海外纵横丨让日本民众领略太极拳之美

作为我国非物质文化遗产，太极拳以其简单流畅的招式、柔和缓慢的动作以及强身健体的功效，受到广泛欢迎。近年来，在华侨华人的努力下，太极拳迈出国门，受到许多外国民众的关注。

深入认知 内观自我

来自江苏省南京市的张轶蓉自6岁开始学习武术，11岁时入选省队进行专业的太极拳训练，开启了长达十多年的运动员生涯。“在大多数人都在上学的时候，我把所有的时间和精力都花在了太极拳这项运动上，感觉自己缺少了作为普通学生的经历。”张轶蓉回忆。退役后，为了“寻找全新的自己”，张轶蓉选择赴日留学，曾在大阪大学的大学院攻读运动心理学。

在日本留学期间，张轶蓉对太极拳及其文化产生了全新的认识角度和解读。“在运动员时期，一心想的都是如何更好地打比赛拿冠军，而通过留学期间理论知识的学习，我对太极拳有了更深入的理解。”张轶蓉说。

在张轶蓉看来，练习太极拳不仅可以锻炼身体或是赢得比赛，更是内修的过程。“在练习太极拳的过程中，我们能够沉静下来，内观自我，对自身进行学习、认知、领悟，思考自身的价值，更好地控制、调整自我。致虚极，守静笃，提升我们的精神状态。”

融合创新 重新定义

毕业之后，张轶蓉一直在日本从事健康领域的工作，也将太极拳的教授及其文化理念的输出融入工作中。她专注于教学方法的研究，根据不同目的采取不同教学方法，以便学生更快理解，更好入门与提高。

教学时，张轶蓉遵循“由外而内”的方法，先对学生的姿势进行调整，而后是气息，最后是内心。“如果姿势不到位，如手指或手形没有摆正，气息便难以畅通，脉络也无法打通，也就无法真正地沉静下来内观自我，难以达到内外兼修的效果。”张轶蓉称。

此外，张轶蓉还根据特定的主题，如春天增强气力，融合太极拳动作，打造身心合一的状态。同时，她搭建同饮食、运动、睡眠的联动课程体系，让每个人找到自己最适合的健康之道。

与传统认知上的二十四式等不同，张轶蓉传播教授的太极拳更像是一种“新派太极”，即在传统太极基础上对太极拳进行创新，与美学、哲学融合，打造新的展现方式，以突破大家对于太极拳的固有印象。

在张轶蓉的课堂上，太极拳从传统的根中焕发新的生命力，变成了有活力、快乐的运动，一招一式，既优雅又能够拉伸筋骨。在课后的交流环节，常常有学生感叹：“老师教的是太极拳啊！原来太极拳还能这样展现！”

习练太极 传播文化

上学期间，张轶蓉便经常在大使馆的交流活动、学校活动及日中文化交流会上表演太极拳，每周也会义务到文化交流中心开展太极拳讲座。毕业后，张轶蓉也持续开展有关太极拳的课程及讲座，以普及太极拳文化，受到了非常多日本年轻群体的喜爱和支持。

“有一次我在日本大学里给大一的学生们上课，表演了一套太极演武。上完课后，大家都非常感兴趣，许多学生要我的联系方式，想进一步了解太极拳及其文化。”张轶蓉笑道。

张轶蓉还通过线上线下同步课程，尝试融合西方的心灵疗愈及佛教概念进行太极拳的教学，并开展线上直播，讨论交流有关太极拳及健康方面的问题，让太极拳及其文化理念渗透更多的日本民众。“必须不断地尝试，让大家对太极拳及其文化产生兴趣，对太极拳有更加全面的了解。只有越来越多的人参与，太极拳文化才能走得越来越远。”

未来，张轶蓉还将对太极拳进行更深入的学习和技术提高，在实践中不断精进，让更多日本民众领略太极拳的魅力。“太极拳已经成为我身体里的一部分，也会是我终生的事业，我将继续用我的方式为它作贡献。”张轶蓉说。

来源 ：人民日报海外版

今日文章推荐： 

《自信自强 守正创新 锐意进取 团结奋斗——欧美同学会召开第八届理事会会长会学习贯彻党的二十大精神座谈会》

《欧美同学会召开党组理论学习中心组扩大会议 专题学习党的二十大报告精神》

 ↓分享↓点赞↓在看↓

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章