Redian新闻
>
92岁老人一天的作息时间表

92岁老人一天的作息时间表

博客

我父亲在这家养老院近7年,除极特殊情况外,天天如此。

4:45 am  起床, 做一遍自编体操30分钟,看一小时早上电视新闻等节目。闭目打坐养神一会。

6:30        护士进来打针(胰岛素),

7:00       早饭

8 - 8:30      下楼在花园里锻炼身体,花园走一圈600米,一周内有3天是走两圈,4天是走一圈。用电动轮椅转若干圈。晒太阳聊天。
                  一些下了班的护工大嫂们给老人推轮椅散步聊天。一圈10块钱,父亲每天尽量换不同的人聊天。父亲不是一个很喜欢言谈人这个活动很好,增加了与人交流的机会,还能给护工们增加一点收入。护工们很多来自长江三峡库区,我父亲把聊天人的家庭背景,家乡地理人文都记住了,他们都愿意和父亲聊天谈心。

10:00  锻炼结束。

10:30  午饭前护士打针(胰岛素)

11:15  午饭

1:00   午休

2:00  起床,看看书报,杂志(不使用电脑等电子产品)

3:30 在楼道走廊里慢慢走路锻炼一个小时,有时在这段时间和人下棋聊天。

5:30 护士打针(胰岛素)

6:15 晚饭。

8:00 新闻联播,体育娱乐节目。我哥嫂都退休了,步行5分钟的距离,一周至少有4-5天这个时候来和父亲聊聊天

9:30 上床就寝。和我一样,父亲有睡前读一会儿闲书的习惯。

父亲每周请人帮助洗澡搓背一次,老人自己够不到。其它包括洗衣服等一切老人自理。

今天是我父亲92周岁生日,愿他健康快乐!
http://blog.wenxuecity.com/myblog/63924/201606/1015808.html
 

戳这里 Claim your page
来源: 文学城-coach1960
相关阅读
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。