[电脑] 12400F能超频还要13700K？华擎B760M/B660M PG+XFX RX 7900 XT装机测试

CHH ID：Rogerhuling

前言
在过去不久的十二代酷睿时代，最让玩家印象深刻的事情一定是非K酷睿处理器超频，这种依靠外置时钟发生器的特殊方式，通过稳定调整外频可以轻松大幅度提升性能，可谓是“平民级超跑”，直至十三代酷睿成为目前市场的主力军，这种超频方式依然是值得推崇的，不过超频从来就不是上手即得，必须还要考虑更多方面的事情，比如CPU体质、散热器等细节。

另一方面，近期内存和固态价格持续走低，上市四个月的AMD RX 7000系列显卡也降价了，各路AIO水冷产品卷性能的脚步在过去一年里从未停过，现在乃至618都是出手装机的好时机，这篇文章来分享一下日常，以下已经罗列出各配件型号，因为两款主板可以适用于近两代的酷睿处理器，加上有DDR4和DDR5之分，能搭配出多达四种装机方案。

CPU1：Intel Core i5-12400F
CPU2：Intel Core i7-13700K
主板1：华擎B660M PG Riptide黑潮风暴 DDR4
主板2：华擎B760M PG Riptide黑潮风暴 DDR5
内存1：七彩虹战斧·赤焰红黑DDR4 4000 8GBX2
内存2：七彩虹战斧·赤焰红白DDR5 6000 16GBX2
固态：藤原とうふ店(自家用)
显卡：讯景XFX AMD RADEON RX 7900 XT海外版Pro
散热器：九州风神冰堡垒360青春版白色
电源：九州风神DQ1000M-V3L白色
机箱：九州风神炫瞳白色

配件介绍
按照惯例先介绍一下装机配件，其中不乏有亮点之处，也可直接跳转至测试部分

这次装机测试的两颗处理器——i5-12400F和i7-13700K，i5-12400F自然是为非K超频做准备的，而i7-13700K对于某些想省钱的高端用户来说，缩减主板预算选择B系列是个不错的选择，当然个人更推荐i5-13600K，奈何手上并没有只能用i7替代，另外也想探讨一个问题，i5-12400F超外频后，在某些性能上是否能比肩默认频率下的i7-13700K，也就是i7-13700K搭配B660/B760主板的情况。

两款主板均来自华擎PG Riptide黑潮风暴系列，一款是B760M PG Riptide，另一款则是B660M PG Riptide，都属于是一个家族系列的，它们俩设计语言当然也是极为相似——配备了大规模散热马甲，以黑色线条和一杠蓝色作为纹理效果，不仅如此就连布局和接口也是孪生兄弟般的存在，比如说最常见的风扇插座和LED接针，都是5+4的组合。

先来看看B760M PG Riptide，供电部分采用了14+1+1相，CPU供电接口是8+4pin，它作为最新推出的“妖版”，一方面供电用料比同级M-ATX型号优秀，另一方面继承了B660M PG Riptide的外置时钟发生器，目前只能玩玩十二代酷睿超频，但它从硬件上已经为最新十三代酷睿做好超频准备，只要Intel点点头，一个BIOS更新的事情而已。

这款主板只有DDR5版本，四根DDR5插槽最大支持192GB容量，标称最高支持OC至DDR5 7200+MHz，支持Intel XMP 3.0和AMD EXPO，显然对于喜欢超频内存的玩家来说，B760M PG Riptide也是不错的性价比之选。

B760M PG Riptide拥有一根全长带钢制加固的PCIeX16插槽，支持Gen 4带宽，另一根是PCIe 4.0X1插槽可用于其他设备扩展，中间的M.2插槽用于安装Key E & 2230类型的WiFi模块。存储M.2插槽则是拥有两个，都是最高支持PCIe 4.0X4，其中第一个是标配散热马甲的。

B760M PG Riptide的后窗I/O接口一览，包括4*USB 2.0、3*USB 3.2 GEN1 Type A、1*USB 3.2 GEN1 Type-C、PS/2键鼠接口、1*HDMI、1*DP、RJ45网口（Dragon 2.5G网卡）以及3*音频插孔（Realtek ALC897），整体配置看下来中规中矩，完全够用了。

再来看看B660M PG Riptide，供电规格也是比较强悍标称达到15相，CPU供电接口也是8+4pin，作为上一代“妖板”，这次硬核打算用它来带i7-13700K，不仅是对板子供电用料的挑战，而且它有一个隐藏性未来可期的属性——针对13代K系列酷睿可以超频！你说作不作妖？战斗板名副其实。

而B660M PG Riptide只有DDR4版本，毕竟推出时DDR5内存还处于高价行情，四根DDR4内存插槽最大支持128GB容量，最高支持OC至DDR4 5333+MHz，现在玩DDR4平台也不错，属于末代时期价格非常美丽。

B660M PG Riptide在扩展槽方面支持也是高度相似，第一根钢制加固插槽就是PCIe 4.0X16，中间也有M.2插槽也是支持Key E & 2230类型的WiFi模块，而PCIeX1插槽则是3.0的。两个存储M.2插槽则是没有变化，都是最高支持PCIe 4.0X4。

I/O接口方面，上一代B660M PG Riptide提供的Type A接口数量更多，包括USB 3.2 Gen1多达4个，但是没有Type-C接口，其他部分基本上和B760M PG Riptide相同，包括网卡和声卡型号也是一致。

之前已经说了，这次想探寻一下i5-12400F超外频后，是否能够在某些方面和i7-13700K扳手腕，所以显卡自然就选择高端定位的，恰好最近RX 7000系列也降价了，选择的是来自讯景XFX的RX 7900 XT海外版Pro，包装采用比较特别的竖形设计，表面是MERC 310字样，致敬的是梅赛德斯奔驰。

RX 7900 XT海外版Pro的设计可以用两个字形容：更加低调沉稳，毕竟海外版针对的用户就是海外市场，外观没有任何纹路修饰，正面是三枚100mm规格风扇组成，轴心上也没有LOGO，整体简洁都甚至高于上一代，有一点值得关注，导流罩是金属材质的，也就是该卡追求质感多一些。

侧面轮廓和上一代RX 6000海外版系列相似，RADEON和XFX的LOGO安排在两侧，不过这一代海外版LED效果仅限于XFX LOGO，而且只是白色LED，相当朴素简洁符合国外用户的胃口，左侧区域有一个双BIOS切换开关（需要在重启时切换）。

显卡配备两组8pin供电接口，对于TGP只有315W的RX 7900 XT其实已经足够，即便是解锁功耗的情况下也无需担心。

其他方面，RX 7900 XT海外版Pro采用了17相供电体系，拥有镀镍VC真空均热板+6mm镀镍复合热管，显卡整体长度达到了344mm，从各方面硬参数来看，确实属于用料不错的非公版。

显卡配备覆盖式的金属背板，而且在其表面是波浪式凹凸不平的，可以有效增加散热面积，而在尾部依然有贯穿式通风口设计，也可以提升散热效率的。

视频输出接口方面，拥有3*DP 2.1+1*HDMI 2.1面向未来的组合，8K超高清和多屏需求可轻松满足。

显卡的金属背板有延申至尾部区域，可以很好保护PCB，并且也有一定的美观性。

两款主板对应DDR4和DDR5平台，这次准备的是七彩虹最新上市的战斧·赤焰系列内存，包装有透明小窗设计能看到本体，这款产品外观主打撞色处理，个性化直接拉满，不过配色方面DDR4版本只提供红黑，而DDR5版本则是红白。

战斧·赤焰DDR5，外观设计是白色作为本体色，以深红色作为点缀，顶部虽然没有LED灯光，但是说实话一抹红实属抢眼，用于白色系无光主题装机，整体视觉效果是不错的。

侧面区域，为了表现赤炎的张力，内存的红色装饰模块是向外凸出的，立体感更足，散热马甲上有COLORFUL LOGO，另外内存因为没有设计LED灯，高度控制得也不错。

战斧·赤焰DDR5只有一种容量版本，那就是16GBX2套装，标称频率和时序是DDR5 6000MHz & CL30-36-36-76 1.35V，就时序来说在DDR5 6000产品中还算优秀水平，支持Intel XMP 3.0和AMD EXPO，颗粒是海力士的。

战斧·赤焰DDR4则是两种版本，一种是8GBX2套装，另一种则是16GBX2套装，个人选择的是前者，红黑配色相对红白来说适配性更强，毕竟黑色的配件是市场的大主流产品。

战斧·赤焰DDR4的散热马甲准确来说是灰色底+黑色纹路组成的，比红白的DDR5更容易凸显磨砂质感，内存高度和DDR5是一致的，都是属于矮马甲类型，兼容性更好。

战斧·赤焰DDR4标称频率和时序是DDR4 4000MHz & CL19-24-24-45 1.4V，支持Intel XMP 2.0，时序调教算不上出色，但是完全对得住它300多元的售价，在DDR4末期时代价格就是冰点般的存在，你在市面上可能很难找到第二款了。

压制非K超频和i7级处理器，首先前提就得保证散热性能足够强，在追求性价比情况下，九州风神这款冰堡垒360青春版（LS 720 SE）绝对是个不错的选择，白色版本整体设计足够纯白，包括线材也是统一颜色。

冰堡垒360青春版冷头采用主流的镜面设计，内置自主研发第四代高性能水泵，和冰魔方、非青春版冰堡垒都是同一个方案包括冷排风扇的参数，这款水冷是三者中价格最低的。

冰堡垒360青春版配备三枚ARGB风扇，最大转速可以达到2250RPM，可提供非常不错的风量，相对非青春版来说，风扇最大区别就是精简掉菊链式的连接方式。

配件一览，各种平台扣具齐全，设计没有硬伤之处，对于这种价位的产品来说个人已经是满足，而这款水冷还贴心配备了三根降速线，要是觉得满载时风扇噪声大的时候可以接上。

电源是九州风神DQ1000M-V3L WH白色版本，外观是偏向简约风格的，散热格栅是规则的方形开孔，内嵌120mm的FDB风扇，在40%以下的低负载使用场景中会停转，电源整体长度为14cm，尺寸在相同功率的ATX电源中算是比较紧凑的。

DQ1000M-V3L的+12V输出是83.3A，即可以达到999.6W，官方宣传采用了全日系电容，通过了80PLUS金牌认证，实际效率已经达到铂金牌，这款电源走的亦是性价比路线，1000W功率杀到了800元左右，7年质保也还算长。

全模组设计，供电接口也是白色的，接口分区是有标识的，其中CPU/PCI-E可共用一个区域。

提供的模组线不是常规扁平线，而是18AWG直径的编织线材，质感非常软走线会变得轻松，无需后期再去定制线材，说它有性价比这也是其中一点，提供了1*(20+4)PIN主板、8和(4+4)PIN CPU、4*（6+2）PCIe、以及2* SATA和1*大4pin（每条提供四个接口）这些线材。

最后机箱也是来自九州风神的炫瞳白，前面板比较特别，为了营造立体效果，仅剩下中央区域做成了MESH网，标配一枚120mm，另外I/O部分是顶置设计，标配一个Type-C接口的。

内部设计还是很常见的，它拥有主流ATX机箱的扩展性、兼容性，其中有一些亮点之处，它内置了一个简易式显卡支架（可调整高度），支持显卡竖装模式，背部的SSD安装方式是免工具的，机箱下方能安装2*120mm风扇，不过可惜背部没有标配风扇，说实话这个位置对于散热还是挺关键的。

整机成品效果

装机过程直接省略，背线空间充裕加上电源的编织线材是真的软，ATX机箱装起来就是轻松到爆炸，不到半个小时就完工了。

B660M PG Riptide上机效果一览，由于是MATX板型，机箱的下方空间还是很空缺的，整体看起来就很dry，于是把结城明日奈摆上去了，看起来舒服多了。

B760M PG Riptide上机也差不多效果，战斧·赤焰DDR5和她的泳衣配色倒是挺搭衬的~

水冷的水管走向还是向前比较好，因为硬核后置区域又安装了一颗120mm ARGB风扇，能更好排出显卡上方、主板以及SSD所产生的热量。

显卡不歪了，机箱内置的支架撑住了，而且是隐藏式的，另外手办建议不要长期放在显卡上，懂得都懂

整机点亮效果

换个橙色其实才是最适合本次装机，光打在内存和手办上视觉效果特别舒服

性能测试和对比

B660M PG Riptide超频十三代K系列需要用到6.01版本的内部BIOS（官方的6.02是不支持的），不过手上这颗i7-13700K并不给力，只能达成102外频*53倍频的结果，而稳定DDR4 4000 Gear 1是完全没问题的。

i7-13700K默认P核心能达到5.3GHz，这次折腾只能超频到5.4GHz，后续再搞一颗i5-13600K试试吧，个人建议是B660最高搭配i5-13600K就好，超i7-13700K对主板和散热器压力也要大不少的，至于超频BIOS需要等待后续停产才会公开。

至于i5-12400F搭配的是B760M PG Riptide，此前那颗大雕i5-12490F能超频到5.3GHz，摸到这颗i5-12400F运气就没那么好体质略差，最终达成122外频*40倍频达成4.88GHz，算是有点雷吧，不过提升幅度绝对是不小了，毕竟默频只有4.0GHz的，CPU电压设置也是相当低只有1.15V就能稳定。

这次测试就是用[email protected]超外频对比i7-13700K默频，操作系统是最新Windows 11 22H2，大核小核都是可以完美发挥性能的，并且安装Adrenalin 23.3.1(WHQL)最新版本显卡驱动。

AIDA64内存和缓存测试，两套平台分别均开启XMP配置达成DDR5 6000和DDR4 4000（Gear 1模式），因为处理器不同读取、写入和复制性能也会有数据出入，但是能明显看出DDR5带宽性能还是秒天秒地般的存在，而DDR4 4000优势在于延迟方面。值得一提的是，i5-12400F+DDR5的测试并没有在超外频情况下跑，因为软件会有计算BUG。

战斧·赤焰红白DDR5 6000 CL30-36-36-76超频至DDR5 6600 C32-38-38-76，通过RunMemtestPro 100%一轮烤机测试

战斧·赤焰红黑DDR4 4000(8GBX2) CL19-24-24-45超频至DDR4 4200 CL19-24-24-45（Gear 1模式）,通过RunMemtestPro 100%一轮烤机测试。

除了CPU超频以外，七彩虹这两款战斧·赤焰系列内存也可以折腾下的，DDR5方面适当加一下IMC/VDDQ电压，就可以超频至DDR5 6600，读取、写入和复制性能都有可观的提升幅度，延迟稍微降了些，毕竟时序没怎么动刀。而针对DDR4则是更加简单粗暴，调完内存频率和电压就进入系统烤机了，延迟降至53.8ns还是挺满意的。

散热方面，使用CINBENCH R23多核项目循环进行10分钟测试，[email protected]因为设置电压只有1.15V，CPU Package温度在最后一轮测试中最高也只有68℃，360水冷压制下来还是挺轻松，如果超频强度不高，建议使用更实惠的风冷方案即可。

[email protected]跑十分钟CINBENCH R23的成绩，多核达到15066 pts，单核则是1838 pts，前者相比默认提升高达21%，而后者也有7%左右提升幅度，单核性能来说已经追上最新一代的i5-13490F，而多核基本是跟着Ryzen 5 7600X后面走了。

为了测试下B660M PG Riptide抗压程度，这里用i7-13700K默频跑了CINBENCH R23十分钟循环测试，因为B系主板分配核心电压会比较高，在1.386V电压下CPU Package温度在最后一轮测试中最高是94℃，不过由于主板和散热器比较给力，把CPU压制在100℃以内，可以看到只有部分P核心和E核心掉了0.1GHz，工作功耗可达到266W。

而CINBENCH R2310分钟循环跑分中，i7-13700K最终多核达到30025 pts，单核最终则是2097 pts，B660M PG Riptide和i7-13700K的组合对多核分数并没有影响太大，和Z690/Z790的搭配最多也就差距3%左右，单核分数则是不影响。

接下来是显卡部分，使用的是靠左边档位的BIOS，Boost频率可以达到2559MHz，比AMD标定的2400MHz高出不少，甚至还要比RX 7900 XTX都要高，除此之外RX 7900 XT海外版Pro还可以在315W基础上开放+15%功耗上限，下面3DMark理论测试部分就用i7-13700K跑，且开启Resizable BAR技术。

i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro 3DMark Fire Strike Extreme显卡分数为35950

i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro 3DMark Fire Strike Ultra显卡分数为18211

i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro 3DMark Time Spy显卡分数为26362

i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro 3DMark Time Spy Extreme显卡分数为12707

i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro 3DMark Speed Way显卡分数为4723

RX 7900 XT海外版Pro理论跑分还是非常顶的，和定价更高的RTX 4080那是打得有来有回，相比目前相近价位（降价后甚至更低）的RTX 4070 Ti要好太多了，唯一就是光追方面还是略差一些，AMD主打还是田忌赛马那套策略。

RX 7900 XT海外版Pro运行3DMark Time Spy Extreme压力测试二十轮末的时候，GPU最高温度仅仅只有57℃，运行频率可以达到2643Mhz

在封箱状态环境室温25℃情况下，Time Spy Extreme压力测试运行GPU最高温度还没突破60℃，而且通过率达到了99.5%，说明频率运行很稳定，要知道这可是315W TDP的显卡。这款显卡散热性能还是相当给力的。

至于超频提升幅度就比较小了，在拉满状态下Time Spy Extreme项目相比默认提升4%左右，毕竟设定的默认Boost频率已经很高了。

《CS：GO》4K分辨率模型、效果、多重抗锯齿和贴图最高，i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为289fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为294fps

《赛博朋克2077》4K分辨率预设超级画质（FSR 2质量），i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为66fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为66fps

《古墓丽影：暗影》4K分辨率预设最高画质，i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为103fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为103fps

《骑马与砍杀2》4K分辨率预设非常高画质，i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为124fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为124fps

《全面战争：三国》4K分辨率预设非常高画质，i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为59fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为63fps

《绝地求生》4K分辨率抗锯齿、材质和可视距离超高，i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为226fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为250fps

《卧龙：苍天陨落》4K分辨率预设最高品质+FPS优先模式，i5-12400F+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为107fps，i7-13700K+RX 7900 XT海外版Pro平均帧数为108fps。

最后的最后，就是游戏对比环节（i5-12400F因为超外频的关系，设置内存是DDR5 5856），RX 7900 XT海外版Pro本来就是定位4K分辨率的显卡，CPU性能相对常规的1080P下需求没那么大，除了《绝地求生》因为i5-12400F搭载的DDR5延迟影响较大以外（达到10%左右），其余游戏只有一款《全面战争：三国》最多就差7%左右，其他几乎都是完全打平的结果，这么一看，对于游戏玩家来说，超i5-12400F外频性价比是极高的，毕竟现在一颗i7-13700K的价格能买三颗i5-12400F。

总结
全文到这已经结束，这篇文章并不是告诉大家一定要追求i5-12400F，超外频虽然收益高，但是具体还得看个人的需求，毕竟i7-13700K在其他方面还是完虐i5-12400F的，另一方面，i5-13600K搭配B760/B660也是一个不错的超频选择，在BIOS可行情况下还是挺爽的，而想使用i7-13700K默频的朋友，如果日常负载并不高，搭配用料扎实的B760/B660也是无可厚非的。

至于DDR4和DDR5内存的选择，还是鉴于需求而定，一步到位战未来果断选择DDR5，追求实惠还是DDR4给力（8GBX2情况下），另外，讯景XFX这款RX 7900 XT海外版Pro显卡目前降到了6000元出头，可以说是目前性价比最高的高端卡了，如果你觉得文章不错，不妨支持一下，感谢。