4岁男孩睡梦中去世：奶奶坚持的养孙方法可能正在“杀死”孩子，太毁三观！

在最近热播的纪录片《闪闪的儿科医生》里，有这样一幕：

一个男孩走进诊疗室，并不合身的衣服紧贴在他的身上，清晰可见一圈一圈的“游泳圈”。

男孩叫星星，身高112cm，属于个子很高的孩子了。

然而与身高成正比的，还有他同样超标的体重——今年才4岁的星星，体重已经达到60斤。

不同于老话说的“胖孙子好养活”，严重肥胖的星星被诊断为糖尿病前期，再任由发展下去，他可能小小年纪就会成为糖尿病患者……

而一切的根源只是因为家长毫无节制的喂养，好心办了坏事。

小星奶奶觉得孩子能吃是“福”，面条、包子、米饭一日几顿来，还不吝于零食供应，生怕宝贝孙子“饿”着。

物质条件越来越好的今天，“吃饱喝好”为何反而变成了孩子健康的拦路虎？

4岁男孩睡梦中去世

钱江晚报2018年4月报道过这么一个新闻：

4岁的江西男孩小海，腰围已经达到95公分，身体质量指数（BMI）超过35，由于过度肥胖，爸爸妈妈就带着他来浙大医院看病。

检查显示，小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病，由于部分检查的结果需要几天时间后才能出来，他们一家决定先回老家，但回家的路上悲剧就发生了。

回家途中住在一间旅馆，当天夜里3点多，小海爸爸从梦中惊醒，觉得不大对劲，儿子熟悉的打鼾声消失了，房间里安静得可怕！

他马上起来去看邻床的儿子，发现小海的呼吸已经停止了，一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。

每次当妈的看到这种新闻都心痛不已，但是事实又太让人心酸了。

《中国儿童肥胖报告》中指出：中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。

而儿童肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害，降低孩子的活动、学习、交际能力，久而久之出现抑郁、自卑，严重影响娃的心理健康和生长发育。

不过娃是否肥胖，可不能单纯看外表来决定，这与体重、身高、年龄都相关，那到底要怎么判断呢？

国家卫生健康委员会发布了一个简单的算法：

三岁以下：

三岁以上：  

娃肥胖除了遗传原因和病理原因，大部分是由于不良的生活习惯造成的，那怎么培养娃健康的生活习惯呢，今天就来分享啦~

培养孩子好的习惯可以不长胖

 培养良好的饮食习惯 

一个人对自己童年常接触的口味，会有特殊偏好。

比如小时候接触甜味食品多的人，未来就会喜欢偏甜的口味；接触食品偏咸、偏油腻，未来更可能喜欢多盐多油的食物。

而八成童年肥胖的孩子会发展为成人肥胖。

所以娃现在的吃的食物，脂肪、油、糖分、盐都要控制在合理水平，未来在口味上自然不会过度追求高脂高热量。

 不强迫孩子吃某种食物 

很多人可能觉得，既然要从小培养孩子饮食习惯，那就要逼他们吃一些“健康食品”。

但实际上，逼迫会让孩子更反感“健康食品”。

如果想让孩子多吃蔬菜，最好的办法是反复让孩子在餐桌上接触蔬菜，但不强迫他们吃。

比如，如果想让孩子吃花菜，在孩子吃饭时就摆出花菜，前几次孩子可能不会主动吃，但当他们熟悉以后就很可能会主动尝尝。家里如果常做，孩子就会渐渐对这种食物形成偏好。

 规定吃零食的时间，增加运动 

可以每天给娃设定一个吃零食的时间，其他时间就不能吃，这不仅培养了良好的健康习惯，也可以培养他们的自控力。

儿童平均每天看电视时间与其肥胖发生率呈正比。

北美一项研究追踪了4-11岁的孩子，发现每天看3个小时电视的孩子，比每天看少于1小时45分钟的孩子，平均脂肪量高出40%。

另外，长时间玩游戏机也是儿童肥胖率增加的危险因素，还会让他们变得非常不爱运动。

如果你不能经常陪娃户外活动，也可以让他们参与家庭劳动。

有些人吃东西并不是因为饥饿，而是因为吃东西让他们感觉好。

高热量食品可以让大脑感觉“愉快”，所以很多人会用食物缓解压力，焦虑、抑郁、悲伤或者无聊的时候就会吃东西。

如果你发现娃总在吃东西，但能判断他并不饿，应该考虑以下他现在是否处在某种糟糕的情绪中。

娃已经超重了怎么办

如果发现娃现在已经有超重的趋势，或者已经超重了，怎么办呢？

当然是要重视起来，开始减肥了！

首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。

不然他们一心软，父母一边督促娃减肥，爷爷奶奶在背后“补充营养”，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

 不宜学成人节食 

儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助娃减肥绝对不能过分限制饮食。

另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

 不宜快速减肥 

孩子减肥是一场持久战，一定要有耐心，不急躁，慢慢来。

孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，比如心、肺、肾脏等，都适应了体重比较高的状况。

如果短期快速减肥，会产生非常严重的后果：

例如身体水分的快速丢失，会使器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题，甚至会增加成年后患心血管疾病的几率。

而且这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。

 不轻易忽视孩子的感受 

父母需要注意以下4方面问题：

1、不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子；

2、不要用食物来奖励或惩罚孩子；

3、不要取笑孩子长得胖；

4、不要拿其他孩子来做比较，因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。

父母要做的是更加关心娃的内心感受，经常赞扬娃的表现，让娃自信，并且得到鼓励才能更好的坚持下去。

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肥胖在现在社会中会带来很多不良后果，除了影响健康，更严重的是影响心理成长。

不要等到孩子胖了，或者等到他们开始意识到体型之美的时候，才开始关注这个问题，赶紧重视起来，将健康的生活方式融入日常！