几种评价体重的方法

最近找到了几种常用的评价体重的方法：

1. BMI： 这是最常用的，网上有公式，输入体重和身高就行。
    Underweight = <18.5
    Normal weight = 18.5–24.9
    Overweight = 25–29.9
    Obesity = BMI of 30 or greater

2. waist-to-height ratio： 这个好像英国用的多，网上也有公式，输入腰围和身高就行。
    underweight = below 0.4
    healthy = between 0.4 and 0.49
    excess body weight = exceeding 0.5

3. waist-to-hip ratio： 这个好像是WHO 推荐的，
    abdominal obesity = above 0.90 for males and above 0.85 for females,

4. height in centimeters - 105 = weight in kilogram: 这个在亚洲地区用的多

对我而言，#3 最难，我都属于“abdominal obesity”， 其它三个都正常。

我只有两种，看大美女需要看细高的，我自己嘛，怎么着都没关系

评价自己照镜子，评价别人看心情

哈，我1和4 偏高，2，3 正常

腰臀比0.7 左右。

waist-to-hip ratio是给女生用的

我的1是20-21，别的不知道。

# 4 很好用，非常简单。身高（厘米）-105=体重（ kg),

比如我 165（cm)-105=60(kg) , 可我实际体重从年轻到现在都没到过60kg, 属underweight 。

#1 我也是在underweight 边缘。

#2-3 不知道腰围的数值，但我腰细，不用测/ 算，估计也是underweight 

体轻，我不觉得有啥不好，易于骨质疏松？我还真不认为自己有骨质疏松，但医生不给我测，加拿大又没有私人诊所，自己花钱也是没门。

 

60公斤其实不瘦。我和你一样，达不到。

# 3 没下线，咱是0.7 （ 24’/34’) 正常！其余方法都underweigt。

少女腰围1.8尺（中国尺），哈哈。24' 即60厘米，1.8尺，我有个软尺。

虽然underweight，但赞对自己比较满意，因为我比较solid，没赘肉。体检指标也都好，不得病，不吃药。

那你就在abdominal obesity 下功夫吧！先去掉外肥，然后内肥。60 岁左右的男士都是这个问题

女士，我没注意看。参加20 多人的party，一目了然。

”明明体重相同，别人却比你显瘦很多?"，用体脂率更客观

握手，我在20左右徘徊，怎么吃都不胖。

你们省或你的家医不给测，换过地方试试。阿尔伯特省有私人诊所的，你们的医疗不错的。

我打过电话问过，当时LD那个特殊的MRI，多伦多和连离我很近的水牛城都问过几家，只有卡尔加里的某个诊所能做。

加拿大几乎所有省都有私人诊所和诊断机构的。

因为我老公的病，查了很多，我就想假如以后，医生不给开我要求的随访诊断（MRI），我就自己掏钱做。

真不太贵，比如C19-9 才100块一次。

 

我62岁了，好像测不测关系不大了：）刚算了一下，所有的都属体重不够。

很少有胖过的日子，健身房快2年了，肌肉多过脂肪，一次做10个俯卧撑不费力。

我也没有数过每天该走多少步，晚上睡不好第二天肯定不想动，但假如走路爬山，比很多年轻人走的快爬的危险。

”肌肉多过脂肪“， 赞！ 上了年纪，肌肉太重要了

如果腰臀一样粗、水桶腰，估计是超重了

waist脂肪堆积对中老年是大忌

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3. waist-to-hip ratio： 这个好像是WHO 推荐的，
    abdominal obesity = above 0.90 for males and above 0.85 for females,

我都合格，但自我感觉还要至少瘦5磅。

是吗？ 6-7 年前，我的朋友身体异常，想排除中风啥的，家庭医生没查出啥问题，他就开车到美加边境（ 美国），自费$500

他对我说的，加拿大医生去美加边境开诊所。

也许，现在政策放宽了，各省不一样。我认识的另一位，也对我说，如果有大病，就去美国。

对！这是重点！是大家的努力方向。瞄一眼肚子就大概知道此人是否健康是否健身。

赞！10个俯卧撑不费力。#2和#3 与体重没关。

所以我不怕吃精米白面，但也吃不了太多。

赞！这腰也太细了，怎么做到的！绝对是少女身材！

去量了一下女儿的腰围，59cm

我也不怕，吃东西没禁忌，只要美食变着花样吃，但哪种也吃不多。

我一直是南方人饮食习惯小盘小碗，最怕北方那种1大锅或海量大碗，吼吼，一看胃口就没了：）

Google 查查有很多，给你一个链接。另外真的有中风绝对不等的。

https://www.provital.ca/calgary-private-clinic/

因为7月底给卡尔加里的一个私人机构打过电话，所以才知道，多伦多有不少，还有一个只给有保险的做。

真的重病，去美国不比加拿大快，心梗脑梗救护车出发到治疗都是以分秒计算的，癌症的治疗也非常快。

等手术的是不要命的病，比如骨折/换关节/腰椎手术，慢性病在哪都一样。

我老公一个小于1毫米的癌从5月底大便潜血发现到6月中手术，到现在已经做了4次检查手术，最近的一次还住了一晚。

我自费要求单人间，但给了双人间（300/晚），老公说他通宵未眠，同病室的晚期肠癌，最初发现的指标是血检低铁，后来一系列检查才发现，他有自己的公司。

手术后医生打电话告诉我，局部只有疤痕增生。

我在医院做外科，每次都会问病人从发病都看专科做手术等多久，真的，不用等太久。

当然有被耽误的，某些良性肿瘤，医生说等等看，MRI定期跟，有时突然长的快恶性了。这才可惜。

 

 

 

你做瑜伽臂力好，我敢担保很多年轻男女连3个都做不了：） full push ups

我也在学你做的那个拉筋，过去做很多瑜伽，这2年懒了。

谢谢，肌肉很重要，长了肌肉才知道年纪大了也可以锻炼出肌肉的。

亲！我不在Calgary！谢谢你的热心！今天下午我刚做完physical exam ，一切都很好，血压94/63，

医生说，你身体很好。我说我知道，我唯一不足就是体轻，underweight（她说是slim）， 所以，我很想做骨密度检查，甚至自费。自然而然就转到了这个话题，医生被我的真诚所感动，说争取提早给我安排！我还跟她说，这么多年，我没花过医疗费用，没做过手术，没住过院，没去过急诊，体检都skip 很多次，这是我唯一的要求。

我也解释了上次急于看血检结果，因为2 年没体检因为没家庭医生，总之，一切误会都解除了，我俩关系更好了。

我也提到了粪便检查，她告诉我，12 月份还没接到信封，就给她打电话。我告诉她我重来没做过肠镜检查，也没重视粪便检查，随着年龄的增长，开始认真了。

其实，开始认真，是受你的影响。在这儿，谢谢你。

我的BMI 19.5 看着数字不胖 看上去还是瘦瘦的那种 但是肚子肉不少啊

邻居搬家，处理很多衣服，让我去看看。我说：“我只能穿少女装，你女儿的衣服我都收下。”

没说出来的下一句：“你的衣服，我统统不要！”

我们一起大笑，包括她老公。

比如图中得露背T恤，就是她18 岁女儿的。视频中的绿背心也是她女儿的。

https://youtube.com/shorts/PrCDfmOGUV4?si=SItrRHiso-QqrDkN

2023 年春节的细腰。跳舞，摆胯，瑜伽，重体力劳动，都很塑形吧，我没特意练，自然就细了。

太好看了。这背影说十几岁绝对没问题啊！

我一直觉得我腰细。但你这腰细的离谱，60, 感觉只有女明星才这个标准。

你录视频这个习惯挺好的。可以回头看。

你这魔鬼身材，羡慕死所有女人。

开个瑜伽健身视频，慢慢的就会有很多人跟着看和学了。

舞蹈跳得好。细腰也看见。赶快去照了张照片跟你这细腰对比，确实比你肉多。哈哈