Imposter syndrome （冒充者综合证

如题。就是在别人眼里你其实还可以/有些时候别人还觉得你不错了，可你自己就时常觉得自己一事无成。比如每次交接工作都觉得自己的活做的烂透了。担忧老板/客户会很不满意。（虽然常常最后没有像你想的那么糟糕）. 而且最讨厌别人赞美你。为此产生焦虑，压力大增。
不管别人身边的人如何肯定你，你还是不能接受他们说的。

好奇有人完美客服了这个心理行为的经历吗？ 如何才能锻炼好一副强壮的精神？（感觉我们社会在强壮的身体锻炼这方面资源很多。但谈到精神锻炼，就资源根本无法和身体锻炼资源比拉。为什么呢？ 明明拥有坚韧的强悍的精神那么重要， 。

我没觉得自己做的活烂透了，对不起客户。 但是我觉得自己确实过得不怎样，虽然别人未必这么想。

以前有 现在早没了。特别理直气壮

Many people who have imposter syndrome grew up in families that stressed achievement and success. If your parents went back and forth between overpraise and criticism, you may be more likely to have feelings of being a fraud later in life.
Society's pressures to achieve can also contribute. It's easy to measure your self-worth mainly by what you've accomplished.
所以少跟人比较achievement，少用achievement来裁定自己的价值（和别人的价值）。

Many people who have imposter syndrome grew up in families that stressed achievement and success. If your parents went back and forth between overpraise and criticism, you may be more likely to have feelings of being a fraud later in life.
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所以少跟人比较achievement，少用achievement来裁定自己的价值（和别人的价值）。


heyykitty0 发表于 2023-03-16 14:04

这个真是一语中的！
自己养娃的时候就会时不时的在赞美和教训中切换？（ 比如自己脱鞋子了，宝贝好棒。有进步。然后脱完鞋子，他死活不肯洗手。我又转为河东狮吼： XXX，你快洗手。都是细菌。XXX，你往哪里跑，没你听见妈妈在和你讲话了吗？同时拽住他的小手 ）
看来这些需要注意。 （可我温温柔柔，平静讲话这小子不听啊！ 可我不想孩子长大有imposter syndrome困扰~）
用队友的话说”你现在真的像个女神经啦。大宝喜欢的是那个温柔陪他好好玩的妈妈。）
哎，太难啦！ 又要希望孩子守规矩又要鼓励孩子别给我整的心理受伤！
哎，太难了

谢谢

如题。就是在别人眼里你其实还可以/有些时候别人还觉得你不错了，可你自己就时常觉得自己一事无成。比如每次交接工作都觉得自己的活做的烂透了。担忧老板/客户会很不满意。（虽然常常最后没有像你想的那么糟糕）. 而且最讨厌别人赞美你。为此产生焦虑，压力大增。
不管别人身边的人如何肯定你，你还是不能接受他们说的。

好奇有人完美客服了这个心理行为的经历吗？ 如何才能锻炼好一副强壮的精神？（感觉我们社会在强壮的身体锻炼这方面资源很多。但谈到精神锻炼，就资源根本无法和身体锻炼资源比拉。为什么呢？ 明明拥有坚韧的强悍的精神那么重要， 。


半个马和甲 发表于 2023-03-16 13:19

你搞反了吧，Imposter syndrome ，别人看你是普通人，自我感觉牛X的不行。 自信爆棚了把impostor加个syndrome变成了谦虚的意思，其实就是心虚

你搞反了吧，Imposter syndrome ，别人看你是普通人，自我感觉牛X的不行

.岸. 发表于 2023-03-16 14:24

你才搞反了

你搞反了吧，Imposter syndrome ，别人看你是普通人，自我感觉牛X的不行

.岸. 发表于 2023-03-16 14:24

可以肯定是你搞反了

平常没有，因为总觉得自己很负责认真，也把工作好好完成了；但每次去conference跟业界大拿特别是新星一照面，立马觉得自己水平还差一大截。。。
但二楼那位说的中肯。最终的解脱来自于对自己的价值了解：不要把自己整个identity都基于自己的工作、成就。别用performance来判断自己和他人的价值。这样你就能呼吸的更轻松。

回复 6楼mise88的帖子
哈哈哈哈，good question