中年养生系列(6) 掌握养生四大精髓 健康又长寿
中年养生系列(6) 掌握养生四大精髓 健康又长寿
二、中医养生学提示了人体养生保健、健康长寿,提高生活质量和生存质量的一般规律,但一般规律必须和个人的年龄、体质、健康状态、生活习俗紧密结合,找出适合自己的、个性化的养生之道来,而不宜教条式地一般化、一刀切。最好是要找出影响自身健康的基本因素和主要的因素,以最有效的方式和最大的毅力战而胜之。在历史上,诸葛亮是最主张“恬淡虚无”的,他没法做到形劳而不倦,只活到54岁。曾国藩有很深的养生理论,他提出“养生以少恼怒为本”就很有道理,他提倡睡前用“极热之水洗脚”也有效而易行,但只活了62岁。所以,具有养生知识和能否真正践行是有距离的。我们提倡的正是知和行的结合
三、一个人的养生生活,以适当为度。过犹不及,忽视养生不对,刻意养生、过度养生也不好。真正的养生生活是将养生理念自然地融化在日常生活中,不露痕迹 地、不故作姿态地成为生活节奏的一部分。国医大师陆广莘告诉我,于右任先生有一副对子(书法),“不养生而寿,处尘世亦仙”。我认为说得真妙!于右任先生 是辛亥革命老人,1964年11月病逝于台湾,享年85岁,也算是高寿了。难道于右任先生本人真的不养生吗?难道他真的不提倡养生吗?不是。他只是不专门 地刻意去养生,实际上过着符合生命规律的健康生活,而且不论住在乡村还是住在闹市,都尽可能地活得像神仙那样逍遥自在。这是最高境界的养生之道。
四、人们的养生生活,应该从改善生活方式做起,从最简单、最细微处做起,从青少年时代做起,从日常生活的健康化做起。其中最重要的一条是要有自制能力。所谓“持之以恒”,就是一个恒心问题!人们常说,迈开你的腿,管住你的嘴。我认为一个人能管住自己的嘴就很不容易。本文有系博主依据以下网站有关文章编辑而成, 不代表本人观点。编辑部分版权为博主所有。 欢迎转载(请注明出处)。
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来源: 文学城-林间曲径金秋时