人到中年后，越发觉得减·肥就像取经，大部分人最终和猪八戒是一样的宿命：
就算走了十万八千里，每天只吃素，也根本瘦不下来！
虽然猪八戒只是一个虚构的人物，但“少吃多动就能瘦”，的确是个天大的减·肥骗局！
这可不是我在胡说八道，国外已经有很多研究证明：
少吃多动，不但消磨我们的意志力，还十分容易让体重反弹。
美国曾经风靡一时的减肥节目《超级减肥王》，就是靠少吃多动的理念帮助嘉宾减肥。
然而6年后，有人做了跟踪调查，这些当初减肥成功的嘉宾，有72%都反弹回了之前的体重！
没错，少吃多动减·肥，就是这么残酷，你可能一辈子都在减·肥，但很难真正成功。
看到这，你或许会觉得很沮丧，难道想要变·瘦变美，就这么难吗？
并不是！
我曾经就在2个月内狂瘦3 2斤，如今40多岁三餐正常吃不运动，依旧能维持好身材，并帮助80000+女性成功瘦·身不 反弹。
只是因为我发现：大部分中年肥胖，发的不是福，而是炎！
尤其是你的体重并没有超重，只是局部肥胖，且身体还伴随着以下问题：
如果你占了2个或以上，就说明身体炎·症已经比较严重了。
那么你减肥的关键，就应该是——抗·炎。
是不是有点好奇，但又不太敢信？
别担心！接下来我将分享出我自己的减·肥经历，为你揭秘其中的门道。
如果你想在2023夏天来临之前，不运动、不节食，0痛苦拥有小蛮腰、大长腿，比同龄人年轻10岁。
不妨听听我的故事，一定会让你对减·肥这件事，有新的认知！
由于我的减·肥方法效果显著，我常常被学员戏称“油脂杀·手”。都说一胖毁所有，特别是女人，与性感绝缘，与魅力无缘。从上大学开始，我的体重就像房价一样持续上涨，连多喝两口水，赘肉似乎就要开始躁动。那些年的我全身臃肿发福，大象腿、水桶腰，含胸驼背，毫无气质。牛仔裤想穿都塞不进去，裙子也遮不住我的赘肉，买衣服、拍照的标准全都是“显瘦”。为了瘦下来，我试过市面上几乎所有流行过的减·肥方法：减·肥药、代餐、刮油茶、按摩、苹果减·肥法、高强度运动...可这些方法并没有让我成功减·肥，反而搞垮了我的身体——我的经期开始变得紊乱，抵抗力也明显下降，动不动就感冒；尤其是皮肤经常出现严重的过敏反应，去医院一查才知道，原来是得了荨麻疹。医生跟我说，这是免疫系统失调造成的慢性疾病，目前没有根治的办法。如果再这样折腾下去，我很可能会病情加重，需要终身吃药缓解症状。那个时候我才真正感到了害怕，立即停止了减·肥，认真遵医嘱调养身体。幸运的是，半年后，我身上的过敏症状很少再发生了，但我的体重也达到了历史巅峰——145斤！我内心依然渴望着变瘦变美，但又十分担心会再次影响到健康。而且减·肥之后，她们整个人的健康状态、气质都还很好。于是，我开始查阅相关的医学文献，了解我们的身体构造是怎么回事儿？为什么会导致发胖？为此我还自费了10+万，专门深入学习营养、代·谢、减zhi等知识，陆续考取了20多项国际证书。终于发现——大部分肥胖，都是因为身体里有慢性炎·症！慢性炎·症并非一种ji病，没有鼻炎、咽炎等明显症状，它原本是我们身体防御外界伤害的正常反应。比如，当我们乱吃乱喝的时候，身体就会发出危险信号，出现嗓子痛、长痘、上火等短暂不适，这就是一种炎·症反应。但如果，我们经常吃一些“促·炎食物”，就会让身体长期处于发炎状态。不仅会阻碍身体正常的防·御反应，引发各种慢性ji病；还会破坏新陈·代谢，让身体更容易储存zhi肪，而zhi肪又容易储存大量“炎·症因子”，形成恶性循环，让我们越来越胖！当你的身体处于慢性炎·症的状态时，什么“少吃多餐多动”都只是治标不治本。食物中富含很多“促·炎因子”和“抗·炎因子”，我们可以通过合理搭配膳食，既补充身体所需营养，又能抗·炎。同时还能提升身体代·谢，养成“易·瘦体质”，实现抗氧化效果，让皮肤维持弹性…是一种不受罪、不吃苦的健康饮食法。于是我通过学到的医·学和营养·学知识，结合国人的饮食习惯改良“抗·炎饮食”，搭配了一套食谱，并亲自吃起来。这期间，我没有运动、没吃一粒yao，三餐都正常吃，有肉有菜，丰富又美味。没想到，就这样吃了2个月，我就不知不觉瘦了32斤，轻松重获小蛮腰、大长腿！不仅能穿下S码的衣服，皮肤还变得更加白嫩，气色也越来越好。关键是这期间，我身体没有出现任何不适，各项指标也都正常，整个人犹如脱胎换骨般变美变年轻！亲身经历后，我更确信“抗·炎饮食”对普通人是一条变·美捷径。所以，我将这些方法分享了出来，顿时吸引了业内上百位营养大V的关注，圈粉100万女性同胞。更被各大主流媒体争相报道：优酷和小米电视的知识采访！后来，我还出了自己的书，出版不到一个月，销量就冲到当当网“新书热卖榜”和“飙升榜”的Top1。正因为我也曾苦过累过、自卑过，所以更想把这套10多年来亲自实践总结的科学饮食法传授给更多女性：于是我开创了一个手把手带着吃，过程轻松快乐的【5天懒人吃·瘦体验营】！