晚上好呀~
很多人的新年计划里是不是都有健身呢？我们工作室喜欢健身的小伙伴挺多的，练普拉提的、学跳舞的、练拳击的......各种都有。健身的氛围虽然浓，但还是有些人不为所动。小珍妮就是个例子，她体重一直很稳定，没啥身材焦虑，不觉得自己需要健身。
不过呢，她这两天也开始囔囔着要买运动装备，开始健身了。奇怪了，以前怎么劝她都没用，怎么突然变了呢。问下来，我才知道，原来她和王一最近去海南万宁参加了Nike的一场沉浸式线下运动体验活动，真实接触了很多常年运动的人，感受到了她们的能量，整个人都被点燃了，也决定改变一下，多多动起来~
她们在活动上体验Boxing👇
落日瑜伽👇
回想起我几年前开启21天瑜伽计划，其实也是因为要参加Nike yoga活动，狠狠逼了自己一把，现在想想那段时间真是我最有活力的时候~
今天就来聊聊她们具体是为什么重燃了对健身的热情~之前老有人问，不同运动该怎么选leggings，我也专门问了健身“大神”Jessica何耀辉老师（何穗、热依扎常年教练）和Annie贾丽欣教练的建议~
一起来看看吧：
“看到她们，就想立刻动起来！”
我们问珍妮和王一，这次出差好玩吗？结果两人第一反应都是：“想明天就开始健身！
”她们在活动上遇到好多热爱运动的小伙伴，被大家深深感染了~▼
印象最深的是一位叫Lulu的女生，称自己没烦恼，也不用为KPI发愁。刚开始听到会觉得有点凡尔赛，但深入了解后，发现她是真的活得自在。晚餐快结束的时候，Lulu看到有两个外国人来弹唱，立刻上去伴舞，整个场子一下嗨了~
她这么自信有活力是因为爱上了健身。Lulu以前为肉肉多苦恼减肥，搬到海边后，认识了一群热爱健身的朋友，跟他们一起游泳、冲浪、玩滑板……慢慢体会到美其实分很多种，健身也不一定要为了瘦，健康和快乐才是最重要的。▼
最左：Lulu
她们最“意外”的就是Jessica，知道老师是何穗、热依扎的私教，很厉害很专业。但第一次见到真人还是被惊艳到了，珍妮说感觉她整个人都在发光！Jessica只是穿着简单的健身服，那种美没有太多修饰，是由内而外散发出来的好状态、好气质。▼
这大概就是健身给人的滋养吧。Jessica健身有二十多年了，之前我忍不住问过：怎么能坚持这么久？
她听了哈哈大笑，“说坚持健身好像有点苦，我倒也没有，主要是顺其自然。”她认为运动是对大脑和心理的锻炼，通过跟自己的内心和思想沟通，能安定和疗愈自己。▼
爱运动的小伙伴很容易玩到一起，Jessica通过运动也交到了很多真诚的朋友。她生完宝宝后没机会做长时间练习，朋友拉着她一起晨练，让她有一种被关心和照顾的感觉，特别感动。活动结束后珍妮和王一还碰巧加入了Jessica和Nike同事们的“小聚会”，大家边吹海风边聊天，才知道今年已经是她和Nike合作的第20年。Jessica大学学体育教育，毕业后有8-10年，Nike每年都送她去国外学习，这些经历潜移默化地影响了她的眼界和对事物的认知。小伙伴们练boxing遇到另一位特有活力的教练——Annie贾丽欣，她是Nike精英教练里年龄最小的。刚开始以为Annie是萌妹子，结果她运动的时候像“变了一个人”，爆发力好强！让周围所有人都情不自禁想跟着动起来~真不愧是从小练田径的专业运动员。▼Annie因为健身变得更乐观开朗，又给很多人带来快乐和改变，让她很有成就感，真是一个美好的循环。“用学到的专业知识以及所储备的能量去影响所有人，可能我会影响到你，你再影响到了她，像个链条一样，感觉很棒。”▼不同强度的运动对leggings的要求其实是不一样的，到底该怎么挑呢？来看看专业教练怎么说~Jessica：如果只是坐着冥想、工作间隙动一动，不太需要花大成本买装备，舒服、宽松一点的都可以。但从专业角度来说，我不希望装备成为让我分心的阻碍。像leggings必须要有很好的延展性，在做拉伸动作时不会紧绷，同时有包裹感，就像皮肤一样，移动时不会受它影响，不会为它分心，这种状态就会很舒服，也会练得更轻松。▼至于厚度，在室内练习，北方冬天会开暖气，穿薄款也可以，穿冬款太厚了不舒服。南方姐妹没暖气又想锻炼的话，建议穿冬款（长款、厚一点的），不然透气性太好凉飕飕的也会分心。Annie：如果是舒缓运动，比如瑜伽、普拉提，我会选择能让身体更自如、没束缚的0触感leggings。最好是高腰的，会收得更紧一点。面料选纯棉的，穿上后三角区域不会那么敏感。▼做高强度运动，比如boxing，我会选更紧一点、腰部不卷边的。因为在跳动的过程中，如果包裹感不强，裤子会往下坠往下掉。腰部设计得好，可以更好地包裹住下半身，在做一些高强度练习的时候，不用担心会下滑。小伙伴们都说这次出差就是一场欢乐的“运动社群活动”，不仅可以在海边欣赏美景，还能跟大家一起享受运动的快乐。▼上午跟着Annie教练玩boxing，两个人都直呼教练能量满格✊，情绪一下子就被调动起来了，挥拳踢腿的同时，把压力、焦虑都抛得远远的，练完出了一身汗，整个人神清气爽。▼下午跟着Jessica教练练落日瑜伽，伴随着教练的引导做动作，抬头能看到蓝天白云，侧身能看到金黄的沙滩和碧绿的海，海风轻柔地扫过身体和脸颊，好放松治愈，整个人都放空了🌊~▼她们两个都是第一次体验在海边做瑜伽。瑜伽小白珍妮刚开始担心自己很多动作做不到位，但听到Jessica老师说，“这只是一次尝试”，一下子放松下来。王一之前上瑜伽课总是不知道该怎么做某些动作，这次按照Jessica老师说的一步一步做，连有些她以前觉得根本没办法完成的动作都轻松做到了！▼基本每个运动的女生都会有leggings，好的leggings不仅穿着舒服，还能让人减少因为衣物紧绷等等带来的干扰，由内而外更放松，更加专注和享受整个运动过程。▼参加这次活动的小伙伴们都穿了Nike新出的Nike Go怒放系列和Nike Zenvy放空系列紧身裤。练Boxing时穿的是Nike Go怒放系列紧身裤，听到这个名字是不是就燃起了想运动的欲望哈哈。它用了全新面料Nike InfinaLock ™，如果平时喜欢拳击、跳有氧操、跑步、跳绳，或者到健身房撸铁，都可以入手一条，还能修饰腿型哦。▼它的包裹性和支撑性都非常强，想入手的小伙伴可以选大一码。王一和珍妮平时穿XS的裤子，穿这条的S码刚刚好，弹性很好不会紧绷，做一些大动作很有安全感。▼“Nike Go怒放系列紧身裤穿上之后会有一种很强烈的被保护感，就像是有一条裤子紧紧地保护住我，在做更大跳跃的时候，包括做一些下蹲，它都可以有明显的支撑力。它跟我之前穿的很多高强度leggings给人的感觉不同，它的材质和剪裁让人穿上去包裹性好的同时，依然很舒适。”▼考虑到大家健身的时候可能要带手机、耳机、钥匙、门禁卡等等这些东西，它非常贴心地设计了6个口袋，再也不用担心运动的时候东西没地方放啦！左边的口袋还加了侧拉链设计，就算做高强度跑跳也不会掉出来。▼它对不同身材的人都很友好。平时梨型身材的小伙伴选裤子经常遇到腿合适但腰太大的情况，这条leggings特意在腰部加了可调节的弹力带，可以根据腰围调整松紧，还不会掉裆。▼王一是肚子上肉肉比较多的苹果型身材，穿很多leggings都会有卷边的问题，穿它就解决了这个困扰，做一些大动作不容易卷边。▼试过超多leggings之后，我发现缝线的设计真的会大大影响舒适度。Go怒放系列除了口袋，只有内侧一条长缝线，做得很平整亲肤，穿上不会有异物感，脚踝的位置直接做了“无痕”处理，简洁又舒服。▼透气性也不错，还是贴心的速干科技面料，活动当天气温接近30℃，大家运动暴汗之后不会觉得糊在腿上，夏天穿完全没问题。
如果你喜欢没有束缚的“裸感”体验，而且平时做瑜伽、普拉提比较多，可以选Nike Zenvy放空系列紧身裤，它用了Nike全新面料Nike InfinaSoft ™，穿上像云朵一样柔软透气，跟蓝天大海是绝配。▼看图片就能猜到有多亲肤~但凡你们能摸一摸，穿一穿，不用我多介绍就会想把它穿回家。▼Jessica：我从过年前到现在，这段时间锻炼基本穿的都是Nike Zenvy放空系列紧身裤，有包裹感但没有束缚感，非常软糯。体感上很舒服，做动作比较轻松随心。▼Annie：Nike Zenvy放空系列紧身裤穿上去非常舒适，哪怕下一字马都可以轻松完成。▼平时练瑜伽、普拉提经常会有一些拉伸延长的动作，穿这种延展性好的leggings才不会影响发挥呀~王一和珍妮穿S码贴合又舒服，大家选自己平时穿的裤子尺码就好。▼
为了能尽可能地做到更舒适，它几乎没有多余的设计，缝线也做了“隐形”处理。▼腰部背后的位置也设计了口袋，平时可以装手机、卡片，练习的时候拿出来更舒服。这几年流行运动休闲风，越来越多人把leggings等运动单品融入到日常搭配中，最流行的就是leggings+宽松卫衣、衬衫或者外套。王一和珍妮参加活动的时候各拿了一件衬衫做搭配~▼Nike Go怒放系列和Nike Zenvy放空系列紧身裤有很多明媚的颜色，穿上就感觉春天真的来了，充满生机和希望🌈。▼王一从高中开始穿Nike的运动鞋、运动裤和外套，那时候学业压力大，为了节省时间经常跑着去上课、吃饭，想穿得舒服点又能时髦，利用率最高的就是她的Nike“三件套”。后来上大学泡健身房，又入手了他家的运动Bra和leggings，现在工作好几年了，从去年开始练普拉提，参加完这次活动又说要入手Nike Zenvy放空系列紧身裤。▼Nike像老朋友一样陪伴了很多人成长，产品也一直在“进化”。现在我们可以在他家买到更多适合自己的健身单品。除此之外，我和身边很多人都因为Nike，开始感受到运动的快乐。开头不是提到我之前参加Nike的yoga活动嘛，当时还邀请了好多读者一起做瑜伽。其实他家一直鼓励大家动起来，经常办各种女性社群活动，为热爱运动、热爱生活的女性提供了很多服务和支持~你们有参加过Nike的什么活动吗？和Nike又有什么小故事呢？欢迎来评论区和我分享~抽3位送小礼物
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