Redian新闻
>
备受瞩目!76岁奶奶热衷健身!坚持5年 身体比年轻人还棒!

备受瞩目!76岁奶奶热衷健身!坚持5年 身体比年轻人还棒!

公众号新闻
一位热衷于健身的年过七旬的美国老奶奶展现了令人难以置信的身体健康,她的生活远离了疾病和药物,因此在网络上备受瞩目。
76岁的劳伦·布鲁佐内(Lauren Bruzzone)是纽约本地人,目前居住在康涅狄格州的斯坦福市。她曾是IBM公司的律师,退休后一直兼职担任顾问,并在康涅狄格大学教授数学。此外,她每周坚持进行五到六次的锻炼。


劳伦告诉媒体:“我喜欢锻炼,我认为它对我非常有益。过去,我总是习惯参加女性健身团体的运动,后来我偶然尝试了‘混合健身’(CrossFit),而在那里我遇到了35岁的韦斯利·詹姆斯(Wesley James),从那时起,我的健身水平达到了前所未有的高度。”

韦斯利来自康涅狄格州的诺沃克市,现在是劳伦的私人教练。


当韦斯利在以前租用的健身房看到劳伦在参加CrossFit课程时,他对她的力量水平和对健身的浓厚兴趣感到惊讶。

他说:“当你走进健身房,你很少看到像她这个年龄段的人在进行她所参加的那种训练,所以我观察了她将近一年的时间。我注意到她在下课后还会继续练习引体向上,当我决定提供帮助时,我告诉她给我三个星期的时间,也许我能帮她创造一个激励人心的健身故事。”

不久之后,韦斯利开始在他的Instagram页面上分享劳伦锻炼的视频。这位老年人的表现确实让人瞠目结舌,她在不同的器材上做俯卧撑的视频迅速在社交媒体上走红。


韦斯利认为,劳伦打破了“年龄限制”对锻炼的固有观念。他说:“她在健身房里得到了很多人的赞美。很多人都受到她的健身精神的启发,从而更加努力地激励自己。”

在合作的头两年里,韦斯利专注于为劳伦奠定一些基础,包括体能、呼吸和稳定性等。如今,这对师生组合每周进行五到六次的全身锻炼,每次持续90到120分钟,主要包括健美操、平衡、跳跃和重量训练。

对于韦斯利来说,劳伦用六角杠做深蹲是最令人惊奇的事之一。他说:“你需要具备很好的身体协调性,还要熟练掌握如何将力量集中在身体中央,尤其考虑到她已经76岁高龄,这可能是最令人印象深刻的事情。劳伦是在健身房和健身场所中非常罕见的人。”


此外,看到她这个年龄的人能够做倒立和平板支撑,韦斯利也感到“惊讶不已”。

当被问及在训练劳伦时是否遇到任何困难时,韦斯利说:“我面临的唯一挑战是她很快就学会了我设计的训练课程,所以我必须不断改变一些动作的细节,以确保其足够有效。”

劳伦表示:“我总是想要进步。到了我这个年龄,我并不期望取得巨大的进步,但逐渐提升还是可以的,而且作为韦斯利的学生,我永远不会感到无聊。我总是愿意尝试一些新的锻炼方式。”


劳伦能够硬拉160磅(约72.6公斤),她没有患有任何疾病,也没有采用特殊的饮食方式,甚至不服用锻炼补充剂。

她享受与韦斯利一起锻炼的时光。她说:“锻炼后,我感觉非常舒适,如果生活中遇到不如意的事情,锻炼后我会感到冷静很多。”

韦斯利也分享了类似的看法,说锻炼给他带来了“平静”。



下个月(2023年12月)将是他们一起锻炼整整五年的时间。劳伦已成为韦斯利最长时间的客户,他对她能够如此坚持不懈感到惊讶。

这对共同热爱健身的师生组合在社交媒体上获得了大量的关注,甚至引起了多家新闻媒体和众多名人的关注,这些名人甚至将劳伦的锻炼视频分享到自己的社交媒体账户上。

韦斯利鼓励那些受到劳伦启发的年长者可以从循序渐进的健身计划开始。他建议说:“可以从跑步机、楼梯机或划船机开始,如果你有能力进行一些更高级的运动,我建议尝试健美操。一旦掌握了这些基本动作,你就可以尝试一些我们在视频中展示的高难度健身方式。”


往期推荐


刚刚宣布!新增11班中美直航!这个航班终于复航!惊呆了!全美零售业去年因“零元购”,损失超1121亿...


横空出世,欧洲六国圣诞镇,降临维吉尼亚州!北美洲最值得期待的圣诞灯饰!没有之一!


推下地铁!纽约华男地铁内棍棒袭击非裔!遭逮捕被控三项罪名!


求助!纽约华女疑似精神失常,被好心华人店主收留....寻找家人!


警惕!又是私下换汇遭打劫!纽约华人换汇时遭埋伏抢走3.4万美元!


不要错过!布鲁克林植物园节日灯光秀17日登场


今年纽约会下多少雪?来看地图!预计至少....



80万纽约人都在关注的号:

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
万众瞩目!「第三届香港国际人才高峰论坛」全面爆光!欢迎报名,精彩不容错过!全球瞩目!“星舰”二次发射又“失败”了!大温女子被贷款逼疯?!坚持自己的贷款被"新世界"清零!90岁奶奶独居的决心全家心碎泪目!!!6岁华裔男童遭邻居球棒狂殴,坚持了2个月还是走了.....93岁奶奶脱单了难怪能火这么久!坚持刷《新概念英语》1年,治好她们的焦虑!90岁奶奶下体发芽?!医生竟掏出一颗生土豆,实情让国内外网友心疼!2000亿身家亚洲最性感王子订婚!与青梅竹马女友暗撒狗粮多年,顶奢婚礼举世瞩目!又到周末的咖啡屋76岁奶奶热衷健身 坚持5年 身体比年轻人还棒!果然!83岁奶奶和37岁埃及小伙相恋结婚!三年后幡然悔悟:他就是图我的钱!寒气在哪,病就在哪!坚持做两件事,把你体内寒气统统赶出去!全城瞩目!澳洲博物馆夜晚熠熠生辉!大型盛会闪耀悉尼CBD!泰酷辣!芝加哥104岁奶奶 放下拐杖去跳伞 一跃打破世界纪录太拼了!加拿大70岁奶奶每周工作70小时,每月付完帐单所剩无几!打了50年工,澳洲80岁奶奶因“内卷”走红!目前仍无退休计划,澳洲年轻人却被整破防了65岁奶奶为爱痴狂,第一段网恋被骗20多万,第二段直接坐牢9个月...打了50年工,悉尼80岁奶奶因“内卷”走红!目前仍无退休计划,澳洲年轻人却被整破防了古老与现代并存:耶路撒冷收听澳广的那些日子难怪能火这么久!坚持刷《新概念英语》1年,变化居然这么大!澳华男雇凶杀妻被判入狱!喊冤声称“我是被威胁的”!坚持上诉近20年,然而…老年人旅游,比年轻人还疯?一块车牌值$2000万?澳洲街头“超奢华”大奔引全网瞩目!比房子还值钱!专家:有钱也不一定能买到!隐婚生子吃软饭,比年轻人还会玩?备受瞩目的 Phoebe Philo 品牌首批产品上线,称产量将“大大低于预期需求量”最卷打工人!悉尼80岁奶奶工作50年,仍无退休计划!澳洲年轻人被整破防了…60岁奶奶的建议,如何永葆年轻金正恩和普京聯手世界會怎樣大多伦多这个社区备受华人瞩目!交通枢纽和教育村计划都在这里又一位歌手塌房!隐婚生子、骗炮吃软饭,比年轻人还会玩??我喜歡讀書扯白||当代最受瞩目的女性艺术新星,原来走过这么多“不寻常的路”早上给娃一杯它,比牛奶热乎还营养!立冬后尤其建议多喝
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。