人这一生，童年败给了卷子，青年败给了票子，中年败给了孩子，老年败给了身子，最后磨平了性子，一晃就是一辈子。

这是人生最难破的棋局：二十年读书，三十年还房贷。剩下几十年为医院做贡献。

曾经以为，老去是很遥远的事。现在发现，青春是很久以前的事了。

不经意间一抬眼，人生已过半生，往后余生，请善待自己。

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即便不出家，也可以如此修行：

挤地铁的时候，往后让一点，让旁边人先上，这是布施。

公司朋友聚会，不要喝酒，不要劝酒，以免给周围人带来麻烦，这是持戒。

遇到别人怒火时，纵然他不对，礼让一下，这是忍辱。

平日提醒自己不可懈怠，要不断提升自己，这是精进。

时时留意观照自己的起心动念，这是禅定。

思量诸行无常，诸法无我，这是智慧。

红尘就是最好的道场，红尘炼心就是最好的修行。

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别人如何对待你，都是经过了你的“允许”，都是你教的。

任何一段糟糕的关系，都有你的功劳。没有你的允许，没人能伤害你。

人与人之间有一种无形的力量互相影响，你进我退，你退我进。你的姿态和态度，决定了别人用什么样的态度对待你。

在生物学与心理学的角度，如果你昂首挺胸、笔直站立，你的身体就会分泌更多的血清素，我们也变得坚定而放松，不怒自威，同时散发一种气场，让身边的人对你产生敬畏之心。他们更愿意倾听、相信，甚至是接纳和臣服，给予你尊重。

如果你萎靡不振、优柔寡断、畏首畏尾，语言躲躲闪闪，这个时候你的血清素会分泌不足，气场就会很弱，也向周围发出了一个信号：你很容易被踩挤和拿捏，那么他们就会不自觉的入侵你，甚至想左右你。

太过心软，别人就得寸进尺；城门打开，别人就直接闯入。你无害人之心，不意味着别人亦无伤人之意。你越是好脾气地步步退让，对方就越会理直气壮地步步紧逼。

当我们凶狠地对待这个世界的时候，这个世界突然变得温文尔雅了。

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之前我们嘲笑东北人懒、躺平 --现在大伙都要躺平了。

之前我们嘲笑东北人热衷体制，不愿意创业 --现在大伙都考公、都不敢创业了。

之前嘲笑东北人生育率低—-现在大伙都不敢生了，连婚都快结不起了。

之前嘲笑东北“轻工业直播重工业烧烤” --现在哪里都是直播、哪里都是烧烤。

一句话总结：东北哪里落后了，东北是先行者！

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四个必须搞清楚的事实：

第一：别人无论如何评价你，都不能反映你的水平，而是反映了他们的水平。

第二：别人无论多么喜欢你，跟你没有关系，只是因为你身上具有他的某一部分特征，与其说喜欢你，不如说借助你看到了自己。

第三：别人对你的评价，都跟你没有关系，那都是他们内心的投射，你只是一面镜子，投射了他们的内心。

第四：别人无论多么尊重你，并不是因为你很优秀，而是因为别人很优秀。

你可以不喜欢我的性格，不喜欢我的样子，不喜欢我说的话，包括我的一切你都可以不喜欢，没关系，但麻烦你不要来告诉我。

我没有按照你喜欢的方式生活，那就请你远离我，不要来指责我，别用你的思想来嘲笑我的不足，因为我生来就不是为你而活的。

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总有人上来标榜自己：我这个人说话比较直，你不要介意。

说话太直是“自私”，把说话直当成率真则是“无知”。

绝大部分人的知无不言，心直口快，都不是因为率真，而是因为自私和无知。

如果你给的建议是带刺的，赤裸裸的没有外衣包裹，还不如给别人安慰，或者希望。

能把嘴边的话咽下去，能把真相转换成别人易接纳的意见，不仅是一种成熟，也是一种修养。

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如果一个人不能觉察自己的潜意识，就会被潜意识掌控一辈子。

某种意义上，我们甚至可以这样理解：你身边的那些人，其实都是你的潜意识。

他们是你的投射，是你的镜子，呈现了你的内在；你对外界的一切表现，都是你的心理压抑的呈现；

我们因何而压抑？因为不能真正做自己，都是活在别人眼里，活在自己塑造的标签里，活在自己的妄念里。

外界只是把这些压抑投射了出来，有时我们看似对他人有情绪，其实是对自己无能的愤怒，是对自己无力改变现状而愤怒。

因此，当遇到外界的反馈时，我们应该第一时间向内觉察自己，跟自己的潜意识沟通，时间久了就会跟自己的潜意识和谐相处。

知人者智，自知者明。内观、自省、觉察自己的起心动念，是非常好的修行路径。

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