清醒地活| 内在能量从哪里来?
“因为只要你愿意,你就可以学会保持开放,不管这个世界上发生了什么。你只需要承诺去探索自己接受无限能量的能力,并下定决心不关闭自己。”
共创活好的环境
『niwo』
人们在生活中思考、感觉和行动,但却不了解是什么使这些活动发生。事实是,你身体的每一个动作,你产生的每一种情感,以及在你脑海中出现的每一个想法,都会消耗能量。正如在外部的物理世界中发生的一切都需要消耗能量一样,发生在内心深处的一切也都需要消耗能量。
例如,如果你专注于一个想法,而另一个想法却前来进行干扰,那么你将被迫施加一种反抗性力量来对抗干扰性想法。这么做需要能量,可能会让你精疲力竭。同样地,如果你有一个想法,你试图将它保留在脑海中,但它却不断地试图飘走,这时你就必须靠意志力保持专注,以便将它拉回来。当你这样做的时候,你实际上是在向思想输送更多的能量,以便将它保留在一个特定的地方。在处理你的情感时,你也需要施加能量。如果你产生了一种你不喜欢的情绪,它干扰了你正在做的事情,你就会把它推到一边。你几乎会本能地这么做,以免你不喜欢的情绪涌上来干扰你。这一行为也需要消耗能量。
创造想法、保持想法、回忆想法、产生情感、控制情感,以及控制强大的内在本能需求,都需要消耗巨大的能量。那么这些能量是从哪里来的?为什么有时候你能感受到这些能量的存在,有时候你却觉得它们被耗尽了?你有没有注意到,当你在精神和情感上都枯竭了时,食物对你并没有多大帮助?相反,当你审视人生中的恋爱时光,或因某些事物而感到兴奋和备受激励时,你会充满能量,以至于根本不想吃东西。这里讨论的能量不是你的身体通过燃烧食物的卡路里而获得的能量。有一种能量来源在你的内部,它迥异于外部能量来源。
检视这种能量来源的最好方法是研究一个案例。假设你现在20多岁,你的女朋友和你分手了。你非常沮丧,开始一个人待在家里。你几乎不能下床,所以你一直都在睡觉。你太累了,什么都做不了。
大多数人在一生中都会经历这样的时刻。这种时候,你会觉得你没救了,看样子你将永远不能自拔。突然有一天,电话铃响了,是你女朋友打来的。没错,就是3个月前甩了你的那位。她哭哭啼啼地说:“哦,天哪!离开你是我这辈子犯过的最大的错误。你能原谅我吗?我能过来看看你吗?”
现在你感觉如何?你要花多长时间积聚足够的精力,从床上跳起来、打扫房间、洗澡、让脸上恢复一点血色?实际上,这一切几乎是在瞬间发生的。你一挂上电话就精神百倍了。那么这又是如何发生的?你本来已经彻底没力气了,几个月来,你一直无精打采。然而现在不知为何,在几秒钟之内,你突然拥有了使不完的精力,这精力几乎要把你给撑爆了。
你不能简单地忽视自身能量水平的巨大变化。这些能量到底是从哪里来的?你的饮食和睡眠习惯并没有突然发生改变,但是当你的女朋友来了以后,你们却整晚都在聊天,大清早还去看了日出。你一点儿也不觉得累。人们看到你时,都说你光彩照人。这些能量都是从哪里来的?
如果你仔细观察,就会发现自己的体内蕴藏着大量能量。这些能量并非来自食物,也不是来自睡眠。它一直都在那里,任何时候你都可以利用它。它会从你的体内涌现,并且充满你。而一旦你被它充满,你就会觉得自己可以直面这个世界。当这种能量汹涌流动时,你能感觉到它化作一阵阵波浪袭遍你全身。它从你的内心深处自发地涌出来,并不断地恢复、再生,振奋你的精神。
你无法时刻感觉到这种能量的唯一原因就是你封闭了它。你关闭自己的心灵,关闭自己的思想,把自己拖进了一个限制性的内心空间,从而封闭了自己。这也切断了你与所有能量的联系。当你关闭你的心灵或思想时,你只能躲藏在自己内心的黑暗中。那里没有光,没有能量,没有任何事物在流动。能量依然存在,但它无法进入。
这就是能量被“阻塞”的含义。这就是为什么当你沮丧时,你感到自己没有任何能量。你的体内有许多为能量流动提供渠道的能量中心。一旦你关闭它们,能量就不复存在;而当你打开它们时,能量就在那里。虽然你的体内存在着多个能量中心,但是你能凭借直觉轻易打开和关闭的就是你的心灵。假设你在你爱的人们面前感到很放得开,由于你信任他们,和他们相处时,你的心灵壁垒会倒塌,让你感到精力十分充沛。但是如果他们做了你不喜欢的事情,那么下次你再看到他们的时候,就不会感到那么兴奋了,你将不再能感觉到那么多的爱。
相反,你会感到胸口绷得很紧。之所以如此,是因为你关闭了你的心灵。心灵是一个能量中心,它能被打开或关闭。瑜伽修行者将能量中心称为“脉轮”(Chakras)。当你关闭能量中心时,能量就无法流入。当能量无法流入时,你就会陷入黑暗。根据你的封闭程度,你要么会感觉到巨大的困扰,要么会感到极度无精打采。人们经常在这两种状态之间摇摆不定。如果你发现你爱的人其实并没有做错什么,或者他们向你道歉,使你感到满意,那么你的心灵就会再次打开。随后,你将变得充满活力,爱则再次流动起来。
在你的一生中发生过多少次这样的变化?你的内心有一股美好能量之流。当你敞开自己时,你会感觉到它;当你封闭自己时,你则感觉不到。这股能量流源自你的生命深处。所有伟大的精神信仰都会讨论人的精神能量,它们只是给这种能量起了不同的名字。当爱闯进你的心中时,你所体验到的就是这种精神能量。当你被某个事物迷住,内心变得激昂振奋时,你所体验到的也是它。
你应该了解这种能量,因为它属于你。它是你与生俱来的权利,而且它是无限的。只要你愿意,你可以随时调用它。它与年龄无关。有些80岁的老人也拥有孩子般的精力和热情,他们可以一周七天长时间地工作。这就是能量。能量不会衰老,不会疲倦,也不需要食物。它需要的是开放和接受的心态。每个人都平等地拥有这种能量。太阳不会用不同的方式照耀不同的人:如果你是好人,它会照耀你;如果你做了坏事,它也会照耀你。内在的能量也是如此。二者的唯一区别是,你有能力关闭内心并封住内在能量。当你关闭自己时,能量就会停止流动;当你开放自己时,所有能量就都会在你的内心涌起。真正的精神教诲都是关于这种能量以及如何向它开放自己的。
你唯一需要知道的是,开放自己能让能量进入,关闭自己则会将它拒之门外。现在你必须想清楚自己是否需要这种能量。你希望自己的精力有多充沛?你希望感受到多少爱?你希望对自己所做的事情有多大的热情?如果享受充实的人生意味着始终能体验到充沛的精力、满满的爱意和无边的热情,那么就永远不要关闭自己。
要保持开放,有一个非常简单的方法:只要永不关闭就能保持开放。这真的很简单。你要做的就是决定你是否愿意保持开放,或者确认是否关闭自己更为值得。其实你可以训练自己忘记如何关闭自己。关闭自己是一种习惯,就像其他任何习惯一样,它是可以被打破的。例如,你可能对他人怀有潜在的恐惧,当你接触到他人时,往往会关闭自己。事实上,只要有人向你走过来,你就可能产生一种紧张得想缩起来的感觉。你可以训练自己去做相反的事。每当你看到他人,你可以训练自己敞开自己。当然,这样做与否纯粹取决于你是想关闭自己还是想打开自己。这说到底是由你自己控制的。
问题在于,我们没有行使这一控制权。一般情况下,我们的开放状态是由心理因素决定的,我们是根据过去的经验来决定开放或关闭的。过去的印象仍然留在我们的内心,它们会被不同的事件激发。如果那些印象是负面的,我们会倾向于关闭;如果那些印象是正面的,我们则会倾向于开放。比如,你闻到某种香味,它让你回想起小时候有人在做饭时的场景。你会对这种香味做出什么反应取决于过去的经历给你留下的印象。你喜欢和家人共进晚餐吗?饭菜好吃吗?如果答案是肯定的,那么这种香味就会温暖你,打开你的心扉。如果和家人一起吃饭并不是那么令你愉快,或者你被迫吃了你不爱吃的食物,那么你就会感到紧张并关闭自己。
你就是这么敏感,一种气味就可以让你开放或关闭自己,看到某种颜色的汽车或某人穿的鞋的类型也有这样的能力。过去的印象预设了我们当下的反应,因此,任何事物都有可能导致我们开放或关闭自己。如果你注意观察,就会发现这样的事情每一天都在发生。
但是,你永远都不该让偶然性来决定能量流这么重要的事情。如果你喜欢能量——事实上你也的确喜欢,那就永远不要关闭自己。你越是学会保持开放,就会有越多的能量流入你体内。你可以通过不关闭自己来练习开放自己。任何时候当你开始关闭自己,就问问自己是否真的想切断能量流。因为只要你愿意,你就可以学会保持开放,不管这个世界上发生了什么。你只需要承诺去探索自己接受无限能量的能力,并下定决心不关闭自己。起初,你会感觉很别扭,因为你内在的倾向就是关闭自己,将其视为一种保护手段。但是关闭你的心灵并不能真正防止你受到任何伤害,它只会切断你的能量来源。最终,你会被锁在自己的内心世界里。
你将会发现,你人生中唯一真正想要的是感受热情、喜悦和爱。如果你一直都能感受到这些,那么还用在乎外界发生了什么吗?如果你总是感到精神振奋,如果你总能为当下的体验兴奋不已,那么体验本身是什么就不重要了。无论你面临什么体验,当你的内心拥有美好的感觉时,这种体验就是美好的。所以无论发生了什么,你都要学会保持开放。这样一来,你就能免费得到别人需要拼命追求的东西:爱、热情、兴奋和活力。你需要认识到,定义能使你保持开放的条件,最终会限制住你。一旦你列出为了让你开放自己,世界必须变成什么样的清单,你就将自己的开放置于那些条件的限制下了。最好的做法是,不管怎样,都保持开放。
如何学会保持开放取决于你自己。而终极诀窍是不要关闭自己。只要你不关闭自己,你就已经学会保持开放了。不要让人生中出现的任何事物变得太过重要,以至于你愿意为之关闭自己的心灵。当你的心灵开始关闭时,你只需说:“不,我不会关闭自己。我要放松。我会让这一情况发生,然后面对它。”你要尊重并重视这一情况,然后无论如何,尽你所能地应对它。而且你要以开放的态度应对它,拿出兴奋和热情应对它。不管发生了什么情况,就让它成为今天的乐趣吧。随着时间的推移,你会发现自己已经忘了该如何关闭自己。无论任何人做了任何事,无论发生了什么情况,你甚至不会产生关闭自己的倾向,你将全心全意地拥抱生活。一旦你达到了这种非常高的境界,你的能量水平将是惊人的。你将时刻拥有你所需要的所有能量。你只要放松并开放自己,巨大的能量就会充溢在你的体内。唯一会对你产生限制的就是你保持开放的能力。
如果你真的想保持开放,那么当你感受到爱和热情的时候,就要关注这种感觉,然后问问你自己,为什么你不能一直拥有这种感觉?为什么它总会消失?答案是显而易见的:只有当你选择关闭自己时,这种感觉才会消失。当你关闭自己时,你实际上是在选择不去感受开放和爱。你总是把爱丢掉。你能感觉到爱,但如果有人说了你不喜欢的话,你就会放弃爱。你对你的工作充满热情,但如果有人批评了你,你就想辞职了。你有选择的权利。你可以因为不喜欢发生在你身上的事情而关闭自己,你也可以通过不关闭自己来不断感受爱和热情。事实上,只要你定义了你喜欢和不喜欢的事物,你就会开放或关闭自己。这实际上是在定义你的极限,是在允许你的大脑创造能让你开放和关闭的触发器。你得放下这一切,要勇于接受不同的事物,去享受生活中的一切。
你越是保持开放,就越能积聚能量流。到了一定时候,如此多的能量会积聚在你体内,以至于它们开始从你的体内流出。你会感觉到它们像波浪一样从你身体里喷涌而出。你能真切地感觉到它们从你的手上、从你的心中、从其他能量中心里涌出来。所有能量中心都是开放的,大量的能量开始从这里涌出。更重要的是,这种能量影响着其他人。人们可以利用你向他们输入的能量流。如果你愿意更加开放自己,这个过程就永远不会停止。你将成为周围所有人的光明源泉。
你要保持开放而不是关闭。耐心等待,直到你看到自己身上发生的变化。你甚至可以用你的能量流影响自己的身体健康。当你开放自己时,你会将更多的能量带入体内,将它治愈。能量可以治愈疾病,这就是为什么爱可以治愈疾病。在你探索你的内在能量时,整个有待发现的世界都向你敞开了。
生命中最重要的是你的内在能量。如果你总是很累,没有激情,那么生活就没有乐趣可言。但如果你总是欢欣鼓舞,充满活力,那么每一天的每一分钟都会是令人兴奋的体验。学会应对发生在你身上的事情。通过冥想、觉知和特意的努力,你可以学会使你的能量中心保持开放。而要做到这一点,你只需要放松和释放。不要相信世界上有任何事物值得你为之关闭自己。记住,如果你热爱生活,就没有任何事物值得你为之关闭自己。事实上,世界上从来就没有任何事物值得你为之关闭自己的心灵。END.
作者 |迈克尔·辛格, 1947年生,1971年获得佛罗里达大学经济学硕士学位。在攻读博士学位期间他经历了一场深刻的觉醒,进入隐居状态,专注于瑜伽和冥想。本文转载自其畅销书《清醒的活·超越自我的生命之旅》。
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