新年第一天，继续走在身心合一的路上呀~

情感

2024-01-01 13:01

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今天是元旦节，琦琦在这里祝大家：2024平安顺遂，活出理想的自己。

很多人这两天都在朋友圈回顾自己的2023年，如果要我来说的话呢，我觉得过去的2023年真的是我等了8年的时间，为什么这么说呢？

因为从真正创业开始，我一直渴望自己走在身心合一的路上，但直到2023年，我才找到了理想的生活和工作状态。

这中间经历了很多困难，我走上过顶峰然后又跌落过谷底，我迷失过自己而后又艰难地找回自己。

过去所有的文章都记录了我的成长思考，那这两天我也有3个新的觉察，在这里同样分享给你。

新的一年，我会继续陪伴大家一起成长！

很多人每天都觉得自己很累，对不对？

说实话，这两年我的工作量也不小，但是呢，我不觉得累。

身体会有疲倦的时候，但是心里是欢喜的，是滋养的。

可能我这么说大家会觉得难以相信，其实我以前也不相信。我觉得工作就会很累，为什么有的人能够那么拼，那么卷？

但我告诉你，当你有一天做着身心合一的事情时，你也不会觉得累的。

比如蔡志忠老师，每天画画、阅读、工作很长时间，但他根本不觉得累，所以能够几十年如一日地坚持，对不对？

再比如我们的小林照子老师，八十多岁高龄了，她还能够创造日本直播界的销售奇迹，你问她累不累，她会觉得这就是我很喜欢的生活，怎么会累呢？

那什么情况下你会累？

就是这件事情、这个工作并没有你喜欢的部分在其中，你只是随大流、跟风做这些事情，所以你是被迫地在付出时间和精力，你的内心是拒绝的，你的心就会累。

过去的我就是跟风忙。

今天哪个项目火就做哪个，哪个课程在行业内卖得好我也做哪个，哪篇文章爆了我就跟哪个热点……我总是拼命地想要跟上行业趋势，然后拼命地证明自己也很厉害。

所以在这个过程当中我会非常忙碌，朋友来找我，我也都没有时间。我的生活只剩下了工作、工作、工作，可是这种忙碌并不滋养自己，我就觉得好累。

我和大家说过，我刚开始进亮心的时候，老师让我们做功课，我第一反应就是，老师，我没有时间，我做不了。

但实际上呢，认真修心后，我发现自己这一年有很多时间去做功课，甚至还能有时间去阅读。

在亮心跟随丁老师学习，和同学们讨论交流，在家看看《大学》、《道德经》，学习苏东坡、王阳明，每天都感觉很滋养，很开心。

我的朋友说，感觉你现在有很多自己的时间，公司又发展得很好，你是怎么做到的？

我说，那是因为我看了好多书，认真做功课，然后学习了很多智慧呀。

我在工作中“磨自己”，然后又在阅读和思考中回归到内心，二者结合起来就达到了身心的统一。

如果你也想活出身心合一的状态，那么在新的一年，我建议你多往自己内心走一走。

你喜欢什么？想要什么？多去问问自己这样的问题。你还可以做功课，或者来我们的修心营、点亮营，对不对？

总之，找到理想的状态你就不会感觉累了。

第二个改变呢，就是我觉察到自己打破了一点小执着。

什么是我的小执着呢？

因为我是一个对自己要求比较高的人，所以不自觉地对来行动派学习的小伙伴也多了很多隐形的要求和期待。

当然，这种要求和期待是好的，是希望大家更加努力一点，希望大家进步得再快一点。

我感觉自己就是那种老母亲的心态，拼命地想要把学员们往前推，带着大家跑起来。

我一直都觉得我这种动机是好的，没有什么问题。但是我后来发现，人一旦有了执着心之后就容易用力过猛。

我总是苦口婆心地劝大家不要放弃，有时候着急了还会直接说，为什么你不做功课呢？

哈哈不了解我的人，是不是觉得我特别严厉呀？实际上，我是真心希望大家好哦~

直到有一次我想起来，自己刚进入亮心学习的时候也是各种理由不去做功课，那丁老师是怎么对我的呢？

丁老师没有责备我，也没有一直“督促”我，反而一直等待着我主动做功课。

那意思就是说，琦琦，如果你觉得自己现在太忙了，那你先忙你的去吧，有时间了你再来做功课。

说实话，看到老师这个态度后，我真的不好意思了，我反问自己，真的没有时间吗？

从那以后我就开始一点点做功课了。

从丁老师那里，我感受到的不是“鞭策”，而是“接纳”。所以，我意识到自己对学员的执着之后，决定要改变。

然后我就做了一件事情，在我们直播间、在我们的课堂里面，我直接给大家现场读我的功课、背诵我的功课。

当时，很多同学被震撼到了，大家说，哇，原来琦琦你是这么对待功课的！我们真的太敷衍了，其实我们可以做得更好！

是的，我从以前苦口婆心变成了在行为上引导大家。那我觉得还不够，因为我还要学习接纳大家的学习节奏。

做功课是我可以带给大家的学习方法，但是每个人获取智慧的时间和程度是不同的，对智慧的理解和领悟也是不一样的，这和每个人的生活、人生经历相关。

所以，如果过于“逼”大家，其实是不好的。我就慢慢带大家修心吧，给大家做好榜样。

因为做功课这件事情总会有一部分人先进行的，我不能要求每一个人都统一步调，因为每个人有他的节奏，每个人有他的惯性，每一个人有他的花期。

我觉得我更多的是要给出接纳和允许。

第三个改变呢，是我发现自己转念的能力越来越强了。

这来源于我每天都去“观”自己的念头。

你要知道人在一个响指的瞬间就会有几十个念头出来，特别是当我们生气、不开心的时候最容易胡思乱想，对不对？

比如，直播时，如果我的直播间出了故障，以前我脑袋里面就会有很多的念头冒出来，我会想：哇，是什么故障？为什么事先没有检查好呢？这是谁在负责的，检查了怎么还是有问题？我们直播了这么久，为什么还会这样……

我以前就是顺其自然地让我的思想沿着会让自己生气，会让团队紧张的方向滑去，但现在我能观到自己的念头了。

我现在会发现，天啦，我所有的念头在我的脑海里面都变成了慢动作，你每次都能看到它们。虽然不能说每一个念头我都看到了，但是我终于能够清晰地看见大多数了。

这有什么用呢？

其实你会发现，人一辈子都是被念头所控制的。

比如说今天你的伴侣可能很累，恰好你也很烦心，双方回到家可能没有什么积极的语言，这个时候你的念头就是，诶，你怎么能这样对我？你怎么回到家什么不管？

然后这个时候你就非常生气，但是等到你去跟对方发脾气的时候，你忽然转念一想，是不是最近他压力太大了？

于是，你决定让对方自己待一会儿，你也自己待一会儿。但这个时候，你内心平静了很多，对不对？

你会发现对方还是那个人和状态，但是当你的念头改变了，你的态度就改变了。

这让我意识到，其实我们的情绪就穿梭在这些念头之间。当我们看到这些念头了，那就能比以往更大程度地掌控这些念头，然后就可以调整自己的情绪了。

所以你说，看到自己的念头重不重要？

我很开心，我终于在觉察这条路上精进了很多，所以外面的环境越来越少地影响到我，我越来越会做自己的主人了。

这就是2024年第一天我想和你分享的成长呀。当然，这些成长本质上还是跟我做的功课有关。

我每天最主要的一个功课就是做三思的功课，这会让我每天总结，每天反思，每天规划，就好像你每天会用三思“照”一下自己，如实地反映自己的生活。

然后你就会知道，哦，今天我是怎么过的？我是浑浑噩噩过了一天，还是充实有意义地过了一天？今天的我比昨天是不是进步了一些？

你知道自己一天怎么过的，就知道自己一辈子可以怎么过，对不对？

新的一年，我们一起修心，一起成为更好的自己。

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来源: qq

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