安全感从哪里来？又怎么样有一个坚定的内核？

人生路上做什么样的选择，都是由内心核动力来支持。 一个内核不稳，安全感差的人，如何修行来坚固自己？ 安全感差是来自于对未知未来的恐惧，怎么样消除这种恐惧感？

安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

Alohasubshine 发表于 2024-09-20 12:18
人生路上做什么样的选择，都是由内心核动力来支持。 一个内核不稳，安全感差的人，如何修行来坚固自己？ 安全感差是来自于对未知未来的恐惧，怎么样消除这种恐惧感？

安全感差主要还是童年创伤。

pwwq 发表于 2024-09-20 12:24
安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

跟你说的相反，我家老大就是sleep train的，老二就是爹陪睡的，结果性格完全相反，老二没有安全感。
我觉得是天生的。

pwwq 发表于 2024-09-20 12:24
安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

sleep training不是扔到一个屋子哭。 sleep training目标是让孩子有self soothing的能力。 过程可以是很温和的。 包括孩子哭，你不要立马从床上蹦起来去安慰， 等个10秒，30秒这样， 就是一种锻炼。

cactus_mei 发表于 2024-09-20 12:29
跟你说的相反，我家老大就是sleep train的，老二就是爹陪睡的，结果性格完全相反，老二没有安全感。
我觉得是天生的。

给孩子一点能力也会让孩子更有自信，没那么害怕

嗯 来自于 钱 但需要很多很多钱 能感觉到钱越多越有安全感 但也会有焦虑 就是财大气粗嘛
其他的就是归属感吧 就觉得有人给你兜底 这一点是我在发展的

我属于小时候没安全感，长大了好了很多的

Sleep train 也就是近十几二十年的概念，这里ID 都40-50了，还是很多缺乏安全感的。

我觉得安全感是原生家庭父母给孩子无条件的爱，让孩子相信父母不管发生什么事情都会爱他们，站在他们一边保护他们 这样的孩子也更自信，更愿意step out comfort zone去探索新事物

LiuX 发表于 2024-09-20 12:32
嗯 来自于 钱 但需要很多很多钱 能感觉到钱越多越有安全感 但也会有焦虑 就是财大气粗嘛
其他的就是归属感吧 就觉得有人给你兜底 这一点是我在发展的

你说的兜底，感觉更像是在说无条件的爱

我觉得是天生+经历，一般那个稳定的，是在成长过程中经历伤害和困难，都是克服了。不稳定的是觉得自己受到伤害不能克服。

cactus_mei 发表于 2024-09-20 12:29
跟你说的相反，我家老大就是sleep train的，老二就是爹陪睡的，结果性格完全相反，老二没有安全感。
我觉得是天生的。

我觉得这个例子里，两个娃都得到了父母无差别的爱，所以这样的结果更偏向是天生的性格。

hellokitty1978 发表于 2024-09-20 12:34
Sleep train 也就是近十几二十年的概念，这里ID 都40-50了，还是很多缺乏安全感的。

没有和父母产生心灵上的connection

hellokitty1978 发表于 2024-09-20 12:34
Sleep train 也就是近十几二十年的概念，这里ID 都40-50了，还是很多缺乏安全感的。

这里很多ID是因为 国内的成长环境，教育环境经历 造成的 成年以后焦虑和 缺乏安全感，
二代 ABC孩子在美国长大，是不会经历这些事情的

我小时候, 父母不要说打我, 连高声骂我都没有, 所以我一直很有安全感

婴幼年经历对安全感的建立很重要, 是因为最早期与外界的互动, 无论正负体验, 对婴儿来讲都只能被动接受。这些经历进入潜意识, 也就是用初始化数据建立了对世界的认知的最初模型。这个模型的功能, 就是对未来做出预测。如果你的体验负面为主, 甚至对高敏感的人来说, 仅有的几次负面体验就会造成悲观和安全感缺失。
但是, 我们已经成人, 有了主动权agency, 事情不仅仅是happen to us, 而是我们各种选择和行动的直接后果。有了主动参与和改变事情结果的能力, 也就有了通过正反馈来修改大脑模型的机会。这就是关键: 多创造正反馈的经验。找出你的不安全感的来源, 从小事开始, 积累small wins, 这些多巴胺的分泌都会直接反馈到人的生理系统中, 连posture都受影响。
最简单的例子, 为什么健身会让人自信, 不是改善外表寻求外界肯定, 而是一次次的克服自己的脆弱和懒散, 一次次的接受challenge取得成功, 一次次打破自己最好记录, 然后反思和修改计划寻求进步, 这个逐渐强大的过程本身就是个正反馈, 证明给自己看可以做到, 这是客观事实,而不是你脑子里的臆想。
人生其他选择也是一样。消灭恐惧的最有效途径,不是躲避, 而是直面恐惧, take risks, 事后你会发现也没什么大不了, 那些脑子里想象的最恐怖的事情也没有发生。下一次就会对自己更有信心。内核稳定的人, 就是已经击破了这些恐惧的幻想, 了解自己的能力, 不会因为外界的否定而怀疑自己, 因为经验事实已经证明过了我可以。

天生的

pwwq 发表于 2024-09-20 12:24
安全感来自 小时后 父母给的爱 1. 比如，幼儿阶段 陪睡，强行把孩子 扔到一个屋子里，让他自己哭，所谓的 sleep training, 这样长大的孩子不会有 安全感 2. 陪伴，孩子成长的过程里 ，需要陪伴，以 功利心 整天折腾孩子/卷孩子的，这孩子长大不会有安全感

深有体会，童年缺爱或被恐吓过的人特别没有安全感、而且容易放低自己、容易软弱且缺乏自信，从而影响到整个一生，即使年龄大之后注意调整，也难达到标准的程度。

步入老年的父母没有安全感，焦虑，爱财如命，怎么办？