怎样为孩子选择一项运动作为爱好特长？多大开始训练为宜？需要做好那些准备？

育儿

2024-05-07 18:05

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体育运动对于孩子的成长有着诸多益处，它不仅能锻炼身体，还能培养团队合作精神。

然而，在为孩子选择运动项目时，我们需要留意孩子的年龄、性格和能力是否符合那项运动。

培养体育运动特长有哪些益处？

体育运动是孩子们展现活力和热情的绝佳途径。它们不仅能让孩子们动起来，还能在多个方面促进他们的成长：

1. 可以在运动中学习新技能，提升自我能力；

2. 通过团队合作，能更好地融入集体，学会与伙伴相互支持；

3. 学会与教练的合作互动；

4. 在每一次练习中体会坚持的意义，享受比赛带来的喜悦与成就感。

孩子应几岁开始运动？

体育运动确实是所有年龄段孩子的好伙伴，不过青年体育运动和儿童发展领域的专家普遍认为：在八岁之前，孩子们通常不适合参与竞技比赛。

事实上，许多孩子直到大约十岁，才能充分理解竞技比赛中存在的各种微妙差异。

此外，为了降低受伤的风险，建议在孩子至少进入中学（大约11岁或12岁）之前，避免参与高接触性的运动，如橄榄球。

过早地让孩子专攻某一项运动或某一位置，也可能因过度使用而导致受伤。

所以，对幼儿园的小朋友们来说，体育运动更应该以游戏的形式呈现，而不是体育竞技。即使他们在比赛中“分不清敌我”，甚至并没有专注于比赛应该做的事，都没有关系，只要能在运动中收获快乐就好。

当孩子们长到大约6岁或7岁时，他们的身体技能和注意力持续时间就会逐渐增强，这时候他们开始有能力去理解和参与一些更为复杂的比赛。

但在为这些年幼的孩子们选择体育项目时，我们仍应优先考虑以下几个方面：

1. 以有趣、积极的方式开展运动和学习；

2. 安全的练习和比赛，安全始终是第一位的；

3. 能培养良好的体育精神：体育不仅是锻炼身体，更是培养品格和团队精神的重要途径。

如何选择适合的运动？

孩子们应该尝试多种不同的体育运动，以发现他们真正热爱的项目。比如：

团队运动：足球、篮球、曲棍球、长曲棍球

个人运动：网球、空手道、击剑、跳舞、游泳

有些运动侧重于球类技巧，如棒球、足球、网球；而另一些则侧重于身体的柔韧性和协调性，如体操、芭蕾、舞蹈。

每种运动都能给孩子们带来不同的体验。

当然，有些孩子可能对组织化的体育运动不感兴趣。他们可能还太小，或者他们有其他独特的兴趣和爱好。这也没关系！他们可以通过其他方式进行身体活动，比如，与家人一起散步、在院子里接球、骑自行车，或者和朋友们玩抓人游戏。

无论孩子对什么类型的体育运动感兴趣，都请鼓励他们每天进行至少60分钟的身体活动。这样不仅有助于他们的身体健康，还能促进他们的社交能力。

了解孩子的意愿

在我们决定开始培养孩子某项专门的体育爱好，并报兴趣班之前，务必确认孩子是否真心喜欢并渴望参与竞技比赛。虽然多多尝试是好事，但是我们和孩子依旧需要为此付出金钱和精力。

孩子是因为——

看到朋友都加入了一个团队而跟风吗？

还是受到了我们的鼓动？

如果孩子是真心想要提升运动水平，那无疑是值得鼓励的！但如果他们内心并不愿意，那么请尊重他们的选择。

我们还要考虑团队竞技还是个人竞技更适合孩子。

应基于孩子的性格和需求来考虑。不同的孩子有不同的喜好和适应性，有些孩子享受团队间的默契和协作，而另一些孩子则更偏爱个人竞技，因为它能让他们对自己的命运有更多的控制权。

有些孩子在团队中感到放松，压力会减轻；而有些孩子则可能因担心让队友失望而感到更加焦虑。

因此，请深入了解孩子的喜好和需要，为他们选择最合适的竞技方式。

正确的看待结果

孩子的热情与他们的技能水平并不总是对等的。

有的热爱篮球，但如果他加入了一个对他来说技能水平要求过高的团队，可能会因为无法获得足够的上场时间而感到沮丧。

竞技运动队追求胜利，因此不太有天赋的运动员可能会面临较少的出场机会。

体育运动中，应注重技能掌握，而非仅仅追求胜利的重要性。球员可以控制自己的努力、学习和对错误的反应，但无法控制比赛的结果。

在孩子开始参与竞技体育运动时，应将重点放在技能的掌握上，而非与他人的比较。这样不仅能提升他们在体育运动中的体验，也能促进他们在生活中的成长。

体育运动与家庭生活

体育运动可能会占用大量时间，所以在为孩子选择培养的运动项目之前，请务必权衡体育运动和日常生活的关系，以免影响孩子以及我们自己的生活节奏。

我们可以从以下几个方面进行考虑：

1. 孩子是否仍有足够的空闲时间？

孩子们的成长需要休息的时间来放松身心、创造性地思考和自由玩耍。选产生什么样的影响？

建议提前了解训练和比赛的日程安排，以便对一周的计划有清晰的认识。

2. 这项运动是否会影响家庭的其他计划？

许多团队选择在周末进行训练和比赛，如果我们周末原本就安排得满满当当，这可能会成为一个需要权衡的问题。

3. 是否需要开车送孩子去训练和比赛？

4. 我们希望自己在体育运动中参与多少，孩子又希望我们参与多少？

此外，如果我们和孩子不仅仅只是希望将培养体育运动作为一个简单的爱好，而是想要想长期的体育竞技发展的话，那就要需要考虑一些其他的事情。

如果孩子决定加入一个竞技运动团队，尤其是精英团队或旅行团队，家长就需要做好投入时间和金钱上的准备。

除了接送孩子参加训练和比赛外，可能还需要为球队、俱乐部或联赛贡献志愿工作时间和资金。

参考资料：
https://kidshealth.org/en/parents/signing-sports.html，https://www.verywellfamily.com/when-should-kids-start-competitive-sports-1257040#:~:text=make%20your%20decision.-,Is%20Your%20Child%20Old%20Enough%3F,and%20scored%20on%20their%20performance.

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