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别的简报|研究发现亚洲人睡得更短,睡眠质量也更差

别的简报|研究发现亚洲人睡得更短,睡眠质量也更差

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#别的简报# 是 BIE 的日更简报,旨在介绍这个浮华世界中正在发生的各种有或者没有意义的事件,供你在茶余饭后 /上班摸鱼的这个时间里转移一下注意力,看看别人正在干什么。

今天是 2023 年 9 月 8 日,星期五。不是大伙不想睡。

新加坡国立大学医学院(NUS Medicine)的睡眠与认知中心与芬兰的 Oura Health Oy 公司合作分析了来自 35 个国家、超过二十二万名 Oura 的用户的数据,作为一项新研究公布了结果。
据 eurekalert,结果显示,亚洲人的睡眠时间更短,而且比居住在欧洲、大洋洲和北美的人更晚入睡。之前的研究表明,睡眠时间较短通常与睡眠效率较高有关,然而,在这项研究中,亚洲人不仅睡得少,睡眠效率还更低 —— 这可能是因为导致睡眠时间短的因素(例如,与工作相关的焦虑)也导致睡眠质量下降。
之前有研究已经证明了长工时与短睡眠之间存在强烈的关联。此外,还有证据表明,过度关注工作需求和无法停止思考工作导致了睡眠障碍。
新加坡国立大学医学院睡眠与认知中心的高级研究员 Adrian Willoughby 博士说:“在欧洲,周末通常被认为是放松的时候,与朋友和家人进行社交活动。然而,在亚洲,人们可能会利用周末赶工作,做他们在工作日没有时间做的事情或更多地承担家庭责任。”
我们亚洲,亚洲雄风震天吼。

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