为什么我不建议你“早睡早起”|免费测睡眠类型公众号新闻2024-03-28 04:03并不是每一个人都适合早睡早起,找到属于自己的适宜作息,才能真正地掌握睡眠。在生活中,有人只要睡5个小时就够,有的人睡了10个小时,依然哈欠连天;有人早起活力满满,有人早起毁一天。这些差别,除了受到年龄、性别与作息等的影响,更重要的,每个人的睡眠类型,都与基因有关系。长期的影响下,一个人的生物钟会慢慢地改变。根据进化心理学的观点,人类从动物进化以来,睡眠还保留着原始社会时期的分工模式,如果用动物来代表,可分为:海豚型:睡眠浅,容易被惊醒,灵敏、聪明、警觉狮子型:像晨起巡逻的狮子,乐观积极,行动力强熊型:生理钟和日出日落同步,可适应多数集体活动狼型:在夜晚也能精力旺盛,在创造方面独具天赋睡眠基因告诉我们:在合适的时间醒来,这一天状态会大大提升寻找你的效率巅峰期,谈判、汇报、提加薪在荷尔蒙高的时刻,一见钟情、表白的几率更高如何更加了解自己的身体,获得更科学的作息,拥有更高效更活力的生活,先从测测自己的睡眠基因开始吧!点击卡片立即免费领取(限未测过的免费)👇👇👇 报告示例(以下仅展示)- 你的睡眠基因类型 - - 你的适宜睡眠时间 - - 你的睡眠&饮食建议 - - 你的睡眠&爱情建议 - - 你的睡眠&升职建议 - (以上测评报告仅为部分参考展示,具体情况请以个人测试的实际结果为准)点击卡片立即免费领取(限未测过的免费)👇👇👇 - 你将收获 - 一份专业的测评报告数据、图表、解析,一目了然睡眠基因类型➕适宜作息建议➕睡眠与饮食安排建议➕睡眠与感情增进建议➕睡眠与职场效率时段及简析全方位为您的生活提供建议点击卡片立即免费领取(限未测过的免费)👇👇👇- 广告 -微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章