被车撞了以后，颈部的问题

4月5日是在小区里，对方突然是45度撞在我的驾驶位，气袋没出来。当时只觉得脖子的后面有点不舒服，好像看书看的累的感觉。过了几天越来越不舒服。

 因为老早订的票还是4月16号~5月1号去了欧洲游，走之前抓紧做了三次chiroipractic，回来后继续做，每周三次。但是现在做好后感觉更不舒服，去了一次针灸更不行，上星期天去华人那里做了按摩很舒服

不舒服的感觉是颈部涨，一直到耳朵这个水平线，很不舒服。颈部下面一圈紧，然后下沿到背的下部，腰的一圈酸。

不知道有谁碰到过类似的问题，最后是怎么治好的？Chiroipractic 就是做冰敷，然后做颈部adjust, 每次很快，只有15~20分钟，问题是做好后颈部涨的感觉没消失，反而更难受。物理理疗周围打听下来都是教你做操。

无缘无故被车撞了以后受到很多压力，现在这个又没见好转，很沮丧。

这是kaiserX光的诊断。

Mild C5-6 retrolisthesis. Normal vertebral body height. No acute fracture.  Moderate C5-6, mild C4-5 disc space narrowing. Prevertebral soft tissues are normal.

轻度 C5-6 后滑。正常椎体高度。无急性骨折。 C5-6 中度、C4-5 椎间盘间隙轻度变窄。椎前软组织正常。

看脊柱外科吧，听听专科意见。

当时只觉得颈部有点不舒服，背的不舒服是过几天才有。索赔的事不提了，我很stupid. 现最关心的是怎么快治好，尤其是颈部

Kaiser医生说去做针灸和理疗，我做了针灸不舒服，kaiser的理疗就是自个做操。

没有什么好办法。only time can heal the injury

就是这个时间有多长呢？一年？

Chiropractor 正脊医生

chiro不可以再做了

所有骨头上的问题都是肌肉上来的，身上其他地方不能放松就会一直拉着脊柱。

可以做物理治疗，按摩，针灸，但是不要再去做整脊。

应该不需要很久

根据你的描述，你的问题根源应该在腿上和肚子上。

现在夏天到了，你可以艾灸肚子，腹股沟（按着会痛的那边）、膝盖和脚踝。 如果你一天每个地方都可以做30分钟的话，我相信最多一周就会有比较明显的改善。

一些事不可避免，发生了就马上见医生。

Chiro的解释说是因为撞了，我的和正常的曲线反了个向。我一直以为要把这个纠正才能根本解决。

因人而异。三到六个月吧。如果很不舒服，可以服用Advil。不喜欢用药，就算了。

是拍了X光的颈部，当时背部还没感觉。我的背本来有点驼。

谢谢我服用了一段ibprophe.

物理治疗就是做操？

我很简单，游泳自己治好了。祝你好运，自己做一些柔和的运动可能帮助恢复。

我红灯前被撞尾，半天后开始腰痛，第一二个月很痛很痛，没吃任何药。看了脊椎医生和他的therapists (保险付钱），效果不大，还浪费时间。一周两三次appoitments， 跑很远去那个诊所。Physical therapist的确是教我做各种动作，我发现这些动作和游泳很像。而且我多年游泳，身体能做强度更高的动作，phsical therapist要我做的动作无法达到我的满足点。得到医生同意后，我就不去诊所了，自己游泳。一年多后不痛了。但是如果久坐，几天不游泳，痛会回来。但是痛已经越来越稀少了。

有没有试过physical therapist?

还没有，因为kaiser的理疗只是让你做操，我的头颈觉得累，不过我可以去试一下。

谢谢你的分享！

没伤筋动骨的，physical therapist 应该比较合适， 这种情况就可能会耗上一阵子，着不得急的，

要慢慢调整。

呵呵，差不多。

做操其实有用。正骨最不好。针灸没用

我google的时候专门要查这个key word? 你还是到华人的massage?

我是觉得正骨越弄越不好。

找有中国正骨科经验的医生 - 牵引治疗

我几年的脖子不适，他一次治疗就解决问题。

中国chiro 会给热敷

就是这个找到对的医生不容易啊。

对，问题就在这里。我去打听一下，谢谢。

你是说华人开的chiro?

你可以试试这个，

但是先问过医生再用。

哈都不用干，我也被撞过，也是脖颈痛，看了医生说沒哈，保险公司要给钱我说不行，但二个月后就不痛了，十多年前

什么都没干，自己就消失了

谢谢！

你很运气呀！我也不是疼，就是胀的不舒服，好像里面堵住那样。

我有同样经历，有效方法是挺脖，看天10下，每天做3次。康复医生教的。看电脑架高，

脖子看，少低头看手机。

感觉脖子胀痛，就做这动作，做完就马上感觉舒服了。

谢谢。头仰起看天，要一上一下十次，还是盯着看天数到10？康复医生是physical therapist 吗？

多谢各位的建议！

先挺脖子，脖子直着仰头看天，放松。 算一次。即是拉直肌肉，脊椎，这样，锻炼肌肉，拉正脊髓与脊椎关系。这是我的理解，有效。

我真的发现所有的动作在游泳里都有

蛙泳就是每划一次，头仰伸出来吸气，然后头再埋下去，埋入两臂之间...

是physical therapist，做了多种康复锻炼，感觉就这有效。现在想起来都是痛。

真的，好像就是哪么回事。

我觉得还是去看看orthopedic surgeon吧， 照个 MRI, 比乱试各种偏方稳妥。脖子不是小事，小心些好

谢谢解释！我在试着做。明天就去约。

唉Kaiser的家庭医生大多不肯转，他看了我的X光说没什么。

个人感觉热敷效果更好

我有同样经历， 从后面被人撞了。我用的是inversion table (chair), Costco 有买。每天倒着躺

5-15 分钟就行，角度可以调节成30或45度， 不需要180度倒立。 关键是脚部要卡住，要有人在旁看着， 以保安全。过了一个星期就没事了。大概是脊椎骨拉直了吧。

长知识了，从来没听到过这个东西，还好在这里问了。你当时的脖子有没有不舒服？

如果是对方责任，应当找律师

找律师要求对方保险公司赔偿，一般律师得40%的赔偿金。你应当去看颈部和脊柱的专科医生，并做MRI, 把病根找到