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这种姿势太伤腰?(多图预警)

这种姿势太伤腰?(多图预警)

健康

Hello大家早上好!

又是一个美好的周末,阿月正悠闲地躺在床上上网冲浪,突然看到一条热搜:「这样的睡姿最毁腰。」

根据转发、评论和点赞量,阿月觉得这事儿肯定不容小觑!视频中说经常蜷缩或趴着睡觉,容易引起脖子前倾、圆肩驼背、脊柱弯曲等问题……

▲图片来源:微博

有些姑娘一听到这儿就慌了,不良睡姿还有这么大危害呢?自己可是每天都各种姿势入睡的。


先别急,到底哪些姿势会影响身体健康,什么样的睡姿才是最健康的呢?今天咱们就好好聊一聊。

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当然啦,除了孕期、疾病等特殊情况之外,正常情况下,每个人在睡着后都不太可能一个姿势维持到天亮,而是会交替使用几种不同的睡姿。但这并不意味着我们的睡眠质量不好,反倒对我们的身体健康是有益的。

 

因为睡眠时,身体与床的接触区可能会出现局部缺血的症状,缺血产生的代谢物刺激敏感的神经末端,会使人在感觉疼痛前改变自己的姿势,姿势的改变有助于避免软组织压力超载,可以防止肌肉僵硬

以,咱们普通人该怎么睡还是怎么睡,不用太拘泥于形式,一切还是以让自己睡得舒服、睡眠质量高为前提

好了,以上就是今天的全部内容,如果觉得对你有用,那就动动小手点个 在看 和 ,把它转发出去让更多人看到吧~

你习惯什么睡姿呢?也欢迎大家留言区聊聊吧。

早安,我爱这个世界!

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新闻来源: qq
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