七秒的等候，七秒就好

2024-05-30 03:05

偶然的机会结识了一个物理教授，哈佛毕业，先后在几家名校做教授、系主任、学院主任等一路升上去，高高的个子，说话四平八稳，做事井井有条，似乎就没见他着急过，典型的情绪稳定型。鉴于他具备典型美国「高管」形象：白人、瘦削、高个子、名校毕业、人际关系能力出众，于是我就问了他一个很搞笑的问题：你是生来就这种性格的，还是后天环境的养成？

他看到我眼里的促狭，于是笑着说：后天吧，后天学会的情绪管理，再说事情这么多，急也没用啊。

原来，他强调的不是情绪稳定，而是情绪管理。不由想起了那句话：人生其实颇如饭局，你既要跟相悦的人推杯，也要和厌见的人换盏；如果吃到最后，你还能在这个言不由衷的筵席上保持淡定，才应该是一个人承载世界的能力。

顿时对他高看一眼。

其实情绪管理对成年人的重要性显而易见，但我没想到的是这个简单的道理在简中网络上居然也是有争议的。有人说，情绪稳定是一碗毒鸡汤，表达自己的情绪是一种正常行为；也有人说情绪稳定是一个人的顶级魅力，和这样的人生活在一起比较舒服、共事合作起来比较顺手。其实上述两种说法并不矛盾，而是殊途同归，因为我们注重的不应该是情绪稳定这个结果，而是情绪管理这个过程，当个体在面对各种情绪激发因素时，如果能够采取健康的情绪管理策略，通过接纳、重新评估、解决问题的适应性策略来调节情绪，而不是出于自我保护、社交需要或其他原因，通过否认、压抑、回避情绪，掩盖自己真实的情绪反应来维持表面上的稳定，达到一种伪情绪稳定的假象。

突然想到这两天海外网上有个录像火了。

宜家店前商场中，一名身着蓬蓬短裙、背着迪士尼小熊造型包包的女子，不知为何情绪突然失控，竟在商场内气愤地跺脚，接着原地跳跃起来，直接跌躺倒在地上发脾气，向同行男伴哭闹，引发很多路人围观。而同行的粉色上衣男子并没如她期望地上前哄她，而是在旁坐壁上观，放任女子坐在地上用力挥舞四肢发泄情绪，完美诠释了巨婴的经典定义。

影片全长 27秒，迅速开启疯传模式，引发众多热议。而我则看的目瞪口呆，这要怎样的情绪管理低能，才会在成年的阶段来使用三、四岁小霸王（在美国再大一点的孩子这样做很多人都会侧目父母了）的手段来征服男友，难怪一哭二闹三上吊在各个年龄阶段都会有市场了。

我总觉得，人、尤其是女人，到了一定年龄一定要懂得控制自己的情绪，不要把宝贵的时间浪费在自己驾驭不了的人和毫无意义的事情上，而是要学会爱护自己、取悦自己，靠别人、尤其是来自男人来取悦自己是靠不住的。说一个简单的类比，一双鞋刚买的时候蹭上一点灰都要蹲下来擦干净，穿久之后即使被人踩一脚可能也很少低头，人亦如此，不论对物还是对情，最初你皱一下眉他可能都心疼，到后来你掉眼泪也不大紧张了，当然躺倒地上的结果你也看到了，又能怎么样？最后只能自己把摔了一地的玻璃碎片，闷头弯腰一片一片拾了起来而已。

所以，有些事如果想得通，一秒就是结果，有些事，一直想不通，一生亦是禁锢。关键是别纠缠，日本名人松浦弥太郎就曾经说过：「听说愤怒只能维持七秒，要情绪控制超过七秒，怒气基本消退掉」。嗯，七秒的等候，七秒就好，把想说的话和想做的事都先放下，也许内心就会变得强大起来，才起的怒气可能已经变得微不足道了。

记住，这世上真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然能奔跑的人。