Question: supplements for runners? is it necessary?
XD8324
楼主 (文学城)
A sub 3hr female marathoner told me she has been taking supplements, Calsium, Omega, but also ginseng and MoveFree! Is that necessary?
落花飘零
2 楼
吃东西就是religion，你相信的话就去做，呵呵
体育界每个人都有自己一套系统，吃什么，喝什么，睡多少，都非常相信自己这套work。问别人就是吵架，所以自己相信就好
山水一程歌
3 楼
每个人身体素质不同，运动量不同，饮食习惯不同。有的人把营养品当饭吃，有人认真吃饭睡觉休息。最好咨询你的医生
落花飘零
4 楼
那些运动吃的supplement医生最头疼，不用问，lol
我们都是缺什么补什么。但是运动员们都是相信什么补什么，概念完全不同，去看医生，也没啥说的。
羽绒服
5 楼
我觉得多种维生素还是有点用，补铁补钙也有点用。蛋白粉之类的要慎重，我感觉现在越是贵的，可能有其他添加的让人运动表现好的。
山水一程歌
6 楼
至少验血看有什么问题再决定。
鲤鱼塘的鱼
7 楼
我从来不相信这些营养品，从食物中吸取养分是最天然最有效的。
我痛恨跑步机
8 楼
你也打算破三吗？破三有破三的吃法，破四有破四的吃法 :))
落花飘零
9 楼
验血能够检查的很少，他们吃的大部分没法验血，都是靠一个believe
落花飘零
10 楼
你来介绍一下自己的吃法lol
fuz
11 楼
这些见效慢，应该在平时服用。比赛期间，胃肠功能紊乱，不宜乱吃
我痛恨跑步机
12 楼
这主要是取决于我家领导，我领导做啥我吃啥。哪天领导心情不好，我就只有去街边喝西北风
喵儿爸
13 楼
这姐们儿主要是天分好lol
幕鼓晨钟
14 楼
明白了, 餐风饮露跑得久
喵儿爸
15 楼
握手。我家supplements的下场是过期扔掉
XD8324
16 楼
是的，每天半马，从没injury，不知道是不是因为吃MoveFree
落花飘零
17 楼
不是：）
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