孩子总爱走神、分心，要怎么提升专注力？

其实对孩子来说，不能集中精神做完一件事，他也会很沮丧很郁闷。你批评责备孩子，不听话、太懒了、不专心等等都不能解决问题。

这时候他非常需要父母的情感和环境支持。

所以，咱们当父母的想要提升孩子的专注力，还是要少数落，多想办法，多尝试去帮助孩子克服自己的弱点。

1、多多让孩子体验“专注”的快乐

每个人的专注能力，都会随着“任务”的有趣程度而变化，相信你也很难对“搬砖”特别专注的。

喜欢做的事情，自然更容易集中精神，不喜欢不想做不擅长的，自然会拖延会容易分心。

所以，既然是小孩子，咱们先从容易的感兴趣的活动来下手，让孩子能够多体验“专注”带来的快乐。

出门玩沙子、在家拼图、积木、桌游、数字游戏……等等，很多玩具和游戏都可以激起孩子的兴趣和挑战欲，玩的过程中孩子会自动变得全神贯注，自然而然的锻炼专注力。

比如，百数板这类的数字游戏：

孩子们都太喜欢了，既能锻炼专注力，又能中培养孩子的数感，发现数字的规律。

（可打印）

识别二维码直接领

2、尽量降低任务难度，让孩子“少食多餐”

孩子容易分心，给他安排任务的时候，要注意符合他自己的专注能力，不要过高要求他，一下子给他一个难以专注完成的工作。

一次只下达一个指示给孩子：

比如，去把袜子穿上

不是发出“多重指令”：去把衣服裤子穿好，别忘了外套和袜子。

孩子会顾此失彼，只记得一件事，完成度就会很低容易受挫。

做一些需要专注的活动，定时：

现在我们只看15分钟的书，你要坐在这里不动，看看你能不能坚持完。

如果孩子可以做到，再慢慢的延长时间。

3、与孩子约定暗号，适时拉回孩子的注意力

当孩子一件事没做完就分心了，也不要沮丧和暴躁，分心不要紧，能及时的拉回注意力就好。

这也正是训练他“把注意力找回来”的机会。

温柔的提醒孩子，帮助他把跑掉的注意力拉回来：

宝贝，你在听吗？我们还没做完，现在继续好嘛？

最好是能和孩子约定一个“暗号”：

比如当我说“回魂儿啦！”，你就要立即停止做别的，马上听妈妈说话好嘛？

生活中多多练习，孩子会学到如何能重新集中注意力的能力。

4、尽量少点“屏幕”时间

如果你家孩子的专注力本身就不是很强，容易分心，那更要尽量少一些屏幕时间。

因为刷短视频或看动画片这种东西，画面转换极快，孩子不用集中精神，轻轻松松就可以获得快乐，于是“专注力”就一直在“歇着”，歇多了自然就不愿意“工作”，越不练习就越来越弱。

所以，想让孩子专注力得到锻炼，就要让孩子少些屏幕时间，多“投其所好”，找些屏幕外孩子感兴趣的活动，让他能够多体验“专注”带来的快乐！

我们给姐妹们找来了一份百数板电子练习册，是孩子喜欢的那种数字游戏，既能锻炼专注力，又能中培养数感，发现数字的规律。

还有一份1-6年级语文下册重点知识梳理手册，姐妹可以按需领取哈。

（可打印）

识别二维码直接领

❤

姐妹们有商品、育儿等方面的任何问题，都可以随时找“大管家”，她贴心又靠谱，包解决，包满意！