90后上海女孩，清华本科麻省硕士，样样皆优却仍难逃抑郁
yerong
楼主 (北美华人网)
这是我们讲述的第3761位真人故事
我是阿梦，清华大学本科毕业之后前往麻省理工学院攻读硕士，现在深耕咨询与AI领域。
在我的人生旅途中，我曾面临巨大的挑战。长达三年的抑郁症让我饱受折磨，甚至曾几度徘徊在生命的边缘。
但正是这段艰难的时光，让我深刻体会到生命的脆弱与宝贵，活着已实属不易，更应该在有限的时间里做更有意义的事。于是，我开始创业，希望帮助到更多人。
我的故事得到了社会的认可，我荣幸地被选入全美华人30岁以下青年精英榜、福布斯环球联盟国际化领军人物、亚太青年企业家青年领袖等榜单。
回头看，轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿灿。
（我在美国） 01
我是阿梦，90后上海人，是家里的独生女。从小，父母给予了我全部的爱。
在父母的精心教育下，我逐渐培养出独立思考的能力，对这个世界始终抱持着一分好奇与探索的心态。
（我在清华读书）
我的数学和几何成绩一直名列前茅，面对难题时，当别人还在苦苦思索一种解题方法时，我已能轻松地想出三到五种不同的解决方案。
（我在清华图书馆）
我的成绩一直优异，初中毕业前就拿到一所高中的预录取，这所学校在上海排名前十。父母对这个学校很满意，他们劝我求稳，觉得这样就没有太大的中考压力。
但我仍坚持一搏，我要去华师大二附中，这是上海考清华、北大人数最多的学校。父母虽然有自己的想法，但还是选择了尊重。
在经过充分的备考之后，我成功考进华师大二附中。
在二附中的校园里，流传着一位学姐如神话般的传奇故事。她以卓越的智慧和非凡的才华，赢得了无数科创奖项的荣誉，甚至有一颗小行星以她的名字命名。这位学姐的足迹从清华延伸至麻省理工学院。
每当众人谈论起这个学姐，他们的脸上总是洋溢着崇拜和敬仰。她的故事如同一颗颗璀璨的星辰，照亮我心中的梦想之路。我暗暗憧憬着，要和这个学姐一样优秀。
（我在清华河边）
（我的清华毕业照）
02
高考的尘埃落定，我满怀喜悦地踏入了梦想的殿堂——清华大学。
曾几何时，我也是班级中的佼佼者，然而在清华，却发现自己常常只能排在中等的位置，这让我心中充满了不甘。
我决心要改变这一现状。在大学的头两年，我几乎将所有的时间都投入到了学习和研究中。图书馆和实验室成了我最常去的地方，我如饥似渴地吸收着知识的养分，努力追赶着那些走在我前面的同学。
（我在麻省理工的毕业照）
世界之大，我渴望探索更多的未知。在结束英国的交换生之旅后，我决定申请前往美国继续深造。
我精心准备了申请材料，向哈佛、哥伦比亚大学、麻省理工学院等十所世界顶尖的大学递交了留学申请。
一封封录取通知陆续到来，每一份offer都如同一份肯定，激励着我继续前行。
在众多的优秀选择面前，我决定追随那位偶像学姐的脚步，选择了麻省理工学院作为我的下一站。
（我担任江苏卫视一站到底节目选手）
03 在麻省理工，学习压力虽然也很大，但从清华卷出来的我，适应过程挺顺利。 硕士毕业之后，我来到了美国最大的建商公司做采购。我参与了很多纽约的地标性建筑工程项目，包括One Vanderbilt， JPMC headquarter和JFK机场项目等等。虽然经手上亿合同的招标竞标，但我却总感觉工作缺乏挑战且没有获得足够的尊重。
作为个子小巧的亚洲女生，同事们对我的态度友好，但也会不自觉地对我有一些刻板印象。
他们认为我更适合担任助理等辅助性角色，尤其是当我试图提出有深度和价值的想法时，同事们并不会认真对待。
这种微妙的偏见和不平等对待，虽然不如明显的歧视那样直接和激烈，同样让我倍感难受。
日子不紧不慢地来到了2021年初，由于家庭、工作和疫情等多重原因，我一下子病倒了。
（我在纽约过圣诞节）
我的身体越来越差，吃什么都胃疼，肚子一直胀气，心慌手抖，体重一度轻到70斤，瘦骨嶙峋看起来像个小怪兽。
在美国看了很多医生都治不好，直到一个华人医生和我说：“你应该去看一下心理医生。”我才意识到自己可能心理出问题了。
果不其然，心理医生说我这属于重度抑郁，必须吃药干预。那天从诊所出来，我看着灰蒙蒙的天空，心里也一样灰蒙蒙。
身边的朋友不理解，为什么我这样一个家庭、学习和工作都很好的人会抑郁？
他们的开导让我更痛苦，我怀疑自己，为什么别人能想开点，我不能？是不是我病得太重了？什么叫“悲喜自渡，他人难悟”？我算是彻底体验了。
（我的工作职业照）
抑郁到什么程度呢？我常常身体没法动，要像抬一个铅球一样才能把手抬起来，也不知道怎么了就会一直哭。我甚至好几次想自杀，颤抖着跑到天台屋顶，天台门打不开，又哭着跑下楼。
一直到两年后的现在，我才发现，天台的门并没有坏，是要按旁边的小按钮门才能开。当下的我过于沉浸在自己的悲伤里，根本不曾发现这个小按钮。
我开始接受漫长的心理咨询，听从医生的建议改变生活工作的方方面面，搬去加州居住，认识新朋友，养了可爱的小狗。我的世界渐渐有了阳光。
努力的人，全世界都会来帮她。2022年初，有个猎头找到我说：“你的背景很好，要不要来做咨询？”我就顺势跳槽到了咨询公司。
咨询公司的国际化和高强度学习及工作，为我提供了宝贵的机会和挑战。通过与来自世界各地的客户和分包商进行交流合作，我不仅拓宽了视野，还增长了许多新技能。
（我带我的狗狗出去玩）
04 原本计划一年时间走出抑郁，结果我却花了三年。从抑郁症中走出来后，我意识到，能够活着已经实属不易。
纵然名校毕业，与其他人并无太大差别，可能只是收入稍高的高级打工者。人生苦短，人生的价值和意义不应该仅仅局限于物质层面的成功，而应该做一些更有意义的事情。
于是，我萌生了制作一个AI心理疗愈项目的想法，旨在帮助像我一样饱受抑郁症困扰的人。我的初衷是想把 AI 训练成一个能跟人共情的一个系统，它可以像心理咨询师，或者像一个受过专业训练的好朋友一样聊天，倾听并疏导，传递积极的正能量。 第一次创业，因为没有经验，并没有做得很好。
（我获得福布斯环球联盟国际化领军人物）
但正是通过这个项目，我认识了我生命中的贵人，并加入他的团队。
我们的新项目是一个AI领域的创新尝试，旨在构建一个AI与人类协同进化的生态网络。我们关注到现有大型AI模型存在的问题，如中心化训练可能导致的偏见和不公平性等等。
通过Web 3.0技术，人和AI共同参与预测事件，人类可以通过与AI的互动学习并做出更好的决策，AI也能通过观察人类行为来优化决策模型。我们的终极目标是通过这种去中心化的AI训练和协作模式，推动世界向更加公平的方向发展。
命运的齿轮开始转动。
2023年我荣获福布斯环球联盟国际化领军人物和APEA亚太青年领袖，2024年初又获得2024年度“全美华人30岁以下青年精英榜”（AACYF Top U30）。
（我获得亚太青年领袖称号）
05 从清华到麻省理工，走出抑郁低谷，如今的我触底反弹。
经历过人生的跌宕起伏，我想说不要给自己的人生设限。
许多人或许以为，进入名校或在美国成为一名高薪打工者已是人生顶峰，但实际上，只要不断追求，人生的可能性无边无际，往往远超我们的想象。 尤其对女性而言，更不应该被传统的生活轨迹所束缚，按部就班上好大学、找份好工作、结婚生子并不是女性的全部。
无论是选择去支教，还是选择做DJ，亦或是选择去创业，人生有无限可能。
（我入选全美华人30岁以下精英榜）
另外，我觉得没有时间是真正被浪费的。
我曾一度认为三年的抑郁影响了自己事业的发展，但经过深思，我意识到这段经历并非毫无价值。
村上春树说：“挫折不会主动说话，却常常在暗中助你成长。昨日的你承受得有多深，来日的你荣耀就有多高远。”
抑郁经历让我对生活有了全新认识，重塑了我的价值观和人生目标。从过去的物质追求和攀比心态，转变为注重内心的充实和精神的满足。 现在的我经常提个环保袋，装个电脑就出门，而不是像刚工作的时候那样喜欢精心打扮。
现在的我觉得，做一些有意义的事情，比如能够影响和帮助他人，比单纯的物质追求更有趣、更有价值。
（我在奥兰多迪士尼）
同时，我也从过去的争强好胜，变得更加包容和理解，意识到很多事情其实不像做题都有对错，每个人的成长经历不同，很多事情都是各有各的道理。
最后，我想说，成功的标准因人而异。
许多人羡慕网红博主的光环，渴望复制他们的成功路径，但真相是，每个人的生命轨迹都是独一无二的，需要我们亲自去探索和感受。
成功不应被狭隘地理解为名校毕业或高薪工作，而应该根据自己到底想要什么来定义。
无论是画画得好，还是家庭料理得好，或者公司经营得好，小狗养得好，都是值得赞赏的。生活是为自己而活，只要我们能找到让自己感到幸福和满足的生活方式，那就是成功。 愿读到这篇文章的你，找到自己人生的意义，活出自己想要的生活。一起加油。
【口述：阿梦】 【编辑：平平】
我是阿梦，清华大学本科毕业之后前往麻省理工学院攻读硕士，现在深耕咨询与AI领域。
在我的人生旅途中，我曾面临巨大的挑战。长达三年的抑郁症让我饱受折磨，甚至曾几度徘徊在生命的边缘。
但正是这段艰难的时光，让我深刻体会到生命的脆弱与宝贵，活着已实属不易，更应该在有限的时间里做更有意义的事。于是，我开始创业，希望帮助到更多人。
我的故事得到了社会的认可，我荣幸地被选入全美华人30岁以下青年精英榜、福布斯环球联盟国际化领军人物、亚太青年企业家青年领袖等榜单。
回头看，轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿灿。
（我在美国） 01 我是阿梦，90后上海人，是家里的独生女。从小，父母给予了我全部的爱。
在父母的精心教育下，我逐渐培养出独立思考的能力，对这个世界始终抱持着一分好奇与探索的心态。
（我在清华读书） 我的数学和几何成绩一直名列前茅，面对难题时，当别人还在苦苦思索一种解题方法时，我已能轻松地想出三到五种不同的解决方案。
（我在清华图书馆） 我的成绩一直优异，初中毕业前就拿到一所高中的预录取，这所学校在上海排名前十。父母对这个学校很满意，他们劝我求稳，觉得这样就没有太大的中考压力。
但我仍坚持一搏，我要去华师大二附中，这是上海考清华、北大人数最多的学校。父母虽然有自己的想法，但还是选择了尊重。
在经过充分的备考之后，我成功考进华师大二附中。
在二附中的校园里，流传着一位学姐如神话般的传奇故事。她以卓越的智慧和非凡的才华，赢得了无数科创奖项的荣誉，甚至有一颗小行星以她的名字命名。这位学姐的足迹从清华延伸至麻省理工学院。
每当众人谈论起这个学姐，他们的脸上总是洋溢着崇拜和敬仰。她的故事如同一颗颗璀璨的星辰，照亮我心中的梦想之路。我暗暗憧憬着，要和这个学姐一样优秀。
（我在清华河边） （我的清华毕业照） 02
高考的尘埃落定，我满怀喜悦地踏入了梦想的殿堂——清华大学。
曾几何时，我也是班级中的佼佼者，然而在清华，却发现自己常常只能排在中等的位置，这让我心中充满了不甘。
我决心要改变这一现状。在大学的头两年，我几乎将所有的时间都投入到了学习和研究中。图书馆和实验室成了我最常去的地方，我如饥似渴地吸收着知识的养分，努力追赶着那些走在我前面的同学。
（我在麻省理工的毕业照） 世界之大，我渴望探索更多的未知。在结束英国的交换生之旅后，我决定申请前往美国继续深造。
我精心准备了申请材料，向哈佛、哥伦比亚大学、麻省理工学院等十所世界顶尖的大学递交了留学申请。
一封封录取通知陆续到来，每一份offer都如同一份肯定，激励着我继续前行。
在众多的优秀选择面前，我决定追随那位偶像学姐的脚步，选择了麻省理工学院作为我的下一站。
（我担任江苏卫视一站到底节目选手） 03 在麻省理工，学习压力虽然也很大，但从清华卷出来的我，适应过程挺顺利。 硕士毕业之后，我来到了美国最大的建商公司做采购。我参与了很多纽约的地标性建筑工程项目，包括One Vanderbilt， JPMC headquarter和JFK机场项目等等。虽然经手上亿合同的招标竞标，但我却总感觉工作缺乏挑战且没有获得足够的尊重。
作为个子小巧的亚洲女生，同事们对我的态度友好，但也会不自觉地对我有一些刻板印象。
他们认为我更适合担任助理等辅助性角色，尤其是当我试图提出有深度和价值的想法时，同事们并不会认真对待。
这种微妙的偏见和不平等对待，虽然不如明显的歧视那样直接和激烈，同样让我倍感难受。
日子不紧不慢地来到了2021年初，由于家庭、工作和疫情等多重原因，我一下子病倒了。
（我在纽约过圣诞节） 我的身体越来越差，吃什么都胃疼，肚子一直胀气，心慌手抖，体重一度轻到70斤，瘦骨嶙峋看起来像个小怪兽。
在美国看了很多医生都治不好，直到一个华人医生和我说：“你应该去看一下心理医生。”我才意识到自己可能心理出问题了。
果不其然，心理医生说我这属于重度抑郁，必须吃药干预。那天从诊所出来，我看着灰蒙蒙的天空，心里也一样灰蒙蒙。
身边的朋友不理解，为什么我这样一个家庭、学习和工作都很好的人会抑郁？
他们的开导让我更痛苦，我怀疑自己，为什么别人能想开点，我不能？是不是我病得太重了？什么叫“悲喜自渡，他人难悟”？我算是彻底体验了。
（我的工作职业照） 抑郁到什么程度呢？我常常身体没法动，要像抬一个铅球一样才能把手抬起来，也不知道怎么了就会一直哭。我甚至好几次想自杀，颤抖着跑到天台屋顶，天台门打不开，又哭着跑下楼。
一直到两年后的现在，我才发现，天台的门并没有坏，是要按旁边的小按钮门才能开。当下的我过于沉浸在自己的悲伤里，根本不曾发现这个小按钮。
我开始接受漫长的心理咨询，听从医生的建议改变生活工作的方方面面，搬去加州居住，认识新朋友，养了可爱的小狗。我的世界渐渐有了阳光。
努力的人，全世界都会来帮她。2022年初，有个猎头找到我说：“你的背景很好，要不要来做咨询？”我就顺势跳槽到了咨询公司。
咨询公司的国际化和高强度学习及工作，为我提供了宝贵的机会和挑战。通过与来自世界各地的客户和分包商进行交流合作，我不仅拓宽了视野，还增长了许多新技能。
（我带我的狗狗出去玩） 04 原本计划一年时间走出抑郁，结果我却花了三年。从抑郁症中走出来后，我意识到，能够活着已经实属不易。
纵然名校毕业，与其他人并无太大差别，可能只是收入稍高的高级打工者。人生苦短，人生的价值和意义不应该仅仅局限于物质层面的成功，而应该做一些更有意义的事情。
于是，我萌生了制作一个AI心理疗愈项目的想法，旨在帮助像我一样饱受抑郁症困扰的人。我的初衷是想把 AI 训练成一个能跟人共情的一个系统，它可以像心理咨询师，或者像一个受过专业训练的好朋友一样聊天，倾听并疏导，传递积极的正能量。 第一次创业，因为没有经验，并没有做得很好。
（我获得福布斯环球联盟国际化领军人物） 但正是通过这个项目，我认识了我生命中的贵人，并加入他的团队。
我们的新项目是一个AI领域的创新尝试，旨在构建一个AI与人类协同进化的生态网络。我们关注到现有大型AI模型存在的问题，如中心化训练可能导致的偏见和不公平性等等。
通过Web 3.0技术，人和AI共同参与预测事件，人类可以通过与AI的互动学习并做出更好的决策，AI也能通过观察人类行为来优化决策模型。我们的终极目标是通过这种去中心化的AI训练和协作模式，推动世界向更加公平的方向发展。
命运的齿轮开始转动。
2023年我荣获福布斯环球联盟国际化领军人物和APEA亚太青年领袖，2024年初又获得2024年度“全美华人30岁以下青年精英榜”（AACYF Top U30）。
（我获得亚太青年领袖称号） 05 从清华到麻省理工，走出抑郁低谷，如今的我触底反弹。
经历过人生的跌宕起伏，我想说不要给自己的人生设限。
许多人或许以为，进入名校或在美国成为一名高薪打工者已是人生顶峰，但实际上，只要不断追求，人生的可能性无边无际，往往远超我们的想象。 尤其对女性而言，更不应该被传统的生活轨迹所束缚，按部就班上好大学、找份好工作、结婚生子并不是女性的全部。
无论是选择去支教，还是选择做DJ，亦或是选择去创业，人生有无限可能。
（我入选全美华人30岁以下精英榜） 另外，我觉得没有时间是真正被浪费的。
我曾一度认为三年的抑郁影响了自己事业的发展，但经过深思，我意识到这段经历并非毫无价值。
村上春树说：“挫折不会主动说话，却常常在暗中助你成长。昨日的你承受得有多深，来日的你荣耀就有多高远。”
抑郁经历让我对生活有了全新认识，重塑了我的价值观和人生目标。从过去的物质追求和攀比心态，转变为注重内心的充实和精神的满足。 现在的我经常提个环保袋，装个电脑就出门，而不是像刚工作的时候那样喜欢精心打扮。
现在的我觉得，做一些有意义的事情，比如能够影响和帮助他人，比单纯的物质追求更有趣、更有价值。
（我在奥兰多迪士尼） 同时，我也从过去的争强好胜，变得更加包容和理解，意识到很多事情其实不像做题都有对错，每个人的成长经历不同，很多事情都是各有各的道理。
最后，我想说，成功的标准因人而异。
许多人羡慕网红博主的光环，渴望复制他们的成功路径，但真相是，每个人的生命轨迹都是独一无二的，需要我们亲自去探索和感受。
成功不应被狭隘地理解为名校毕业或高薪工作，而应该根据自己到底想要什么来定义。
无论是画画得好，还是家庭料理得好，或者公司经营得好，小狗养得好，都是值得赞赏的。生活是为自己而活，只要我们能找到让自己感到幸福和满足的生活方式，那就是成功。 愿读到这篇文章的你，找到自己人生的意义，活出自己想要的生活。一起加油。
【口述：阿梦】 【编辑：平平】
