我不训练马拉松的十个理由

理由1：容易受伤。网上随便搜索就能得到长跑特别是马拉松是最容易受伤的运动之一。每年有40－60%的马拉松训练者受伤。不要给我说你练的是正确的，其他训练者是错误的。统计就是统计。

理由2：过犹不及。这个道理大家都懂。跑马者都装着没看见。每周10小时以上运动的是降低寿命的。不信自己搜。

理由3：肌肉很重要。肌肉的好处数也数不完。跑马拉松完全是以散失肌肉为代价的运动。不接受反对。

理由4：跑步只练腿。对核心的训练很少，对上肢训练为0.

理由5：浪费时间，跑马拉松没有每周10小时以上的训练根本玩不转。网上一堆晒时间的，你得和他们比，你的提高自己。所以时间越堆越多。

理由6：费钱。鞋子你得买好的吧。报名费你得交吧，还得住旅店。

理由7：影响家庭。你把大把的时间和部分钱给自己了，家务活基本上是不管了。孩子的教育基本也撒手不管。美其名曰：散养

理由8：容易傲慢。跑马的人谦虚的少，是有谦虚的，但是少。相对于其他人跑马的人总觉得自己很牛B，动不动就指示这，指示那的。

理由9：我不喜欢随波逐流。你们吹的越狠，我越不喜欢。

理由10：我就是我，不一样的烟火。我准备街健。引体向上，双臂支撑，平板支撑，俯卧撑，深蹲以及Muscle up是我练的项目。

 

哥，甲之蜜糖乙之砒霜，子非鱼焉知鱼之乐！自由世界，peace!

做为一个跑渣（我跑过纽马），没觉得自己傲慢，因为自己是个佛系跑着，重在参合，不注重成绩。不同意你下面的理由。

跑步是个全身运动。如果想跑的快，核心力量是不可缺少的，对上肢力量也有要求，不可能为O。

 

理由4：跑步只练腿。对核心的训练很少，对上肢训练为0.

不跑的理由可以有很多很多，跑的理由只需要一个

所以花班不厌其烦地倡导大家要多做重训。非常同意 - 增肌增肺活量，健康为第一。 只是跑马是比赛，比赛比较能够振奋人心而已

跑步本身也是非常好的运动。可以练肺活量还可以解压。偶尔跑个马拉松也是给自己一个挑战，赛场气氛好，而且跑友热情高。激励自身之余还可以广交朋友。楼主说的理由也是我以前不跑马的理由，跑了之后也发现了不少跑马的理由哈哈！只要自己喜欢就行了。

嗯，这个同意。跑步是要训练核心跑的时候最好可以用上核心

就这？

看一看百米跑者的身材, 多么强壮！

按你这个标题，我们可以写一百个，比如我不快速搞房地产的十个理由；-）

可以不跑马, 可以跑老虎

我不训练马拉松的一个理由。。。

我不训练马拉松的一个理由。。。   太懒。。

我不游泳的十个理由，游泳池的漂白剂有伤身体

我不吃肉的十个理由

我不吃素的十个理由

我不坐飞机的十个理由

我不捣浆糊的十个理由

哈哈哈哈哈。。。

这个可以有，万一去动物园掉狮虎山里，又没系腰带

 

纯粹的抬杠。

跟哥学的呀；-）

你又拉低了论坛的质量

哗众取宠。这个词对你定义太准确了。

心甘情愿做绿叶，下面勇敢的雷欧是真正的大神儿， 穿越大峡谷世界纪录的创造者

我训练马拉松的理由 - 不会别的

我一向是敬重地主的。地主大多自律。只要自律运动健身就不会差，但是自律的人未必能做成功的地主。我从不跑马，休闲健身。我不觉

得这个坛子只是吹嘘跑马，鄙视休闲健身。我就经常给骑车的泼冷水，说过虐人的超马是靠这吃饭的穷人孩子没其他出路，我也没觉得有人要灭我。班长的思想是鼓励大家不管干什么只要动起来就好。而且我觉得地主和房客斗智斗勇，一般是很有理有据的人。所以您如果觉得这个坛子鄙视跑马以外的健身，就应该考古，拿出有鄙视意味的旧帖证据支持您的观点。

我的理由：爬烟囱也需要cross trainning

快哥其实是老江湖

哈哈peace peace！就喜欢你这劲儿

下面的贴子不就是证明吗？跑马者自嗨，自嗨就是等同于傲慢

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/194268.html

我很尊敬快哥才跟他捣糨糊来

他的贴还有那个7+1的贴，我是来看花样回帖的，真欢乐:-D

谢谢分享！尊重你不跑的理由。跑马也不是我跑步的目标，也没有你说的这些理由。我跑步主要就是健身和跑步看世界，嘿嘿。

都是城管派来旺坛的 ；-）

那就说得通了，你慧眼:-D

每个人都有自己觉得比较合适的运动方式，马拉松我想都不会去想。但是我喜欢做这种的。 哈哈

我自己把这个动作叫做反向引体向上或者倒立引体向上，还有更加好听一些的叫法吗？哈哈  (2024-06-18 09:17:14)下一个

https://www.tiktok.com/t/ZPRE1at2b/

 

体操+杂技！我得去改我的“非跑马话题”的贴子

快哥应该跟你切磋切磋，你们锻炼身体的方法同属于一个流派

李医生做的运动，我也想都不敢想，但是我喜欢看，我佩服的不行了。

这几天坛子来了俩杠精， 跟帖贼欢乐， 顶。 哈哈哈！

这个,我也喜欢, 好极了

不跑马谁都会，用得着理由吗？逆水行舟地挑战才是难的。

不喜欢就不做，没人逼着。

其实这些理由其他运动都一样，但是今天没时间了。你这么好看，说啥都对。

您是不是地主还没毕业没出过庭啊，这逻辑有问题。自嗨是自我意识并不等同于傲慢鄙视别人。我就经常自嗨照镜子欣赏肌肉，但我并不

鄙视没肌肉的人，要不然老公都不能要了

 

只有对自己不自信的人才会玻璃心，看别人自嗨就觉得自己被鄙视

我跑步不行，更没有能力跑马。但还是喜欢到这里看看大家的热闹气氛，欣赏各人挑战自我的经历。

有氧无氧锻炼都很重要，均有用。但掌握不好，也都有可能受伤。其实想去跑马或不跑都无所谓，保持身体健康就行。

他水平比我高。我刚开始练

自豪，自嗨，傲慢有区别吗？从自己的角度看觉得是自豪，自嗨，从别人的角度就是傲慢

区别不大。

自豪，自嗨，傲慢有区别吗？从自己的角度看觉得是自豪，自嗨，从别人的角度就是傲慢

区别不大。

不是0, 是多少？算1%行了吧，有用吗？不要自欺欺人

我不训练马拉松的十个理由 ChatGPT version

《我不训练马拉松的十个理由》

身体压力大：马拉松训练对膝盖、脚踝等关节造成极大压力，长时间跑步可能导致慢性损伤或疲劳骨折。

耗时太长：马拉松训练需要大量的时间投入，从跑步到恢复，这对有繁忙工作或生活的人来说很难坚持。

对心脏负担大：马拉松训练要求长时间高强度的有氧运动，过度训练可能会加重心脏负担，增加健康风险。

天气限制：恶劣天气会影响训练的舒适度和安全性，寒冷、炎热或雨天可能带来不便，甚至增加受伤风险。

恢复期较长：马拉松训练和比赛之后，身体需要较长时间恢复，尤其在肌肉和关节方面。

训练枯燥：长时间跑步可能显得单调枯燥，缺乏变化，容易让人失去兴趣，产生心理疲劳。

受伤风险高：跑步训练中可能会遇到脚踝扭伤、膝盖炎症等伤病，特别是跑步姿势不正确或装备不合适时。

饮食要求严格：马拉松训练对营养摄入有很高要求，必须保持均衡饮食，这对饮食习惯可能带来挑战。

对意志力要求高：马拉松训练过程艰苦，尤其在疲惫时仍需坚持，心理压力较大，不容易轻松完成。

替代锻炼多：其他运动方式也能增强心肺功能和体能，比如骑车、游泳等，选择更灵活的运动形式更符合个人需求。

这些理由让很多人选择更温和、更灵活的运动方式，享受健康的生活而不必忍受马拉松训练的高强度压力。

哪需要十个理由。我就一个理由，跑不动。

跑不动，可以练。只是练了更伤身。

当然不一样了。您可以自豪自己是成功地主，但并不意味着从租客或是靠死工资吃饭的人角度您就是傲慢，除非他们对自己很不自信

啥理论，所有“别人”都觉得谁说了跑马谁就傲慢？再说了人自豪是人自个的事，这和别人看得不爽有啥关系？

你不爽，人就不能提？

你可真闲，即便是chatGPT也要拷贝粘贴吧？

我再手贱一回

“自豪”“自嗨”和“傲慢”确实有区别，主要体现在情感的来源、表达方式和对他人的影响上。

 

1. 自豪

 

    •    含义：自豪是一种对自己或与自己有关的事物感到骄傲的情感，通常与成就或认可有关。

    •    特点：自豪往往是基于真实的努力或成就，带有积极的自我肯定和满足感。

    •    对他人影响：适度的自豪是健康的，不会让人产生不快，甚至能激励他人。比如“为自己的成绩感到自豪”会给人一种积极的印象。

 

2. 自嗨

 

    •    含义：自嗨是一种自我娱乐、自我愉悦的状态，通常不在意他人是否参与或理解。

    •    特点：自嗨的情绪来源于自我满足和放松，通常无害，可能有些夸张和戏谑。

    •    对他人影响：自嗨更多是一种自我享受，如果不影响他人，多数情况下不会引起反感；但如果过度展示，可能让人觉得有些轻浮或夸张。

 

3. 傲慢

 

    •    含义：傲慢是一种过分自信，认为自己高于他人的态度，通常伴随轻视或不尊重他人。

    •    特点：傲慢是过度的自我优越感，往往缺乏对他人看法的尊重，甚至不认可他人价值。

    •    对他人影响：傲慢通常让人不快，因为它会让人感觉被看不起或不受尊重。比如“因为自己有能力而看不起他人”会带来负面的社会影响。

 

总结

 

    •    自豪是正向的，对自己成就的认可，是健康的情感。

    •    自嗨是轻松的自我娱乐，属于无害的快乐，通常是自我愉悦。

    •    傲慢则带有负面情绪，是对他人的不尊重和轻视。

 

适度的自豪和自嗨都是积极的，但傲慢容易产生负面效果，因此要尽量避免。

 

10条全同意。马拉松运动太剧烈了，伤身。

手欠5min， 第一次试中文功能，以后再也不干了～～～

受你启发，我也手欠了(o^^o)

我要是不喜欢什么，根本就不需要理由，哈哈

我也觉得马拉松不是个好运动。

不就是不训练马拉松吗？需要那么多理由吗？我不练马拉松没有理由。

我也觉得马拉松伤身。平时慢跑，爬山，哑铃，瑜伽，跳舞等。一起跑步的很多去跑马，我是坚决不去的。我发觉一跑马，就有荣誉感，

就想提高成绩。这不是我想要的。

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