澳洲人最爱的酱料，居然热量这么高！澳洲的热量刺客就是它！

澳洲最喜欢的项目是什么！‍‍‍

澳式BBQ说第二，可能没有项目是第一！‍‍

但是澳洲人最爱的烧烤酱，谁能想到它竟然是个“热量刺客”？！

不管是香肠、早餐汉堡还是肉饼，只要有烧烤酱，味道瞬间提升到另一个档次。

然而，你知道烧烤酱的含糖量有多高吗？

澳洲一博主来告诉大家：

仅仅45克（也就是一份普通烧烤酱），竟然等于180毫升可口可乐里的糖！

听起来就已经很夸张了对吧？可这还不止！

她解释，这45克的烧烤酱中的糖含量，相当于：

• 三块Biscoff饼干

• 一碗水果麦片

• 两块半Tim Tams

• 六块黄油饼干‍‍‍

脂肪以一种歹毒的形式进入了我的身体...‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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视频发布后，近百万网友纷纷表示难以置信。

“但是烧烤酱就是生命。”

有网友无奈地表示：“这伤害了我的感情。”

“我希望我从来没看过这个（视频）。”‍‍

还有网友感慨：“我真的很震惊，谢谢你的分享，我很想看看其他的比较结果。”

一些网友更是调侃道：“生活为何如此残酷？”

这位博主的发现让我们重新思考了日常饮食中的隐形糖分问题。

很多时候，我们只关注甜点和饮料，却忽视了这些调味品中的糖含量。

你可能觉得只是加一点点，但实际上，那一点点可能已经超出了你一天的糖分摄入量！‍

老墨也在这给大家推荐几个低卡小零食，嘴馋也能放心吃～‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

Arnotts 薯片

这款用烘焙代替油炸的薯片，比传统薯片健康很多。

作为一个薯片，左下角的健康评级居然有3级，可以说非常优秀了。

每盒的热量低于200千卡，并且脂肪和糖的含量都相对较低！

Cocobella 椰子水‍‍‍‍‍‍‍‍‍

肥宅快乐水，奶茶什么的，最好喝了。可是也最容易长胖！

老墨又实在受不了喝没有味道的矿泉水。

于是老墨用智慧找到了这个堪称完美的替代——椰子水。椰子水每100ml只有85KJ的热量。

SAKATA 米饼 

这款米饼是墨妮卡的最爱之一，有很多味道，原味，BBQ，海苔等等。

15片的热量只有400KJ左右，低卡又健康。

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Dairy Farmers酸奶 

这款酸奶是经过试吃了各种品牌之后，墨妮卡最喜欢的之一。

澳洲的酸奶大部分都是固体酸奶。

这款属于流动性较强的，很接近国内酸奶口感，味道特别香醇。

很开心认识你！

我是墨妮卡