太深太浅都母汤！从尿液看身体状况，他曝最健康颜色

人每天都会上厕所，而身体的状况多少可以靠排出来的尿液、粪便外观来判断，你每次小号时，会观察自己尿液的颜色吗？一位经常分享健康资讯的YouTuber，透过影片教大家如何从尿液颜色知道身体的状况，颜色太淡或太深都是需要注意的！

YouTube频道"HealthWithCoryshorts"日前上传了一部影片，其中提到三种尿液颜色代表的意思，首先，如果尿液颜色淡如水，可以轻易看透过去，那代表你可能摄取了过多的水分，恐怕会导致你排出过多电解质，这时就需要减少水分的摄取量。再来，如果尿液的颜色像是苹果汁一样偏深色，那么你可能是脱水了，最好多补充水分。最后，如果尿液颜色是淡淡的黄色，颜色偏浅又不至于直接看透过去，那代表你摄取了刚刚好的水分，也拥有足够的电解质，可以持续保持下去。

除了可以透过尿液颜色判断身体状况外，从粪便外观也能知道身体的健康程度，本站曾报导《从大便外观看身体健康　圆形一颗颗是便秘、浮起来恐肝胆有问题》，其中提到，健康的粪便外观会有如棕色长条形的地瓜，或是深色S形的样子，但如果粪便是一颗一颗的圆形，可能就有便秘的问题，而颜色如果是浅色又浮在水面上，那肝胆可能有一些状况。大家上完厕所后不妨多观察一下，说不定能提早发现身体的警讯！

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来源: qq

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