【健身日记】-- 健身房一个月的收获

2018/11/17

去健身房也有一个多月了，谈谈这些日子的收获。

收获：

• 成功地减去2kg。停止健身大半年，让自己痴肥3kg，一个多月的锻炼，甩去大半。
• 发现，当开始锻炼时，自己的身体不知道发生了什么，没法应接这种变化。
• 健身课后，身体并没有停止运动，运动还在持续，这就是说脂肪还在持续燃烧中。
• 骑自行车课后，身体变化最大；不停地上洗手间，肚子变得越来越平坦。
• 腰围和肚子变得小了，自己最喜欢的裙子穿得上了，冬天的雪裤松了，去健身房的衣服也松下来了（也许是新衣服吧）。
• 买了一件短袖运动衣，让女儿看好不好，她说：隔着衣服，你的愚人线都出来了。吓了一跳，到镜子前看了半天，也没太明显的发现。不过这句话怎么听怎么好听。以前也曾愚人过，再愚也没什么奇怪。
• 臂上的肌肉强壮了。觉得这些都要归功于Glen老师的瑜伽课。他的课练得很苦，但收效显著。Zumba课让自己变得灵活，瑜伽课让自己变得很有力量。

失落：

• 健身是很伤身体的。胖的时候，珠润玉圆；减下来后，面容憔悴，跟苦瓜一样。

这次健身过程中还有一个很奇怪的现象。

以前健身后，不停地找东西吃；现在除了吃正餐，基本不吃零食。女儿觉得奇怪，自己也觉得不可思议。

怀疑自己是在mental 上先减肥了吧；女儿觉得我是老了，不需要吃那么多东西了。

减肥是一个螺旋式循环上升的过程。有时体重增加到一定程度时，就开始减肥；减下来一些后，过几年又进入第二个高度，接着再减。如此循环往复，周而复始，只不过每次上升到一个新高度。

走在减肥循环道路上的人有这样的特征：喜欢买裤子，因为裤口总在变化，所以，裤子总有需求量，只是自己不知道。

其实，真正担心的是血糖问题，尽管现在正常，但家族有人有过这问题。就象我喜欢的卓别林，因为其母亲患有精神病，他这一辈子最怕的就是精神失常，尤其是被美国驱逐出境后。人有所畏惧，才有所准备。

健身运动还在继续中，需要进行一些调整，也需要补充营养。

总的来说，还算可以吧。