8岁、瑜伽小白

都能轻松跟练

今晚七点半

准时在【常青藤爸爸挑好物视频号】开播

带大家认识瑜伽、入门瑜伽、全身解压

👇点击下方卡片，预约直播👇

-------------------开始唠嗑--------------------

每逢过年胖三斤，仔细一看三公斤！😭 

算了，年前拼命减肥那几个月就当是为了过年能毫无顾虑地大吃大喝做铺垫了。

反正······

现在年过完了，人到岗了，也该清醒点了，抓紧甩肉吧～去年夏天刚买的小裙裙不想穿了吗？

所以，开工以后，办公室的女同胞们都超有默契地在食物上“下手”了，什么精粮换粗粮，下午6点以后不进食，甚至门口的外卖架70%都是轻食！

可想要快速甩掉过年肥，还真不是吃几顿清淡的就能解决的事儿，7分吃3分练，光管住嘴不够，还得迈开腿。

姐妹们，得动起来呀

但大多数人都是年前才阳康，不适合运动程度太大和太激烈的运动，比来比去，还是瑜伽靠谱啊！

可以通过体位法、呼吸法、冥想法，调身、调息、调心，有利于放松情绪和舒缓身体，益处多多。

练瑜伽不仅能健康甩肉，更重要的是拉伸身体不常用的肌肉和关节，改善各种腰酸背痛等情况，增强肌肉弹性和力量的同时还能预防肥胖，提高身体免疫力。

长时间练习瑜伽对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统都有很好的加强作用，所以说瑜伽既养人又养气、养心。

👇点击下方卡片，预约直播👇

如果你想甩掉过年肥；想缓解肩颈酸痛、放松身体；想要打造天鹅颈A4腰、告别小肚腩、塑造马甲线、改善假胯宽；或者产后想要修复盆底肌的，一定不要错过这波福利。

预约好课程，别忘了进打卡群哦，我们的小助手会提醒大家上课，也会不定时发一些塑形健身相关的小知识。

这次我们请的瑜伽老师-詹詹，很厉害呦，擅长流瑜伽、空中瑜伽、哈他瑜伽等多种瑜伽。

还是全国连锁健身品牌的健身&腰腹塑形&人鱼马甲线教练，获得了美国瑜伽联盟E-RYT 200小时认证，是中国健美协会专业教练。

更有缘份的是，詹詹老师还是我们的前同事，平时总能在朋友圈看到她练瑜伽的视频，也肉眼可见她的体态和状态越来越好，跟着她练，靠谱！

为了这次开课，詹詹老师还精心为常粉定制了10天瑜伽训练课程，带大家外调内养，舒筋展骨，让全身气血疏通开。

· 第一天先热热身，通过一些简单舒缓的瑜伽动作，唤醒身体肌肉。

· 通过不同的瑜伽体式，对腰、腹、背、肩颈等局部高效燃脂，紧致线条；改善含胸驼背，矫正不良体态，提升气质。

· 期间会穿插两天舒缓拉伸，让大家深度放松，释放压力。

其实很多人都想练瑜伽，但是苦于不知道如何开始，外面报班又贵又有场地限制，自己在家练又不知道从何开始，那你可千万别错过我们的21天打卡塑形健身训练营，前10天专注瑜伽训练，内容丰富，在家跟练即可。

本次纯公益福利！

21天课程费用由常爸买单！

你们只需来练就行

先扫码进群

未来21天，群里相互监督

👇👇👇

很多练瑜伽的小伙伴说，练瑜伽会上瘾，其实让人上瘾的不是瑜伽，大家迷恋的是练瑜伽后身心所发生的改变，挺拔的身姿、紧致的身材、出众的气质、饱满的精神和愉悦的情绪。

总之，不管你是为什么而练

从今天起，定一个小目标

每晚来直播间打卡1小时

咱们一起坚持21天

相信我们都会

收获健康迷人的体态和愉悦的心情

遇见更好的自己

👇预约直播间👇

哦，对了，别忘记提前准备好瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖（没有就用抱枕代替），伸展带（没有可以用长一点的毛巾替代）。今晚七点半来打卡，不见不散哦。

我们开新视频号啦🤗

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