最近广东热得使人发疯，和朋友出去玩的时候，非常少见地看到她穿了吊带。

在不停感叹她穿吊带如此合适、如此好看的同时，我却发现她经常躲到我身后，拉扯自己的肩带和胸垫。

在她发现我看到她的动作了以后，她尴尬地和我解释道：我觉得我的胸部有点下垂，这个吊带兜不住我的胸，所以一直在移动。

表情包 你懂的

她还说，是有一天照镜子的时候突然发现自己的胸部有一点向下垂，觉得一点都不好看。在此之后就有点抗拒照镜子看自己的胸部、穿吊带了。

我有点疑惑，因为我觉得这是一个正常的现象，而且我并没有因为她自认为向下垂的胸部就感到她穿吊带不好看。

可她还是很在意，还跟我分享了一些她搜索到的“自救指南”。

所以，乳房下垂真的是个很严重的问题吗？

乳房下垂？

首先，答案是否定的。乳房下垂并不属于一种疾病，而是一种生理现象。

在了解更多有关乳房下垂的信息之前，让我们先来看看乳房的构造。

图为 乳房的纵切图

乳房主要由乳头、乳腺组织、脂肪组织、结缔组织和乳房悬韧带构成。

在我们发育的时候，雌激素会使乳腺和脂肪组织等组织成长。乳腺在成长到一定阶段后会保持相对的稳定，而脂肪组织附近乳腺腺体的体积会产生改变，乳房韧带会提供有限的结缔组织用以支撑乳房。

虽然结构相同，但每个人的乳房的形状、大小等特征都是不一样的。对于大多数人来说，他们的乳房都不会是完全对称的，也没有完美的乳房这一说法。

但总是会有人觉得担心自己的乳房这样那样不好看，乳房下垂就是其中一种担心。

乳房下垂的自然史始于皮肤包膜伸展、导管结构和支撑韧带。下垂部分取决于皮肤的弹性和乳房密度等遗传性状，这些会影响轻质脂肪的比例，加重乳腺，乳房实质体积增大，使支撑结构失效并导致皮肤冗余。

网上流传着用一种用铅笔测试的方法来确定你的乳房下垂程度。这个测试包括将一支铅笔沿着乳房皱褶放置，看乳房是否下垂到足以将铅笔固定在原处。

图为 铅笔测试

但这并不是一个专业的测试方法，更被广泛接受的判断方式是乳头及乳晕位置下移低于乳房皱褶的位置的现象。

更具体的表现为乳房上部组织可能会塌陷，乳房下极向下突出，乳头下移。通过下垂位置的不同，这个现象也被分为轻度、中度和重度三类。

值得注意的是，乳房下垂并不是一个病症，是一个很正常的现象。我们不需要因为乳房下垂的事而对我们的健康感到过于焦虑，随着年龄的推移，乳房是会出现自然下垂的现象的。

但严重的乳房下垂可能会导致乳房褶皱处湿疹、溃烂等症状，如果出现类似症状或胸痛等临床症状，那是需要选择及时就医的。

什么会导致乳房下垂？

当我们在平台上搜索“导致乳房下垂的原因”，会看到许多不同的说法，例如怀孕、体重增加和减少、胸罩罩杯大小、遗传等。但这些方法真的会导致乳房下垂吗？今天我们就来带大家打打假！

图为 其他文章截图

首先，最常看见的原因就是哺乳期喂奶。许多文章也会对此进行一个解释：“因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的现象，一般表现为乳房变形、松垂，乳头位置下移，乳腺不通程度萎缩或增生。”

但研究表明，乳房下垂和母乳喂养没有太明显的关系。出现乳房下垂，主要由于产妇进入孕期、哺乳期以后，乳房腺体结构受身体雌、孕激素影响出现腺体膨大改变。

当哺乳结束以后，身体激素水平降低，乳腺腺体也会出现萎缩。所以哺乳并不是罪魁祸首，激素的变化才是。

很多人都认为不穿内衣会胸下垂，这是真的吗？

导致乳房下垂的真正原因究竟是什么？

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