娃又点中我的死穴！明知不算大事，却忍不住崩溃
以下是正文👇🏻
真快啊，转眼秋天要过去了，冬天来了。
秋冬是容易“感情用事”的时节，透着一丝凉气的风吹过脸庞，叶落星沉，一年又要过去了。
又当了一年妈妈，但还是觉得当妈好难啊，当妈的喜怒哀乐好像都被绑在了孩子身上，娃出一点点问题，妈妈就抓狂——但我们明明不愿意这样做的。
我们想要做一个情绪稳定的成年人，能帮助孩子化解他们的不良情绪，能解决问题，而不是反而被孩子的负面情绪刺激得自己失控……
但这一切好像又很难，根本做不到。
到底从哪里下手，我们才能一点点找回自己稳定而平静的好情绪呢？
这几个树洞故事，送给在2023年的秋末冬初，又当了一年妈妈的你。
娃一抱怨，我就崩溃
大J您好，
孩子学前班，即将上小学，但最近生病10天没去上学，再上学就很抵触，嘴里不停抱怨：“上学上学天天上学，上学没意思，气死我了”
他这样怨声载道的，让我发狂，一听到我就非常生气，甚至会回应：那去死。
我也被自己这样的话吓到了，看过那么多负面新闻，最忌讳说的字眼竟然又说出口了，还那么残忍地对孩子说，每当这时我就会对先生也发脾气，觉得很愤怒，什么都没法帮我缓解。
我似乎又知道自己是一切的根源，好像小时候听过“累赘，死”这样的字眼，但其实我是家里很受宠的最小的孩子。
每当自己这样崩溃，我都没法面对，退缩，甚至真会怀疑活着是为了什么，但我知道自己不会做傻事。
我面对困境都是这样的消极心态，好担心会影响孩子，面对他的抱怨，上一次我告诉自己：他很健康，开心就笑，不喜欢就抱怨，多正常呀。
可我为什么还会这样，反应激烈，不允许、不接纳，总是担心他这样就厌学了，我该怎么办呢？
——from 黑豆
钓鱼执法
大J您好！
今天遇到一件孩子教育方面的事，想请教一下。
我儿子读一年级了，日常学习辅导主要是他爸爸负责的，我基本上不太干涉，除非遇到一些我觉得不妥的问题会和爸爸说。
今天早上5点多，儿子被1岁的妹妹吵醒，后来就睡不着了，所以精神状态不太好，吃早餐的时候说了一句真不想上学，我想这个时候他应该只是抱怨一下不满情绪。
这时，他爸爸看不下去，想要考验一下他，就说：“好，我现在和老师请假说你不想上学了。”并且真的拿起手机说了这句话（实际上是假装的）。我儿子看到以后，有点开心，说“那我今天不用上学咯。”
爸爸看到他这个样子有点生气，跑到房间里面，说“行，那你今天不上学了，我不用送了。”过了一会儿在房间说“除非你和我道歉。”
这个时候我跟儿子说“不要因为遇到一点困难就放弃，上学是你的责任，不能想不上就不上，你去和爸爸说让他送你去上学吧。”
儿子听了我的话，去找爸爸，说“妈妈让我来的，爸爸送我去上学。”
结果爸爸更生气了，觉得他是听了我的话才要上学的，不是出于自己内心的想法，还是发狠话：“既然你不是真心想上学，那就不要去了。我现在要出门了，你别来找我了。”
儿子又一次被爸爸拒绝，就真的认为不用上学了，心安理得躺在床上准备睡觉。
我在旁边问他，到底是今天不想上学，还是以后都不想上学，他说是今天太早醒来很困，只是今天想请假，还说“反正学校同学也经常有请假的，我请一天假也没啥事。”
我这个时候其实在考虑不然让他早读请假一下，休息一会儿再去上学算了。
但这个时候爸爸突然跑进来，一把把他抓起来往门口推，大声说“只是考验你一下而已，你以为真的可以不用上学吗！”就把他抓去上学了。
事后爸爸很生气，但我觉得其实整个过程他也有错，是他在推波助澜故意引导儿子可以不用上学，而儿子内心还没有那种强烈的规则感，认为还可以和幼儿园一样，有一点点事情就能请假。
我之前也和他说过，上小学以后除非是身体真的不舒服，需要住院、打针、吃药这种情况，才可以请假。他上小学接近一年了，只有一次全家去外地有事才请过一天假，没有因为身体问题请过假。
请教一下大J，您认为这件事情爸爸是不是存在过错？如果遇到类似问题，可以采用什么更好的办法呢？我要怎么和爸爸沟通，说服他以后要怎么改进呢？谢谢！
亲爱的丁香结，
怎么办，我的孩子睡太少了
我为她睡觉的问题非常焦虑，因为她睡得太少，还没到4岁的孩子，昨晚10点多睡着的，早上没到6点醒了，都不到8个小时。我以前就因为她睡觉的问题经常生气，后来我打算和解也告诉她不会再因为睡觉的事情说她、吓唬她。
今早是因为她心里惦记着儿童节表演的小鸡衣服，我告诉她说不睡，衣服就不会干。
终于7点钟起来了她让我摸摸干没干，我想着得保持一致，就说肯定没干，她的眼泪就大颗大颗地往下掉，也没有哭出声音，拼命用胳膊擦。
我自我反思了一下，这样其实还是在因为睡觉的事情惩罚她，而且她都已经耐心地在床上从6点钟耗到7点钟了，起床了我还是这样伤害她，她真的好委屈。
然后她想看动画片的时候，本来说不看英语的，后来又改成看英语了，感觉是在讨好我。
我觉得自己做得非常不对，有些伤心，早上其实一直是在努力克制，她不睡觉让我气愤，但是我其实也知道她不是故意的，她就是睡不着了，我也说过不会因为她睡觉的事情再伤害她了，可还是没有忍住。
怎么样才能让自己不生气呢。有时候我也跟自己说，做个60分的妈妈，在没有把自己照顾好之前，妈妈不好的部分确实会影响到孩子，但是我又没办法很好地把自己照顾好，导致了一个恶性循环，越让她受不好的影响，越加重我的负罪感，我就越不好。
我甚至有时候不知道该怎么去爱她，要跟她做什么，满足她满足到什么程度，尤其是睡觉的问题，我反而搞得她压力很大。
我也不知道该怎么办，我纵容她陪着她睡前讲话，害怕她越说越兴奋更不睡了，不理她又觉得太冷漠残忍。
我每天下班回家都快8点了，又想着赶紧带她洗漱上床睡觉，又担心她没有学英语没有练体能，但最多的情况都是收拾一下洗漱一下时间就过去了。
我不知道该怎么办，怎么安排好下班陪她的这一个多小时，怎么面对她睡眠时间过短的问题。
你好，亲爱的糖糖：
因为你家娃睡得太少了。
有这些表格的文章，当然也会附带写上，睡眠不足的坏处：什么影响生长发育，长不高啊，影响智力发育，会变笨啊，等等等等。
所以你更焦虑了，娃还不到4岁，你也焦虑了4年。
睡眠当然是对人类健康非常重要的，充足的睡眠能让孩子保持健康，但是到底对一个孩子来说充足的睡眠是多少呢？
这其实完全可以反过来看看，看看你不到4岁的孩子，每次去儿保的时候，医生说她健康么？正常么？
你作为妈妈，每天看着她长大，她健康么？正常么？
如果她明明是正常的，健康的，那就说明，她现在每天睡眠的时间，对她自己来说，够用了。
能放在《标准表格》的孩子固然很多，但是放不进去，自成一体的娃也很多。
人类需要的睡眠时间差异很大，有些人就是精力超级充沛，每天睡4个小时就嗷嗷叫了，很多特别成功的人，都有睡得少但精力好的特点——凭白比别人多出好几个小时用来工作学习啊。
“我家娃睡得太少了，这太不好了，会让她长不好”——先放掉这个观念。
顺其自然去观察和记录，我家娃每天自然睡眠是多长时间，然后她每天表现如何，精力、体力的消耗情况如何。
不要带倾向，先自然而然地记录一段时间，然后带着娃去找个靠谱的儿保医生，把这些信息都好好反馈一下，要相信，娃自己真的睡够了，自然会一切正常。
如果真是不够了，真有什么“坏处”了，再找医生咨询，具体怎么办。
最后给你个小帖士，你本来下班就晚，孩子一天没见到你，肯定很想你的。这时候就放下既要安排学习启蒙，又要担心她睡得太少，这样的“既要又要”。
不妨就放开了和孩子一起玩，一起腻歪，然后你看看，也许孩子睡不够，你的担心就会消失。有时候孩子不肯睡，其实也是舍不得我们，毕竟她知道闭上眼睛，就“见不到”我们了。
总之，亲爱的糖糖，娃其实挺好，焦虑没有必要，但你的需求到底是什么，你最大的困难到底在哪里，这个需要你自己觉察，自己记录，自己想想办法，跟家庭一起解决。
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