开始增重了！

三个月内两个马拉松一个斯巴达，有点超标了，后果之一是体重太轻了。现在比赛告一段落，猛吃一阵可能体重能回去一点。

这周放春假，领导安排到牙买加玩。今天飞机晚点，又堵车，折腾一天，才吃上晚饭。

点了个牛尾，很好。两份甜点。下面五天这样吃下去，能不能增肌不知道，增重应该可以。

还得跑啊，把糖耗掉。

你增重，我要减重。每天吃碳水太多了！

很烦！不好把握。也不知道是荷尔蒙原因还是运动。每周最多50迈。

这几天的主题是陪领导玩，跑步可能只能回去再说了。

都向标准体重靠拢。

啥是标准体重？每个人骨架肌肉比例不一样呢

应该是"朝自己心中的标准体重"靠拢。:)

一般来说，理想的BMI指数应该在18.5到24.9之间

这个范围太大。相差好多磅。

猛啊，这么短短的时间内完成三个比赛，是需要增重了！春假愉快

领导安排的行程，我跟着走就行。

今天有snorkling, kickboxing,...。明天有徒步，还是有些锻炼的。

运动，减重，猛吃，增重，再循环往复。。。

和减肥的人相似，目的不同。

加油，有志者事竟成，拿出打铁的毅力吃，没有增不了的重！

我觉得最好是随时观察和调整，不要太过。这个平衡很难

我想要个20.0

人体真是奇妙无比，有人是减重困难户，有人是增重困难户。祝你增重成功！

您博客记录一下每天饮食，我们帮您看看吃的够不够，哈哈。我最近都尽量天天存照

羡慕教授胖不了的体质

猛吃，不运动，应该会长体重，但这不是我想的。体重长得啥样听天由命吧。

我这样的人祖上能存活下来都是奇迹。

能量吸收不了很多，浪费粮食。人类一开始都是缺粮食，象我这样的被淘汰的可能性很大。只是近几十年才有吃得太多的问题。

更奇怪的是，一个锅里吃饭，吃得多的人瘦，吃得少的人胖。

不好意思存照。

会被批判的。

大家都数卡路里，当然很重要，但是，

吃进去的能量吸收了多少也同样重要。我经常有酒肉穿肠过的感觉。

谁说的。去非洲大草原看看，活着的都瘦

人家瘦是吃得少。

吃得多瘦，这才是我的同类。