作者 | 南小希
编辑 | 张罐子
责编 | 陈沉沉 天雅观看周围，大家都混得风生水起，升职加薪、买房买车、满世界旅游，而我却日复一日为钱奔波，过着紧巴巴的日子，似乎永远都比不过别人。尤其是人到中年，对比同龄人，自己似乎一直原地踏步，这更加让人绝望。然而，在这焦虑无力的背后，我们或许都忽略了一件事，那就是：在朋友眼里，小筱工作安稳，文采又好，是位特别优秀的女性。因为性格比较单纯，小筱不擅长处理复杂的职场关系，只知道埋头苦干。跟她同期进公司的同事基本都升职了，她还一直待在原岗位干同样的工作，工资也没怎么涨过。另外，因为年轻时重视学业，毕业后又一心忙工作，加上不愿意将就，所以她一直都是单身。原本，小筱对找对象这件事并不上心，但过了30岁后，来自外界的压力越来越大。不仅老母亲三天两头就打电话来催婚，威胁她“再不结婚就和你断绝关系”；节假日回家，亲戚也指指点点，说她“眼光高，所以成了大龄剩女”；再加上身边朋友大都成了家，基本都围着家庭转，平日她想社交时，渐渐找不到同伴了。世俗眼光的审视，以及落后于同辈的孤独感，让小筱开始感到不安：随着年龄渐增，自己依旧一事无成，永远比不上同龄人；当境况一直无法好转，甚至开始自我厌弃，在泥潭里越陷越深。美国心理学家伯尼斯·纽加藤曾提出一个概念叫「社会时钟」。指的是，在社会文化背景下，人的一生根据时间顺序安排好，我们要按照这个时间表来度过各个人生阶段。所以，在社会标准下，我们就像被困在一个时钟里，要在不同阶段，完成不同的目标——一旦在某个阶段偏离了时钟，身边就会出现各种评判的声音。而这，也是小筱感到焦虑的原因。我们大多数人，从小到大都按部就班地生活，被父母、学校、传统习俗教导着，被社会的期待推着往前走。而如果没有完成应该做到的事，那就是辜负了社会的期待。这在世俗定义下，往往是一种不可取的、被否定的人生。
种种压力，让我们不得不遵循着「社会时钟」，一边不停地逼迫自己往前走，一边焦虑不已。然而，如果循规蹈矩地按照「社会时钟」的节奏，顺风顺水地过上他人羡慕的人生，一切就圆满了吗？ 毕业后，接受父母安排的好工作，与父母认为合适的相亲对象结了婚。几年后一次同学聚会，这位室友坦言，自己过得并没想象中那么好。换作是我，做着不喜欢的工作、对着条件很好自己却不爱的另一半，这条可望到头的路，或许只会剩下贫乏。现代人误以为自己知道自己要什么，而实际上他所想要的，是别人期望他要的东西。
从这个角度看，没有真正落后的人，所有人都是准时的，被命运安排得刚刚好。而在自己的时区里，人的「真实需求」，才是最重要的。他在高考填志愿时，像大部分人一样，选择了几个热门专业，但因为分数不够，最终被调剂到了心理学专业。但在看了几本心理书籍后，他发现这比那些热门专业要好玩多了，于是便决定全力以赴去学习。而因为担心就业问题，班上的男生都去学计算机，学得一手编程好本事，女生去学英语，甚至考出了当年GRE世界最高分。但对于武老师而言，即便那时虽然家里穷，他也没有多被就业问题所困扰，大二就决定了要做心理学家的决心。毕业后，他也曾迷茫于做什么工作，但因为爱写东西，他想到了广州日报写心理专栏。在自己的时区里，尊重自己感觉，看到自己的「真实需求」，我们才可能跳出「社会时钟」的框架。如果没看到这一点，只是按照「社会时钟」的标准去选择和自我评价，就会容易觉得自己落后他人，从而陷入内耗中。而结合个人的「真实需求」去看待自己，我们就会发现：人生并不只有一个模板，「社会时钟」里的标准答案，并非适合每个人。因此，即便偏离了「社会时钟」，也并不是很糟糕的事。最重要的，是我们要回到自己的时区，以自己的感受去体验生活，找到真正想找寻的方向。就像后来的小筱，她决定不再安于做职场的loser。内倾的她，有着丰富的内心世界，所以比起经营人际关系，她更擅长独自阅读、学习和思考。当充分意识并接纳这一点以后，她慢慢变成了一个喜乐自足、内心充实的人。并且，在新的一年，她还整合出了新的职业方向，决心辞职去做更适合自己的自媒体。她说，人到30，终于听到了自己内心的声音，这种把人生交还到自己手上、不再被坳着走的感觉，真的太棒了！或许，用最舒服的方式，过最适合自己的生活，才是最好的人生态度。在「社会时钟」里，很多人会依靠收入、感情状态、社会地位等作为「外在坐标」来判断自己的价值。他们总是把精力放在外界，盯着别人的进度，以此判断自己的位置，再决定是否需要奋起直追。但当一个人有了自己的「内在坐标」，他就不再需要和别人比较，而只是和过去的自己比较。无论外在环境如何变化、他人处在什么位置，自己都能不受影响，只做适合自身节奏的努力——在自己的「内在坐标」中，带着慈悲悦纳自己，不急着赶路。在「社会时钟」的功利标准下，判断一件事是否有必要，在于它是否对实现目标有用。然而，一味地追逐外界的目标，只会让人越来越工具化。而跳出外在标准，活在自己的时区，试着去做一些「非必要」的事情，我们才会变得从容。这些事情，在「社会时钟」的定义下，或许是没用的、非必要的，它们不能帮我们取得世俗层面的成功。只要是出于自己的喜欢，所谓「非必要」的事情，也一定会在独属于我们自己的时区里，添上别样的惊喜。 「在看」+「转发」愿你我都能在自己的时区中好好生活♥
作者：南小希，国家二级心理咨询师，终身成长者，一个对生命充满好奇心的人。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。
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