女人越长越好看的3个习惯，你一定要有！

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常听人说：

“这世上没有丑女人，只有懒女人。”

深以为然。

一个女人没有因时光的流逝而折损美丽，反而在岁月的沉淀下越长越好看。

一定是她在认真生活且足够自律，所以，不惧韶华走远，不惧容颜渐衰。

如我们细细观之，她们身上一般都会有这3个好习惯，看看你有没有。

-1-

好好吃饭

美食家蔡澜说：

“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”

一食一饭，盛满人生四季，好好吃饭，是对生活负责，也是对自己负责。

身材匀称、容光焕发的女人，往往都有着合理饮食的习惯，荤素搭配，保证营养均衡，从不亏待自己的身体。

她们能够抵挡住美食的诱惑，不会暴饮暴食，增加身体的负荷，也不会减肥节食，亏待自己的脾胃。

这般女子，热爱生活，元气满满，每顿饭都不会将就马虎，她们懂得，生活的滋味，就在一日三餐里。

而在当下物欲横流的时代，很多女人喜欢点外卖图便利，喜欢吃甜食喝奶茶，喜欢重油重辣的食物。

时间一长，身材开始走形，皮肤状态变差，肠胃也出现问题，不管再怎么装扮遮瑕，也改变不了体态现状，越看越显老。

爱美之心人皆有，好好吃饭，健康饮食，身心自然能变得愈发轻盈，精力自然更加旺盛，人也会越长越好看。

人间烟火味，最抚凡人心，接下来的日子里，不慌不忙地吃好每顿饭，把身体照顾好，把日子过得热气腾腾。

-2-

作息规律

古语云：

“日出而作，日落而息，逍遥于天地之间而心意自得。”

这是告诫人们一天的活动有其规律，白天忙碌，晚间就要好好休息，作息规律，保持好身体状态，才能安然自得。

然而，现代生活节奏加快，很多女人要兼顾工作与家庭，难免感觉压力大。

白天忙忙碌碌，晚上案牍劳形，拖着疲惫的身躯晚睡，隔天再精神萎靡地上班。

长此以往，疲态显现，力不从心，人也越来越没活力。

还有一种便是熬夜成常态，丰富多彩的夜生活令人沉迷其中，或是朋友玩乐、或是聚会吃夜宵、或是追剧刷视频，好像只有晚上的时间真正属于自己，所以迟迟不舍得入睡。

久而久之，新陈代谢紊乱，免疫力降低，人也加速衰老，无法保持年轻漂亮的姿态。

渡边淳一说过：

“规律的作息让一个人的精神状态更佳，做事效率也更高。好好休息是蓄存精力，然后才能做所想之事。”

早睡早起，作息规律，越是繁忙的时候，越要适时按下暂停键，才能积攒元气，养精蓄锐。

保持好的生活作息，面容得到了滋养，自然气色好越来越美。

-3-

保持运动

很喜欢一句话：

“人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。”

当你迈开步子，甩开手臂，来一场酣畅淋漓的运动，能量便会充满全身，各种负面情绪也会随着风声，抛诸脑后。

运动，是天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。

而现在许多女人，久坐不动肩背僵硬，一运动就体虚娇弱，即便妆容化得再精致，也无法掩盖身体机能的衰弱。

缺乏锻炼，也让一些女人烦恼凸出的小腹，松软的赘肉，怎么减都减不掉，于是变得自卑敏感，郁郁寡欢之下失去原有的光彩，愈加堕落。

殊不知，那些身材苗条、长相好看的人，背后都藏着无数的坚持，你所有羡慕的样子，都是她们日复一日不间断地坚持运动而保持的。

运动，最直观的好处是燃烧卡路里，塑造轻盈稳健的体态，让肌肉更紧实，皮肤更有光泽。

同时，还能够释放压力，纾解惆怅，随着汗水的滑落，让人内心平静，变得豁然开朗。

喜欢运动的女子，能够享尽岁月偏爱，备受时光垂青，即便芳华流逝，她们依然容颜姣好，身材优美。

-4-

女人真正的精致与美丽，是由内而外散发的气质和状态，是认真对待生活的心态和习惯。

漫长的一生中，年龄从来不是女人美的阻碍，而是魅力的沉淀。

当你好好吃饭、作息规律、保持运动，会在韶华的洗礼之下，更加从容优雅，更有健康活力。

余生的岁月里，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，愿你我无惧风霜，自带光芒。

-End-

作者简介：北叔。来源：北叔有约（ID：beishu2016），都市女性全方位成长平台，有婚姻情感问题，关注北叔，给你答案！每晚九点，我们不见不散。本文已获授权，转载请联系作者。