小朋友们好，我是桃子。

第一期探索训练营已经结束了。

在开发这个产品时，我希望探索营能够给大家的，是播下开始探索的种子，它会一点点在你的心中长大。

惊喜的是，这一期探索营，很多小伙伴在探索方面有了改变和成长，从知道探索重要，到真的开始有了行动，有些种子在训练营结束之前就已经破土而出了。

学员反馈

Estrella ：上完探索营后，感觉向外伸展了很多「触角」，对很多事物多了一些好奇心，会想去探究下；也更加有意识的使用手机。

还有在出现阻碍探索的限制性信念的时候，能够及时觉察到并去反驳和松动它，探索更顺利了。

coco：上完探索营我最大的改变是少了很多限制探索的想法，可以勇敢地去尝试，不那么在意别人的看法了。

还有认识到行动起来最重要，光想是不够的，想干啥就着手去做。

特别是最近一个很重要的笔试，我竟然进面试了！这是我都不敢想象的事情。

原来我是连报名都不想报，会觉得自己这水平肯定不行，还有好多人比我厉害呢，现在我去尝试，并且进面试了，感觉好开心啊！

即使最后结果不好，这件事对我来说也是一个特别大的激励。

而已：比以前更容易开始做某一件事了。

周末和朋友去玩想找些事情做，就定位到周边随便搜，搜到了桌球，我们就直接去了，我朋友玩过一次，我没玩过也没了解过。

刚到那里的时候我们连杆子都不会选，旁边的人看我们迷糊，就跟我们简单地说了一下。

结果打着打着就越来越兴奋，也越来越熟练，从打不中球到有些球位置很偏都能打进球袋，感觉自己第一次接触就能打成这样真的好惊喜，超级开心。

换做以前我可能会想很多，比如我不会打旁边的人会不会笑话我啊，我是不是要先视频学一下再玩呀等等，不敢轻易尝试，但这次通通没有，直接上手。

开开：戒手机的成功率大大提升了，每当想到桃子和小伙伴们分享的方法，我感觉放下手机的力量都变强了。

Rhh ：用手机盒子把手机锁起，把注意力拿了回来，做事专注度以及效率高了很多，也增强了自我效能感；

做一些事情时，会发现自己完美主义的捣乱，一般觉察到了就会比较容易去解开，进而比较顺利的推进事务。

比如发掘对自己要求高，然后就会告诉自己不要用硕士和大学的水准来要求小学生的自己；还有就是一想到做不到非常好就不开始的时候，会告诉自己六十分及格就好，一步一步来～

林子北：最近戒手机有点形成习惯了，走路不看手机，坐车坐地铁不看手机，晚上吃完饭不会习惯性拿起手机玩，而是打开电脑看看动漫放松一下，然后再看会书洗个澡；

觉察到自己很多时候会有「准备好了才能开始去做」「万一没做好怎么办啊」「别人肯定看不上我吧」这样的想法。

然后逐一反驳，没准备好也可以开始去做，六十分万岁，开始了就是胜利啦，别人看不上是真的吗？去尝试了知道自己有什么需要改进的那也很好呀！

有尝试去做点兼职啦，去做了教务老师，感觉学校氛围和工作时间都挺满足我的需求滴！

看到能给大家带来这么多成长，开心之余，我也希望能帮助到更多的小朋友。

所以——探索训练营第二期，马不停蹄地来啦！

如果你想了解更多探索相关的事情，也可以看看下面丸子的介绍。

图片来源：从心之语小程序

大家好，我是丸子。

加入「五倍人生」后，不知不觉间，我在我的社交圈里慢慢成为一个安抚者的角色，身边的人有什么困扰都会找我聊一聊。

然后我就发现，年轻人大部分的困扰都和工作相关。

大家高考后稀里糊涂地选专业，毕业后为了「专业对口」去做自己没那么喜欢也没那么擅长的事。

刚工作时还能给自己打打鸡血，但几年后就越来越迷茫，开始怀疑人生的意义。

打开社交媒体，满屏都是「 23 岁，我决定不上班了」「人生是旷野，不是轨道」

感觉好像全世界的人都活明白了，只有自己还在拧巴迷茫着。

渴望从别人的人生故事里获得一些经验，渴望有人来告诉自己接下来的路要怎么走。

但道理听了很多，还是迟迟不敢真的有什么行动。

害怕离开了这一份工作，下一份也找不到更好的；害怕不上班了，也并不能把日子过出花，反而会更加浑浑噩噩。

这个世界看似丰富多彩，社交媒体上也有无数人宣称找到了自己的热爱，但为什么，年轻人普遍还是这么迷茫呢？

为什么大家都很迷茫？

我的朋友小茶也是迷茫大军中的一员，高考前只想着考个好大学，没有任何探索。

高考后父母推荐了几个比较火的专业，小茶也不知道自己喜欢什么擅长什么，最后去了计算机专业。

毕业后，她进入大厂做程序员，经常向我吐槽大公司离谱的规定和繁琐的流程，也无数次抱怨，写代码简直是世界上上最枯燥最无聊的工作。

每当她和身边的人抱怨时，大家都会说「你一毕业就能进大厂已经很不错啦！你的起点已经是别人够不到的终点了」

「工作嘛，不都这样，哪有热爱的工作，那都是社交媒体营造的假象罢了」。

图片来源：pinterest

久而久之，小茶也会怀疑，是不是自己想要的太多了？

好像大家也都这么生活，这么多年也就这么过来了，知足一点不好吗？

但这种自我安慰并不能解决问题，小茶因为情绪状况越来越差，最终选择辞职休息半年。

半年后，看着同龄人已经升职加薪，而自己的口袋越来越空，小茶决定重新找工作，于是换了一家大厂继续当程序员，开启新一轮的循环。

我听了很震惊：你都这么讨厌大厂，讨厌写代码，为啥还要去做程序员啊？？？

她说，可是，我只会写代码啊，不写代码，我不知道自己还能做什么养活自己了。

我问她，辞职的半年时间里，你每天都在做什么？有没有什么兴趣爱好？

她说，辞职后她一开始很快乐，整天疯玩。

但后来状态反而越来越差，每天玩手机刷剧时间超过 10 小时。

昼夜颠倒，家里的外卖袋子可以在角落堆成小山，懒得出门，也懒得社交。

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久而久之，感觉对什么都提不起兴趣，也不知道自己喜欢什么，好像只喜欢玩手机刷剧。

我说，你把「不知道自己喜欢做什么」换成「不知道自己喜欢吃什么」，你就知道问题出在哪里了。

设想一下，如果你吃过很多各种各样的菜，南方菜、北方菜，中式、西式、日式，你会很自然地知道自己的口味是怎么样的。

即使去一家没吃过的餐厅，大概率也能选到你爱吃的东西。

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迷茫不是因为想得不够多，而是因为站在原地不去探索。

工作也是一样，小茶之所以不知道自己想要什么，因为她的生活只有睡觉玩手机刷剧。

没有去探索，不探索就接触不到新鲜的事物，自然不知道还有什么有意思的事情想去做。

这也是大部分年轻人迷茫的根源所在。

大家并没有在经过一番探索后，选择自己相对感兴趣的事去做。

而是只知道根据专业选工作、或者去考公，自然就会觉得人生的路越走越窄，逐渐窒息。

从小到大也没有被支持去探索自己喜欢的事情，所以在迷茫的时候，会感觉自己卡住了。

因为没有探索能力，只能在不喜欢的工作里痛苦着。

为什么不会探索了？

每个小朋友都是天生的探索天才，到了一个陌生的地方都喜欢东摸摸西摸摸。

可以把盆扣在头上当帽子，对洋娃娃即兴讲故事。

但在小朋友长大的过程中，老师、父母、老板，都会一步步扼杀掉我们自由探索的天性。

父母老师会说「你怎么一天到晚的只知道玩」、「做事情不要三心二意」

「不能这么三分钟热度，做任何事情都要坚持到底」「做这个事情有用吗？」；

老板会说「职场只看结果」、「把时间花在有用的事上」、「要看投入产出比」。

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导致每个人脑袋里都塞了满满当当的信念，比如——

「做这个有什么用？」

小茶其实曾经也对很多东西感兴趣，她很喜欢读诗歌、散文，对于文字非常痴迷。

但工作后，她想更快适应职场生活，写好代码。

曾经爱不释手的书都被她束之高阁，取而代之的是各种工具书、方法论。

有时候去书店逛，她忍不住在诗歌散文面前停留的时候，脑子里都有另一个声音「看这些有什么用，对赚钱又没有帮助」。

久而久之，喜欢的事情被渐渐搁置，不喜欢的事依然不喜欢。

「工作太累了哪有时间探索？」

我鼓励小茶可以多探索好玩的事物，她说，每天上班已经把她榨干了，回家只想躺着，周末也只想睡大觉刷手机，根本没时间探索。

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其实这是大家对于「休息」的误区，以为只要摊着玩手机，不用动脑子，就是放松了。

其实大脑一直在被社交媒体上丰富的信息刺激多巴胺分泌，不仅脑子越来越兴奋，还会越玩越空虚，越玩越疲惫。

染上手机瘾以后会更糟糕，每天长时间玩手机，会导致大脑多巴胺分泌达到一个很高的水平。

不仅平时离不开手机，对于其他事物的兴趣也会显著减少。

干什么都觉得没意思，对什么都提不起兴趣，更懒得探索了。

「不能三分钟热度？」

很多人不是没有探索能力，而是因为害怕自己放弃，就不敢开始了。

我自己也是，学过钢琴和吉他，还花钱报大师的绘画课，都三分钟热度，新鲜了一阵子就放弃了，甚至绘画课我上了一节课后就再也没看过。

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放弃后，我也在自我批评，觉得都怪我没有恒心、不能吃苦，如果能一直坚持，我现在可能已经是钢琴家、成了画师了！

我也怀疑过自己，做什么事都三分钟热度，浅尝辄止，什么都想试试但什么都不精，那我是不是什么事都干不成啦？

但其实，东摸摸西摸摸，这个过程本身就是在探索。

探索的过程，就是放弃的多、持续的少。

就像你这段时间很喜欢吃火锅，但吃一段时间后你就觉得太油了，不健康，于是开始吃沙拉。

你慢慢觉察到，原来你在饮食上不仅仅关注口味，还很关注健康，这是你经过探索才得出的结论。

如果要求自己「一定要坚持到底」，觉得放弃的那些尝试都是浪费，就又把所有探索的路都给堵死了。

探索训练营可以给你带来什么？

在我的不停鼓励下，小茶已经踏出了探索第一步，不仅戒掉了手机瘾，周末也不再一直宅着，开始去尝试做很多「无用之事」。

哪怕只是去拥抱一棵树，散散步，接触一个新的兴趣。

我们想要帮助更多的人探索起来，在迷茫的时候，不再卡住，越来越知道自己想要的是什么，于是我们开发了探索训练营。

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既然每个小朋友都是天生的探索天才，只是因为有很多限制性信念阻碍了大家探索。

那么我们的训练营会先帮大家清除探索阻力。

这些信念已经根深蒂固陪伴我们二三十年了，如果是自己去纠正的话非常不容易。

训练营会带领大家觉察阻碍自己探索的深层原因。

从根源上纠正大家对于探索的错误认知，还会帮大家一起戒手机瘾、学会高效休息。

把大部分的探索阻力清除后，你会感觉自己的世界好像变轻盈了很多，没有那么多内耗和畏难了。

行动力也变强了很多，想做什么就去做，想玩什么就去玩。

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清除探索的阻力后，我们还要给大家的探索增添一把助力。

课程不仅会手把手带着大家踏出探索的第一步。

还会用专业的职业测评工具和觉察工具，帮助大家了解自己内在的天赋优势。

让你更快知道自己感兴趣的方向是哪些，潜在的适合你的职业有哪些。

如果你也受困于不知道自己想要什么，希望在探索中逐渐看到内心的方向；

如果你目前在做不喜欢的工作，但愿意相信你可以找到自己的天赋使命；

如果你想要从漫长的迷茫中走出来，对未来慢慢笃定，过上你想要的生活。

欢迎来我们的探索训练营，我们手把手带你探索！