最新研究:健康途径之一是:少喝酒或完全不喝酒公众号新闻2024-04-30 16:04适量饮酒曾经被认为对心脏有益,但更好的研究方法却给这一观点泼了一盆冷水。“少喝酒是保持健康的好方法。”卑诗省维多利亚大学加拿大药物使用研究所所长蒂莫西·纳米 (Timothy Naimi)博士对加通社说。对于饮酒的指导方针,各国的差异很大,但整体趋势是减少饮酒。英国、法国、丹麦、荷兰和澳洲最近审查了新证据并降低了建议的饮酒量。从2026年开始,爱尔兰将要求在酒精上贴上癌症警告标签。世界卫生组织欧洲区域办事处酒精问题区域顾问卡琳娜·费雷拉-博尔赫斯(Carina Ferreira-Borges))表示:“由于大量证据表明酒精与200多种健康状况有关,包括癌症、心血管疾病和损伤,对于饮酒的科学共识已经转变。”适量饮酒对健康没有好处?通过对不同人群饮酒量进行比较的研究并不完美。通常,饮酒量是在某一时间点测量的。而且所有研究都没有随机挑选喝酒或不喝酒的人群,所以他们无法证明因果关系。纳米说,适度饮酒的人往往受教育程度较高、收入较高,并且能更好地获得医疗保健。“事实证明,当你针对这些事情进行调整时,饮酒的好处往往会消失。”他说。另一个问题:大多数研究不包括年轻人。几乎一半死于酒精相关原因的人在50岁之前去世。“如果你研究的是那些活到中年、没有因为身体问题而戒酒并且没有成为酗酒者的人,那这是一个经过精心挑选的群体。”纳米说,“它给人一种对适度饮酒者有益的假象,但这实际上是一种统计错觉。”其它研究也对酒精有益的观点提出了质疑。这些研究将带有基因变异的人与没有基因变异的人进行比较,这种基因变异使得饮酒变得令身体不适。患有这种变异的人往往很少喝酒或根本不喝酒。其中一项研究发现,携带这种基因变异的人罹患心脏病的风险较低,这是对酒精可以保护人们免受心脏病困扰的观点的另一个打击。我每天可以喝多少杯酒?要视情况而定。饮酒会增加多种癌症的风险,包括结肠癌、肝癌、乳癌、口腔癌和咽喉癌。酒精在体内分解成一种叫做乙醛的物质,它会损害你的细胞并阻止它们自我修复,这为癌症的生长创造了条件。纳米说,如果人们遵循政府的指南,美国每年可以少死数千人。一杯酒的衡量标准是:一罐12盎司的啤酒或一杯5盎司的葡萄酒或一小杯烈酒。纳米在一个咨询委员会任职,该委员会希望对男性的建议饮酒量降低到每天一杯。“有证据支持的最简单的讯息是,如果你喝酒,就健康而言,越少越好。”纳米说。Costco严厉打击“蹭卡”,又出新招儿!2023年加拿大最受欢迎职业大揭秘加拿大15岁少年吃了一颗小药片睡梦中死亡送人玫瑰,手有余香👇“分享”微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章