最近你还在猛吃这5种水果呢?吃法不对,后果很严重!公众号新闻2024-05-26 13:05天气越来越热又到了“水果当饭吃”的时间在很多人的观念里夏天把水果当饭吃是很健康的坚持下去还可以减肥特别是吃之前先放到冰箱里冰一下要多爽有多爽吃多少都没够到底健不健康、能不能减肥我们就先不掰扯了今天想重点和大家说的是有这么几种夏天常见水果是真的不能“大吃特吃”啊后果很严重!1-西瓜这位大家都很熟悉了记得小时候一到夏天家里大人就会一麻袋一麻袋的买西瓜瓜是好瓜但如果你吃之前给它“冰镇”了那问题就出现了很多人夏天贪凉下班回家就先整半个冰镇西瓜再搭配点冷饮、冰糕一顿饭就这么解决了爽是真的爽但短时间内吃下如此多的“冰”极容易导致肠胃不适腹痛腹泻如果本来就有胃溃疡等毛病可能一不小心就变胃穿孔了还有人买西瓜专挑大的买想吃了就拿勺子挖两口然后再放回冰箱你以为放进冰箱就坏不了其实有很多致病菌在低温下也能迅速繁殖如果切西瓜时用的刀子吃西瓜时用的勺子不干净那问题会更严重总之买西瓜要“量力而行”现切现吃放冰箱保存的西瓜最好不要超过12小时如果肠胃比较脆弱刚从冰箱拿出来的瓜一定要缓一缓再吃别贪凉、别贪多2-杨梅杨梅这种水果一年只有一季所以每年大量上市之后很多人会买来嘎嘎炫但很多人都忽略了杨梅属于酸性水果短时间炫太多会刺激胃部过量分泌胃酸肠胃健康的会恶心想吐本来就有胃病的会溃疡出血对老年人来说过量吃杨梅危险性更大特别是肾功能不太好的一下子吃太多会导致高钾血症杨梅虽好吃的时候一定要悠着点3-荔枝夏天的时候没有人能拒绝荔枝的诱惑但提到“荔枝病”很多人就不清楚是啥了所谓“荔枝病”其实是指吃下很多荔枝后大量的果糖不能转化成葡萄糖刺激胰腺分泌胰岛素分解血糖导致急性“低血糖”这种问题在孩子身上发生的会比较多因为他们消化能力、血糖调节能力相较而言更弱一些而成年人如果短时间内吃下大量的荔枝一样会有“低血糖”的可能严重的甚至会出现休克平时吃荔枝尽量避免空腹另外数量上每天最好不要超过15个4-桃子有些人吃完桃子身上发痒会觉得是桃子毛没洗干净但大家不知道的是桃子本身就是最常见的致敏水果之一对水果过敏过敏源一般都是蛋白质果皮、果肉里都可能会有类似的还有芒果、菠萝、猕猴桃等等都是容易引发过敏的如果吃桃子等水果时出现类似过敏的症状千万别再继续吃了因为你根本无法预估继续吃会有什么后果5-榴莲如今吃榴莲的人越来越多还出现了“榴莲盲盒”的说法榴莲确实是个宝味道独特、营养价值高它的“危险”之处在于——热量实在是太高了!200克榴莲肉热量相当于一碗半米饭而且还有大量膳食纤维每天把榴莲当饭吃什么便秘啊、爆痘啊、体重飙升啊大概率都要找上门另外如果是刚喝完酒最好也别吃榴莲因为它会让酒里的乙醛在肝脏大量堆积导致中毒反应最后再总结一下前面说到的这些水果本身都是“好东西”少吃一点解馋又营养但一次性吃太多结果就完全不同了好吃≠可以贪吃大家一定要牢记啊- END -微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章