孩子要补维D这件事，现在大家都知道，但对于成年人补充维D这件事，我虽然说过很多次，但很多人还是不在意的。就像我自己，其实也有在补，但就是断断续续的，想起吃点，忙了就忘。但做完体检，就明确被告知是不足的！医生说，其实真的要一直从小补到大，千万别忽视！因为最最直接的，长期维D缺乏大概率会导致骨质疏松、关节疼痛、软骨病等病症；而除了这些和骨骼相关的病症外，近年来大量研究发现，机体低维生素D水平与高血压、肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病、自身免疫性疾病等也密切相关，还与部分传染病，如结核病和流感的发病相关。
△《英国医学杂志》(BMJ)：补充维D可使自身免疫性疾病的风险下降22%另外，你更想不到的是，平时容易犯困、睡不醒、没精神，也有可能和维生素D水平低有关，因为维生素D还参与调节人的情绪和心理状态！
但让人触目惊心的事实是，根据权威一些的官方数据显示，60%的中国人缺乏维D，之前科普维D的文章下面，有体检中心工作的人甚至留言说“检查人群中，100%缺维D”↓
就像和我说的那位医生所述，缺乏维D，是成人群体中非常普遍的现象。
然而同时也要认知到的是，虽然大多数人可能缺维D，但像网上一些人那样大剂量地去补足却并不可取。
大剂量维生素D，虽然可以迅速纠正维生素D缺乏，也可以积蓄，但是它会引发一些代谢代偿，最终导致一些不利的影响（如果真的水平很低，一定要听医嘱）。
所以更推荐的是长期、安全地摄入补充，这也是为什么我会非常推荐Ddrops滴卓思 的成人维D滴剂。
和咱们熟悉的儿童Ddrops滴卓思一样，无色无味，每天只要一小滴就够（1000国际单位），吃起来完全没负担。
美国医学研究会（IOM）和美国儿科学会（AAP）给出的推荐摄入量：一滴就相当于喝了25杯牛奶，或者约等于晒足3小时太阳：而且不需要冷藏，保持干燥、每次用完记得拧紧瓶盖即可，很方便。我直接在办公桌上放了一瓶，吃中饭时滴1滴在饭里或食物里，无色无味，吃饭的同时就轻松把维生素D补充到位了。
价格也不贵，这次我谈到的团购价是 119元/瓶（180滴），每天1滴可以吃上半年，算下来每天1块钱都不到，秋冬日照时间短，更容易缺维D，大家可以备一些吃起来。
当然，妈妈们最爱的儿童Ddrops滴卓思也一定要有。这次价格也是非常划算，无论是小童版还是大童版，在团价基础上，买2瓶还会另外赠送价值69元小样，大约在15滴左右，可以多吃半个月↓
除了维D外，因为平时很多妈妈问孩子的补钙、补锌问题，所以这次开团我把 Ddrops滴卓思液体钙镁锌 也一起捎上了。
- 钙
钙是人体必需的元素，是人类骨骼的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结和激素释放等所必需的元素，能参与身体的新陈代谢，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。
- 镁
镁是人体内300多种酶的重要组成成分，是人体骨骼必不可少的成分之一，此外它还可以防止钙在组织、血管中沉积，防止产生肾结石、胆结石。
- 锌
锌和镁一样，是人体中酶的组成部分，可以加速生长发育，增进食欲，还促进伤口愈合，还有助于大脑发育，提高智力，还可以增强身体对疾病的抵御能力。
钙镁锌三者，都是孩子成长必不可少的元素。钙是人体骨骼的主要无机成分，镁和锌是人体中酶的重要组成成分，虽然也有单独的补充剂，但这三种元素如果一起补充，是可以起到更好的协同作用的，这也是为什么市面上多数补钙产品会把钙镁锌三种元素“捆绑”在一起。这次给大家推荐Ddrops滴卓思的钙镁锌，一是成分来源上很有优势。它的钙，是选用了具有独特蜂窝结构的北大西洋红海藻钙作为主要钙源，营养价值更高的同时，还具有温和、高效、易吸收的特点。再搭配上有机柠檬酸镁和有机柠檬酸锌，能为孩子提供更全面的营养。此外成分上还特意添加了维生素D3和维生素K2，这可是这两年最流行的黄金组合，能更进一步提高补钙效率。
0糖0色素0香精0防腐剂0常见过敏源，配方非常干净，口味是天然椰子味，没有任何怪味，所以孩子不仅可以放心吃，而且一定很爱吃！一盒30条，小龄的每天1条足够，大龄根据实际情况，选择每天1条或2条，撕开就能喝，非常方便。好咯，对Ddrops滴卓思已经很熟悉的妈妈，可以点击下方小程序图片，直接进店购买。如果是第一次买Ddrops滴卓思的妈妈，咱们接着说，我会对Ddrops滴卓思做更具体的介绍。
Ddrops滴卓思咱们号上的妈妈都不陌生了，OK小时候试了很多种维D，最终定下来长期吃的就是它，从横向对比来看，Ddrops滴卓思各方面都很不错。
市面上大部分维D补充剂每次需要喂1毫升或者更多，味道要么为了迎合宝宝的口味，添加甜味剂，导致很甜，要么带点腥味怪味或者加了人工添加剂，宝宝特别抗拒，妈妈们喂起来也很头疼。
Ddrops滴卓思虽然小小一瓶，却够吃90-100次：
而且一滴就能满足钙吸收需求：
为了准确地控制用量，同时为了避免其它器具额外吸取导致污染和浪费，它直接设计成滴管瓶。
先垂直倒置1-2秒，再倾斜45°，这时候就会滴出一滴来：
每天只需要一滴就能搞定，直接滴在食物上就好，喂起来一点难度都没有：
2、纯天然成分，非常安全，美国儿科协会和加拿大儿科协会联合推荐
Ddrops滴卓思是在加拿大生产，产品经过严苛的NHPD（加拿大天然健康产品理事会）认证。Ddrops滴卓思只含有2找那个成分，维生素D提取自天然羊毛脂，基底油是从椰子油中提取，这样的纯天然保证了维生素D的安全性，跟膳食中摄取的一样安全，不像那些大剂量化学合成的维生素D，过量补充会造成肾脏负担，妈妈可以放心给宝宝服用。从椰子油中提取的MCT基底油，不仅更稳定，而且因为分子链更短，更适合宝宝吸收。另外，它不含防腐剂、人工香料、着色剂和致敏成分， 天然提取，无添加， 非常安全。而且Ddrops滴卓思中的2个成分还有专利技术，市面上只此一家哦：
Ddrops滴卓思也是受美国儿科协会和加拿大儿科协会联合推荐的产品。
点击下方图片进店购买
关于补D和补钙的关系，我之前曾专门分享过文章《原来维D要给娃补到这么大！关于维D和补钙，最细致的科普在这里》。
基本上宝宝从出生后的第一次体检开始医生都会要求吃维D。
因为母乳中维生素D含量太过微少，不能满足宝宝生长的需求，而配方奶喂养或者混合喂养的孩子，需要计算配方奶中维生素D的含量，如果不足400IU，仍然需要补充不足的部分。
在给宝宝选择维D产品时，除了产品质量过硬，我在选择上另一个侧重的点是口味，一定要选择没怪味、喂服量小的产品。因为如果不好喂或者宝宝抗拒的话，每天喂一次都是麻烦，毕竟要喂上好多年呢。OK吃的第一口维D补充剂是照着儿保医生建议买的伊可欣VA+VD胶囊，每天挤一粒，味道有点像麻油，特别油，开始OK还肯张口，但吃了两个来月一看我举着胶囊就小嘴紧闭，硬是塞进去也不肯往下吞咽，顺着嘴角流出来。于是我开始换产品，（当然后面也知道伊可欣中的VA含量过高，容易积聚在肝脏内无法排出，并不适合宝宝长期服用。）
随后也试了好几种国外的鱼肝油和纯人工维D滴剂，但都不理想。比如澳洲bio Island鱼肝油，太腥了，OK光闻了下味道就双口紧闭了，试了几次几乎是强迫着塞进去的，想着如果每天要这么“打一架”，也未免太折磨娃儿了，关键是，那个腥味叫我自己都闻着都想躲得远远的；
美国的美赞成维D滴剂虽然没有腥味，是人工合成的，但因为不是浓缩型的，每次要用类似于喂药器的吸管挤1抽管也就是1ML到宝宝嘴里（Ddrops滴卓思一瓶才2.5ml，够吃90次，也就是一滴才0.027ml），关键，还是味道的问题，虽然不腥味，但有股特别刺激的杏仁糖味，总之还是不被OK待见，每次吃得很不情愿。
△ OK小时候吃过的一些维D和鱼油
最后吃了Ddrops滴卓思才知道，原来吃维D可以so easy。每天一小滴，就一小滴啊，关键是无色无味道，毕竟Ddrops滴卓思算起来一滴只有0.027ml，喂起来毫无压力。我给OK喂的时候，他就很配合地嘴张着，滴一滴进去。
不仅是我，超级多的美国妈妈都喜欢Ddrops滴卓思，在亚马逊上近万条评论，分数竟然达到了满分5分！北美人民对它满满的爱呀~
前面已经说了很多关于成年人补VD的必要性了，这里想和大家分享一个，特别让人意外的调查结果，就是维D缺乏的高危人群，不单单是老年人，还是我们这种职业女性。因为现在大家防晒意识都很好，全年防晒，皮肤得不到阳光直晒，基本没有合成维生素D的机会
。但不是说防晒就不对，防晒还是要防的，所以额外补充维生素D就更为重要。
要知道就算靠晒太阳获取维生素D，也很难实现，因为即使在夏天，也要不涂防晒直晒20~30分钟才够一天所需。
在防晒抗老和不防晒补维D之间，我还是选择前者，哈哈~
虽说维生素D同时也可以通过食物获取，但自然界中只有很少的食物富含维生素D，如果想要获取足量的维生素D，就得达到这样的量：
每天吃3两左右深海鱼，或18个左右的鸡蛋，20升全脂奶，600克牛油果，1千克食用菌 ——注意，是每天哦！
所以对大部分中国人来说，光靠日常饮食，是没法获取足量维生素D的。即使是在上海这样生活条件比较好的地方，一项涵盖了2588名上海市民的统计数据显示，在冬季，84%的男性和89%的女性都存在维生素D缺乏或不足的情况。
由于缺维D没有特别明显的症状，不痛不痒，所以大部分人都不会觉察，只有上了年纪，才发现骨质疏松。
央视曾经做过个街头调查，随机找了6位老年人，除了其中一位常年吃钙片的老先生不缺钙，其余5位都有不同程度的缺钙：
所以想要维持健康的骨骼状态，真的得从年轻的时候就开始补维D。
我自己的话，生过孩子后，钙流失比较严重，虽然平时断断续续在吃复合维生素，当中会含一些维D和钙，但总体的量算起来是不够的，所以还是会额外补充，不过之前都是看着买，没有特别确定的品牌。直到发现Ddrops滴卓思的成人版滴剂，用法跟儿童版一样方便，滴1滴就行，于是果断换成了它：
1、 15天以上，1岁以内的宝宝，购买蓝色版本的Ddrops滴卓思（400IU每滴）↓↓↓1天1滴，吃的时候，可以滴在妈妈的乳头上，或是洗净的手指或安抚奶嘴上，让宝宝吸吮至少30秒以上。
2、 1岁以上的宝宝，建议选这款紫色加强版的Ddrops滴卓思（600IU每滴）↓↓↓3、 18岁以上的成年人，吃1000IU的成人版：平时饮食中几乎不吃深海鱼，也很少直接晒太阳的人群，还有孕妇、哺乳期妈妈，还有老年人，因为钙流失比较严重，可以每日1滴，其他人可以每周吃3~4次，1次1滴。▼
使用的时候是把Ddrops滴卓思瓶盖打开，把瓶子完全倒过来、瓶口朝下，保持大约1-2秒钟（特殊瓶口设计，通常先出来的滴液会倒流回瓶子，再出来的滴液才会形成一整滴滴下来），滴入宝宝的口中，或乳头和辅食上。如果不小心手抖多滴了1滴，第二天无需再给宝宝服用，因为维生素D是脂溶性的，暂时不用时会储存起来。如果某天忘记给宝宝吃了，第二天仍只要一滴就可以。特别设计成四分之一的量，妈妈们收到不要以为是液体漏了。因为瓶子不满，里面就有足够的空间吸取空气，让吸管瓶通过自然压力滴出液体而不需要挤压，也不用担心使用过量。
保质期4年，开封后尽快使用完毕。置于阴凉干燥处，开封后拧紧瓶盖，远离孩子。
因为这次Ddrops滴卓思是保税仓直发，所以按国家海关规定，必须要实名下单，大家在拍下后，需要填写真实姓名以及对应相同名字的身份证号，不能出现如“张小姐”、“李先生”这样的名字，注意，收货人姓名一定要与身份证号对应的是同一个人，否则会被海关打回就发不了货哦。1、Ddrops 婴儿维生素D3滴剂 0-1岁蓝色版400IU/ 滴--------------------------2、Ddrops 婴幼儿维生素D3滴剂 1岁+紫色版600IU / 滴--------------------------
3、Ddrops 成人维生素D3滴剂 1000IU / 滴 保税仓直发，7个工作日内清关完成后发货，团购购买过程中碰到的问题都可联系咱们的客服。
