法国北部天气阴沉,造成大批居民精神忧郁!公众号新闻2024-06-04 12:06巴黎6月3日(胡桢),据法国媒体Leparisien报道,持续阴雨天气或致季节性情感障碍,半数人易受影响。近期,法国多地持续遭遇阴雨天气,5月份sunshine总时长较往年大幅减少,灰蒙蒙的天空给一些人的心理健康蒙上了阴影。虽然深度心理障碍的案例较为罕见,但阴沉的天气确实会导致社交孤立、疲劳、烦躁等症状,使人情绪低落。居住在加来海峡畔的布洛涅的Céline,在经历了"漫长"的数月后,终于抽出时间逃离阴霾,在西班牙享受了几天阳光,之后又立即飞往希腊。"糟糕的天气让我身心俱疲,我真的需要离开一下。从10月起雨就一直下个不停,仿佛永远走不出秋天。看不到尽头。"这位40多岁的女士在前往机场的路上叹息道。对这位"阳光爱好者"而言,最近几周在法国北部乃至大部分地区持续不断的阴雨天气,在距离夏季仅有20天之际变得"难以忍受"。根据法国气象部门的初步统计,5月全国普遍"雨水充沛",阳光也"非常羞怯",日照时间严重不足:利摩日减少35%,夏尔维尔减少30%,普瓦捷减少25%……与往年同期相比,巴黎本月仅有40小时阳光。虽然预计下周天气会好转,但对于一些人,比如Céline,连绵不绝的阴霾确实令人心情沮丧,乌云密布时,心情也随之下沉。对在巴黎做数字传播的25岁女性Victorine来说,每天都在"忍受风雨的折磨"。尽管白昼变长,这位年轻女士发现自己"起床困难,精力不足"。"在苦苦等待了美好的日子之后,想到秋天仅仅4个月后就会来临……人会迷失方向。"她沮丧地说。"春天通常意味着活动的恢复,有更多休闲娱乐和社交,当这些迟迟不来时,就会让人感到焦虑甚至灰心,"克雷泰伊亨利蒙多医院精神科主任Antoine Pelissolo指出。他也强调"天气变化难以预测,通常难以接受"。不过,"从科学角度讲,还从未证实天气会真正影响所有人的情绪,"Antoine Pelissolo提醒道。"当我们在受试者不知情的情况下客观测量他们的情绪时,发现情绪完全独立于天气。"这位精神科医生认为,"冬季忧郁"(甚至在春天也会出现)只是"一种短暂而轻微的感受"。相比之下,少数对光线特别敏感的人可能会出现真正的"季节性抑郁",那是"一种相当严重的病理状态,但比较罕见"。临床心理学家Hélène Mathet-Faure更愿意称之为"季节性情感障碍":一种"神经内分泌功能紊乱,会产生心理影响,但本身并非心理障碍"。具体来说,光照减少会导致褪黑素(一种影响昼夜节律的激素)分泌异常增加,从而"容易感到疲劳",她强调。"好心情"的神经递质血清素也会受到影响,出现抑郁症状:缺乏动力和精力、易怒、食欲紊乱……这位心理学家认为,一半的人对天气"敏感",尤其是女性和青少年,容易出现这种障碍。不过,为了走出这种致命的恶性循环,Hélène Mathet-Faure呼吁人们要强迫自己每天出门。"即使天色阴沉,其实还是有光的!"她强调。别忘了进行体育锻炼,比如每天散步20分钟,尽可能保持社交联系。如果持续感到不适,出现悲观情绪,可能需要咨询专业人士。-END-文|胡桢点「赞」「在看」为我们打call ▽微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章