孩子多大能吃冰淇淋？怎么吃更健康？答案出乎意料
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几岁能吃？能吃多少？
凉的东西，是不是对肠胃不好？
吃哪种相对好一些？
别着急，今天咱们就把这些问题搞清楚。建议先转发收藏哦，免得以后找不到了~
01
孩子多大能吃冰淇淋？
能吃多少？
【自制冰淇淋】极简法：
那么能吃多少呢？
冰淇淋每天不要吃超过80g，雪糕或冰棍每天不超过1根（只是大原则，1~3岁，尽量买小份的，能少吃就少吃）。
02
看这 3 点
挑出适合孩子吃的
1. 选冰淇淋，不选雪糕、冰棍
为什么优先选择冰淇淋呢？看看它们的区别，你就懂了。
合格的冰淇淋，「乳脂」和「蛋白质」含量更优秀，贵有贵的道理。
2. 选“糖”的排名靠后的
市售产品的配料表，是按照成分含量的多少来排顺序的。也就是说，排在第一的，含量最多，排名越往后，含量越少。
所以一定要注意看配料表，选添加糖少的（糖排名靠后），奶比糖多的。其他成分越简单越好。
除了白砂糖，麦芽糖浆、果葡糖浆、葡萄糖浆等，也是糖哦。
3. 选全乳脂的
全乳脂冰淇淋：主体部分的脂肪成分全部来自乳（牛奶），且乳脂含量在8%以上。
半乳脂冰淇淋：2.2% ≤ 乳脂含量＜8%
植脂冰淇淋：乳脂含量＜2.2%
另外就是要从正规渠道，购买正规产品，起码得是咱听说过的可靠品牌。
买的时候要看好生产日期和保质期。
03
会伤肠胃
拉肚子吗？
孩子吃冰的，会拉肚子？（店员：我和我的小伙伴都惊呆了）
吃冷饮会体寒？不选带颜色的冰淇淋，可能含柠檬黄、胭脂红等人工色素
不选抹茶、咖啡等口味的，含酒精的冰淇淋也不要选
不选脆皮和甜筒类型的，因为可能带来更高的糖分和热量
两餐之间吃避免影响正餐，如上午10点，下午3、4点
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来源: qq
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